Μπορούν να καταναλωθούν όλα τα φρούτα εκτός από τις μπανάνες, αν και τα πεπόνια και τα καρπούζια πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, καθώς περιέχουν περισσότερες θερμίδες από άλλα φρούτα. Την πρώτη ημέρα επιτρέπονται μόνο σούπες και φρούτα. Αν πίνετε τσάι, καφέ ή χυμό φρούτων, αποφύγετε το γάλα και τη ζάχαρη.
Συστατικά και προετοιμασία της σούπας αδυνατίσματος: Προετοιμάστε 6 μεσαία κρεμμύδια, αρκετές ντομάτες ή 3 κονσέρβες πουρέ ντομάτας, 1 λάχανο, 2 τσίλι και μερικά κοτσάνια σέλινο. Κόψτε τα λαχανικά σε κομμάτια, προσθέστε νερό και καρυκεύστε με αλάτι, τσίλι ή άλλα μπαχαρικά. Βράστε σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά και στη συνέχεια σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
Δεύτερη μέρα: Σούπα και λαχανικά.
Αυτή τη μέρα, καταναλώστε τη σούπα μαζί με απεριόριστες μερίδες λαχανικών, κατά προτίμηση φρέσκων. Αποφύγετε τα όσπρια και το καλαμπόκι. Μπορείτε να φάτε μια ψητή πατάτα το μεσημέρι. Θυμηθείτε: δεν επιτρέπονται φρούτα και πίνετε άφθονο νερό.
Τρίτη μέρα: Σούπα, φρούτα και λαχανικά.
Αποφύγετε τις ψητές πατάτες σήμερα. Καταναλώστε σούπα, φρούτα και λαχανικά ελεύθερα, φροντίζοντας να πίνετε άφθονο νερό. Η αυστηρή τήρηση του προγράμματος των πρώτων τριών ημερών συνήθως έχει ως αποτέλεσμα απώλεια βάρους 2-3 κιλών.
Τέταρτη ημέρα: Σούπα, φρούτα, λαχανικά, γάλα και μπανάνες.
Εκτός από απεριόριστη σούπα, φρούτα και λαχανικά, καταναλώστε ένα ποτήρι γάλα και τρεις μπανάνες.Σημείωση: Η κατανάλωση γάλακτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τον όγκο της σούπας.
Πέμπτη ημέρα: Σούπα, βοδινό κρέας και ντομάτες.
Μαζί με τη σούπα, καταναλώστε ντομάτες και βοδινό κρέας. Επιτρέπονται 200 γραμμάρια βοδινού κρέατος, ενώ οι ντομάτες μπορούν να καταναλωθούν ωμές χωρίς περιορισμό. Πιείτε 6-8 ποτήρια νερό σήμερα, με μόνο μία μερίδα σούπας.
Έκτη ημέρα: Βόειο κρέας και φυλλώδη λαχανικά.
Μπορείτε να καταναλώσετε ελεύθερα βόειο κρέας και λαχανικά. Επιτρέπονται δύο μερίδες μπριζόλας, αλλά δεν επιτρέπονται οι ψητές πατάτες. Εκτός από μία μερίδα σούπας, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό.
Έβδομη ημέρα: Ρύζι, χυμός φρούτων, λαχανικά και σούπα.
Καταναλώστε ρύζι και λαχανικά, πίνετε χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη και πίνετε άφθονο νερό. Τα λαχανικά μπορούν να τηγανιστούν με φρέσκα κρεμμύδια.
Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής μετά τη θεραπεία με βεντούζες Πολλοί πιστεύουν ότι η θεραπεία με βεντούζες από μόνη της δικαιολογεί την έλλειψη διατροφικής πειθαρχίας και συνεχίζουν να τρώνε υπερβολικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Ωστόσο, η απώλεια βάρους απαιτεί σωστή διατροφή παράλληλα με τη θεραπεία με βεντούζες. Ακολουθούν οι βέλτιστες διατροφικές προσεγγίσεις που συμπληρώνουν τη θεραπεία με βεντούζες για εντυπωσιακά αποτελέσματα αδυνατίσματος.