Todas as frutas podem ser consumidas, exceto bananas; no entanto, melões e melancias devem ser consumidos com moderação, pois contêm mais calorias do que outras frutas. No primeiro dia, consuma apenas sopas e frutas. Se beber chá, café ou sumo, omita o leite e o açúcar.
Ingredientes e preparação da sopa para emagrecer: Prepare 6 cebolas médias, vários tomates ou 3 latas de puré de tomate, 1 couve, 2 malaguetas e alguns talos de aipo. Pique os legumes em pedaços, adicione água e tempere com sal, malagueta ou outras especiarias. Ferva vigorosamente durante 10 minutos e, em seguida, deixe cozinhar em lume brando até os legumes ficarem macios.
Dia dois: Sopa e vegetais.
Neste dia, consuma a sopa acompanhada de porções ilimitadas de quaisquer vegetais, de preferência frescos. Evite leguminosas e milho. Pode comer uma batata assada ao almoço. Lembre-se: não são permitidas frutas e beba muita água.
Dia três: Sopa, frutas e vegetais.
Evite batatas assadas hoje. Consuma sopa, frutas e vegetais à vontade, garantindo uma ingestão abundante de água. A adesão estrita ao regime dos três primeiros dias normalmente resulta numa perda de peso de 2 a 3 quilos.
Dia quatro: Sopa, frutas, vegetais, leite e bananas.
Além de sopa, frutas e vegetais ilimitados, consuma um copo de leite e três bananas.Nota: O consumo de leite não deve exceder o volume da sopa.
Dia cinco: Sopa, carne e tomates.
Juntamente com a sopa, consuma tomates e carne. Permita 200 g de carne; os tomates podem ser consumidos crus sem restrições. Beba 6 a 8 copos de água hoje, consumindo sopa apenas uma vez.
Dia seis: carne e vegetais folhosos.
Carne e vegetais podem ser consumidos livremente. Duas porções de bife são permitidas, mas batatas assadas não são permitidas. Além de uma porção de sopa, certifique-se de ingerir bastante água.
Dia sete: arroz, sumo de fruta, vegetais e sopa.
Consuma arroz e vegetais, beba sumo de fruta sem açúcar e beba bastante água. Os vegetais podem ser salteados com cebolinhas.As receitas mais eficazes para a dieta pós-ventosas Muitos assumem que a terapia com ventosas por si só dispensa a disciplina alimentar, continuando a satisfazer os seus desejos durante o tratamento. No entanto, o aumento de peso é inevitável com tais práticas. Para um emagrecimento genuíno, as ventosas devem complementar uma nutrição adequada. Abaixo estão as abordagens alimentares ideais para maximizar a perda de peso pós-ventosas.