Alle frugter må spises undtagen bananer; meloner og vandmeloner bør dog spises med måde, da de indeholder flere kalorier end andre frugter. Den første dag må du kun spise suppe og frugt. Hvis du drikker te, kaffe eller juice, skal du undlade mælk og sukker.
Ingredienser og tilberedning af slankesuppen: Forbered 6 mellemstore løg, flere tomater eller 3 dåser tomatpuré, 1 kål, 2 chilier og et par stængler selleri. Hak grøntsagerne i store stykker, tilsæt vand og krydre med salt, chili eller andre krydderier. Kog kraftigt i 10 minutter, og lad det derefter simre, indtil grøntsagerne er møre.
Dag to: Suppe og grøntsager.
På denne dag skal du spise suppen sammen med ubegrænsede mængder af alle slags grøntsager, helst friske. Undgå bælgfrugter og majs. Du må spise en bagt kartoffel til frokost. Husk: Frugt er ikke tilladt, og drik rigeligt med vand.
Dag tre: Suppe, frugt og grøntsager.
Undgå bagte kartofler i dag. Spis suppe, frugt og grøntsager efter behag, og sørg for at drikke rigeligt med vand. Hvis du følger de første tre dages kostplan nøje, vil du typisk tabe 2-3 kg.
Dag fire: Suppe, frugt, grøntsager, mælk og bananer.
Ud over ubegrænset suppe, frugt og grøntsager skal du drikke et glas mælk og spise tre bananer.Bemærk: Mælkeindtaget må ikke overstige mængden af suppe.
Dag fem: Suppe, oksekød og tomater.
Spis tomater og oksekød sammen med suppen. Der må spises 200 g oksekød, og tomater må spises rå uden begrænsninger. Drik 6-8 glas vand i dag, og spis kun suppe én gang.
Dag seks: Oksekød og bladgrøntsager.
Oksekød og grøntsager må indtages frit. To portioner bøf er tilladt, men bagte kartofler er forbudt. Ud over en portion suppe skal du sikre dig at drikke rigeligt med vand.
Dag syv: Ris, frugtjuice, grøntsager og suppe.
Spis ris og grøntsager, drik usødet frugtjuice og drik rigeligt med vand. Grøntsagerne kan steges med forårsløg.
De mest effektive kostopskrifter efter cupping Mange antager, at cuppingterapi alene er en undskyldning for ikke at følge en streng kost og fortsætter med at forkæle sig selv under behandlingen. Men sådanne vaner fører uundgåeligt til vægtøgning. For at opnå ægte vægttab skal cupping suppleres med korrekt ernæring. Nedenfor findes optimale kosttilgange, der maksimerer vægttabet efter cupping.