Alle fruitsoorten behalve bananen mogen worden gegeten, maar meloenen en watermeloenen moeten met mate worden gegeten, omdat ze meer calorieën bevatten dan ander fruit. Op de eerste dag zijn alleen soepen en fruit toegestaan. Als u thee, koffie of vruchtensap drinkt, laat dan melk en suiker weg.
Ingrediënten en bereiding van de afslanksoep: Bereid 6 middelgrote uien, enkele tomaten of 3 blikken tomatenpuree, 1 kool, 2 chilipepers en enkele stengels bleekselderij voor. Snijd de groenten in stukken, voeg water toe en breng op smaak met zout, chili of andere kruiden. Laat 10 minuten krachtig koken en laat vervolgens sudderen tot de groenten gaar zijn.
Dag twee: Soep en groenten.
Eet op deze dag de soep samen met onbeperkte porties groenten, bij voorkeur vers. Vermijd peulvruchten en maïs. Tijdens de lunch mag een gepofte aardappel worden gegeten. Let op: fruit is niet toegestaan en drink veel water.
Dag drie: Soep, fruit en groenten.
Vermijd vandaag gebakken aardappelen. Eet zoveel soep, fruit en groenten als u wilt en drink voldoende water. Als u zich strikt aan het regime van de eerste drie dagen houdt, valt u doorgaans 2-3 kilo af.
Dag vier: soep, fruit, groenten, melk en bananen.
Naast onbeperkt soep, fruit en groenten eet u één glas melk en drie bananen.Opmerking: de melkconsumptie mag niet groter zijn dan de hoeveelheid soep.
Dag vijf: soep, rundvlees en tomaten.
Eet naast soep ook tomaten en rundvlees. Er mag 200 g rundvlees worden gegeten; tomaten mogen onbeperkt rauw worden gegeten. Drink vandaag 6-8 glazen water en eet slechts één portie soep.
Dag zes: Rundvlees en bladgroenten.
Rundvlees en groenten mogen vrij worden geconsumeerd. Twee porties biefstuk zijn toegestaan, maar gebakken aardappelen zijn verboden. Zorg naast één portie soep voor voldoende waterinname.
Dag zeven: Rijst, vruchtensap, groenten en soep.
Eet rijst en groenten, drink ongezoet vruchtensap en drink veel water. Groenten mogen worden geroerbakt met lente-uitjes.
De meest effectieve recepten voor na cupping Veel mensen denken dat cuppingtherapie op zich voldoende is om zich niet aan een streng dieet te houden en blijven zich tijdens de behandeling te buiten gaan aan eten. Maar zo'n gedrag leidt onvermijdelijk tot gewichtstoename. Om echt af te slanken, moet cupping worden aangevuld met goede voeding. Hieronder vindt u optimale voedingsadviezen om na cupping maximaal gewicht te verliezen.