バナナ以外の果物は食べられますが、メロンやスイカは他の果物よりカロリーが高いため控えめに。初日はスープと果物のみ。お茶・コーヒー・ジュースを飲む際は、牛乳や砂糖を加えないでください。
ダイエットスープの材料と作り方：中くらいの玉ねぎ6個、トマト数個またはトマトペースト3缶、キャベツ1個、唐辛子2本、セロリ数本を用意。野菜を大きめに切り、水と塩、唐辛子などの調味料を加える。強火で10分煮た後、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込む。
2日目：スープと野菜。
スープに加えて、新鮮な野菜を量り制限なく食べられます。豆類とトウモロコシは避けてください。昼食には焼きジャガイモを少量摂取可。注意点：果物は一切禁止、水分を多めに摂取すること。
3日目：スープ、果物、野菜。
この日は焼き芋は禁止。スープ、果物、野菜は自由に摂取可。食事時は水分を多めに摂ること。最初の3日間を厳守すれば、2～3kgの減量が期待できる。
4日目：スープ、果物、野菜、牛乳、バナナ。
スープ、果物、野菜の自由摂取に加え、牛乳1杯とバナナ3本を摂取可。注意：牛乳の摂取量はスープの量を超えてはいけません。
5日目：スープ、牛肉、トマト。
スープに加えて、トマトと牛肉を食べられます。牛肉は200グラムまで、トマトは生のまま食べられ、量に制限はありません。この日は6～8杯の水を飲む必要があり、スープは1回のみです。
6日目：牛肉と葉物野菜。
牛肉と野菜は自由に食べられます。ステーキ2切れも可ですが、焼き芋は禁止です。スープは1回のみとし、水分を十分に摂取してください。
7日目：ご飯、果汁、野菜、スープ。
ご飯と野菜を少量食べ、無糖の果汁を飲み、水分を多めに摂取します。野菜はネギ炒めにして食べられます。
カッピングダイエット後の最も効果的な食事法多くの人はカッピングダイエット中なら食事管理を怠っても良いと考えがちです。ダイエット期間中に暴飲暴食を続けていて、太らないわけがありません。痩身を目指すなら、カッピングだけに頼るのではなく、正しい食事法と組み合わせる必要があります。以下にカッピングダイエット後の効果的な食事法をいくつかご紹介します。これで劇的な痩身効果が期待できます。