Alle Obstsorten außer Bananen dürfen verzehrt werden; Melonen und Wassermelonen sollten jedoch nur in Maßen gegessen werden, da sie mehr Kalorien enthalten als andere Obstsorten. Am ersten Tag sollten Sie nur Suppe und Obst zu sich nehmen. Wenn Sie Tee, Kaffee oder Saft trinken, verzichten Sie auf Milch und Zucker.
Zutaten und Zubereitung der Schlankheitssuppe: Bereiten Sie 6 mittelgroße Zwiebeln, mehrere Tomaten oder 3 Dosen Tomatenmark, 1 Kohlkopf, 2 Chilischoten und einige Stangen Sellerie vor. Schneiden Sie das Gemüse in Stücke, geben Sie Wasser hinzu und würzen Sie mit Salz, Chili oder anderen Gewürzen. Lassen Sie das Ganze 10 Minuten lang kräftig kochen und dann köcheln, bis das Gemüse weich ist.
Tag zwei: Suppe und Gemüse.
An diesem Tag essen Sie die Suppe zusammen mit einer unbegrenzten Portion Gemüse, vorzugsweise frisch. Vermeiden Sie Hülsenfrüchte und Mais. Zum Mittagessen darf eine Ofenkartoffel gegessen werden. Denken Sie daran: Obst ist nicht erlaubt, und trinken Sie viel Wasser.
Tag drei: Suppe, Obst und Gemüse.
Verzichten Sie heute auf Ofenkartoffeln. Essen Sie Suppe, Obst und Gemüse nach Belieben und achten Sie auf eine ausreichende Wasserzufuhr. Bei strikter Einhaltung der ersten drei Tage können Sie in der Regel 2 bis 3 Kilogramm abnehmen.
Tag 4: Suppe, Obst, Gemüse, Milch und Bananen.
Neben unbegrenztem Verzehr von Suppe, Obst und Gemüse trinken Sie ein Glas Milch und essen Sie drei Bananen.Hinweis: Der Milchkonsum darf die Menge der Suppe nicht überschreiten.
Tag 5: Suppe, Rindfleisch und Tomaten.
Neben Suppe können Tomaten und Rindfleisch verzehrt werden. 200 g Rindfleisch sind erlaubt, Tomaten können ohne Einschränkung roh gegessen werden. Trinken Sie heute 6–8 Gläser Wasser, wobei nur eine Portion Suppe erlaubt ist.
Tag 6: Rindfleisch und Blattgemüse.
Rindfleisch und Gemüse dürfen frei verzehrt werden. Zwei Portionen Steak sind erlaubt, Backkartoffeln sind jedoch nicht erlaubt. Neben einer Portion Suppe sollten Sie auf eine ausreichende Wasserzufuhr achten.
Tag 7: Reis, Fruchtsaft, Gemüse und Suppe.
Verzehren Sie Reis und Gemüse, trinken Sie ungesüßten Fruchtsaft und viel Wasser. Das Gemüse kann mit Frühlingszwiebeln gebraten werden.
Die wirksamsten Diätrezepte nach dem Schröpfen Viele gehen davon aus, dass die Schröpftherapie allein eine Diätdisziplin überflüssig macht, und gönnen sich während der Behandlung weiterhin alles. Doch solche Praktiken führen unweigerlich zu einer Gewichtszunahme. Für eine echte Gewichtsabnahme muss das Schröpfen durch eine richtige Ernährung ergänzt werden. Im Folgenden finden Sie optimale Ernährungsansätze, um die Gewichtsabnahme nach dem Schröpfen zu maximieren.