Lze konzumovat veškeré ovoce kromě banánů, melouny a vodní melouny by se však měly jíst s mírou, protože obsahují více kalorií než jiné druhy ovoce. První den jsou povoleny pouze polévky a ovoce. Pokud pijete čaj, kávu nebo ovocný džus, vynechte mléko a cukr.
Ingredience a příprava polévky na hubnutí: Připravte si 6 středních cibulí, několik rajčat nebo 3 plechovky rajčatového protlaku, 1 zelí, 2 chilli papričky a několik stonků celeru. Nakrájejte zeleninu na kousky, přidejte vodu a dochuťte solí, chilli nebo jinými kořeními. Vařte 10 minut, pak duste, dokud zelenina nezměkne.
Druhý den: Polévka a zelenina.
V tento den konzumujte polévku spolu s neomezeným množstvím jakékoli zeleniny, nejlépe čerstvé. Vyhněte se luštěninám a kukuřici. K obědu můžete sníst pečený brambor. Pamatujte: ovoce není povoleno a pijte hodně vody.
Třetí den: Polévka, ovoce a zelenina.
Dnes se vyhněte pečeným bramborám. Konzumujte polévku, ovoce a zeleninu bez omezení a zajistěte si dostatečný příjem vody. Přísné dodržování režimu prvních tří dnů obvykle vede ke ztrátě hmotnosti o 2–3 kilogramy.
Čtvrtý den: Polévka, ovoce, zelenina, mléko a banány.
Kromě neomezeného množství polévky, ovoce a zeleniny konzumujte jednu sklenici mléka a tři banány.Poznámka: Spotřeba mléka nesmí překročit objem polévky.
Pátý den: Polévka, hovězí maso a rajčata.
Kromě polévky konzumujte rajčata a hovězí maso. Hovězí maso je povoleno v množství 200 g, rajčata lze jíst syrová bez omezení. Vypijte 6–8 sklenic vody a polévku konzumujte pouze jednou.
Šestý den: Hovězí maso a listová zelenina.
Hovězí maso a zeleninu můžete konzumovat bez omezení. Jsou povoleny dvě porce steaku, ale pečené brambory nejsou povoleny. Kromě jedné porce polévky zajistěte dostatečný příjem vody.
Sedmý den: Rýže, ovocný džus, zelenina a polévka.
Konzumujte rýži a zeleninu, pijte neslazený ovocný džus a pijte hodně vody. Zeleninu můžete restovat s jarní cibulkou.
Nejúčinnější dietní plán po baňkování Mnoho lidí se domnívá, že samotná baňkování terapie je omluvou pro nedodržování dietních pravidel a během léčby pokračují v přejídání. K hubnutí je však kromě baňkování nutné také správné stravování. Níže uvádíme optimální stravovací přístupy, které doplňují baňkování terapii a vedou k dramatickým výsledkům při hubnutí.