Se pueden consumir todas las frutas excepto los plátanos, aunque los melones y las sandías deben consumirse con moderación, ya que contienen más calorías que otras frutas. El primer día solo se permiten sopas y fruta. Si se toma té, café o zumo de frutas, se debe omitir la leche y el azúcar.
Ingredientes y preparación de la sopa adelgazante: Prepare 6 cebollas medianas, varios tomates o 3 latas de puré de tomate, 1 repollo, 2 chiles y unos tallos de apio. Pique las verduras en trozos, añada agua y sazone con sal, chile u otras especias. Hierva a fuego fuerte durante 10 minutos y luego cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas.
Día dos: sopa y verduras.
Este día, consuma la sopa junto con porciones ilimitadas de cualquier verdura, preferiblemente fresca. Evite las legumbres y el maíz. Se puede comer una patata asada a la hora del almuerzo. Recuerde: no se permite comer fruta y hay que beber mucha agua.
Día tres: sopa, fruta y verduras.
Evite las patatas asadas hoy. Consuma sopa, fruta y verduras libremente, asegurándose de beber mucha agua. El cumplimiento estricto del régimen de los tres primeros días suele producir una pérdida de peso de 2-3 kilogramos.
Día cuatro: sopa, fruta, verduras, leche y plátanos.
Además de sopa, fruta y verduras sin límite, consuma un vaso de leche y tres plátanos.Nota: El consumo de leche no debe superar el volumen de sopa.
Día cinco: Sopa, ternera y tomates.
Junto con la sopa, consuma tomates y ternera. Se permiten 200 g de ternera; los tomates se pueden comer crudos sin restricción. Beba entre 6 y 8 vasos de agua al día, y solo se permite una ración de sopa.
Día seis: carne de res y verduras de hoja.
Se puede consumir carne de res y verduras sin restricciones. Se permiten dos porciones de bistec, pero se prohíben las papas al horno. Además de una porción de sopa, asegúrese de beber mucha agua.
Día siete: arroz, jugo de frutas, verduras y sopa.
Consuma arroz y verduras, beba jugo de frutas sin azúcar y beba mucha agua. Las verduras se pueden saltear con cebollas de verdeo.
El plan de dieta más eficaz después de la terapia de ventosas Muchos asumen que la terapia de ventosas por sí sola justifica la falta de disciplina alimentaria y continúan comiendo en exceso durante el tratamiento. Sin embargo, la pérdida de peso requiere una nutrición adecuada junto con la terapia de ventosas. A continuación se presentan los enfoques dietéticos óptimos para complementar la terapia de ventosas y obtener resultados de adelgazamiento espectaculares.