Могат да се консумират всички плодове с изключение на бананите; обаче, дините и пъпешите трябва да се ядат умерено, тъй като съдържат повече калории от другите плодове. На първия ден консумирайте само супа и плодове. Ако пиете чай, кафе или сок, не добавяйте мляко и захар.
Съставки и приготвяне на супата за отслабване: Пригответе 6 средни глави лук, няколко домата или 3 консерви доматено пюре, 1 зеле, 2 люти чушки и няколко стръка целина. Нарежете зеленчуците на парчета, добавете вода и подправете със сол, лют червен пипер или други подправки. Варете на силен огън в продължение на 10 минути, след което оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат.
Ден втори: Супа и зеленчуци.
На този ден консумирайте супата заедно с неограничени порции зеленчуци, за предпочитане пресни. Избягвайте бобовите култури и царевицата. На обяд може да се яде печена картофа. Не забравяйте: плодове не се допускат, а пийте много вода.
Ден трети: Супа, плодове и зеленчуци.
Избягвайте печени картофи днес. Консумирайте супа, плодове и зеленчуци без ограничения, като се уверите, че пиете достатъчно вода. Строгото спазване на режима през първите три дни обикновено води до загуба на тегло от 2-3 килограма.
Ден четвърти: Супа, плодове, зеленчуци, мляко и банани.
Освен неограничено количество супа, плодове и зеленчуци, консумирайте една чаша мляко и три банана.Забележка: Консумацията на мляко не трябва да надвишава обема на супата.
Ден пети: Супа, говеждо месо и домати.
Освен супа, консумирайте домати и говеждо месо. Позволени са 200 г говеждо месо; доматите могат да се консумират сурови без ограничение. Изпийте 6-8 чаши вода днес, като е позволена само една порция супа.
Ден шести: Говеждо месо и листни зеленчуци.
Говеждото месо и зеленчуците могат да се консумират свободно. Разрешени са две порции пържола, но печените картофи не са разрешени. Освен една порция супа, се уверете, че приемате достатъчно вода.
Ден седми: Ориз, плодов сок, зеленчуци и супа.
Консумирайте ориз и зеленчуци, пийте неподсладен плодов сок и пийте много вода. Зеленчуците могат да се запържват с пролетен лук.
Най-ефективните рецепти за диета след купинг Мнозина смятат, че само терапията с купинг е достатъчна, за да не се спазва диета, и продължават да преяждат по време на лечението. За да отслабнете обаче, е необходимо да се храните правилно, докато правите купинг. По-долу са описани оптимални подходи към храненето, които допълват терапията с купинг за драстични резултати при отслабване.