Щоденне вживання більшої кількості фруктів та овочів вже давно підкреслюється як важливий компонент турботи про здоров'я та гарне самопочуття. А розумне вживання фруктів також може допомогти поліпшити імунітет, зменшити неприємності, пов'язані з хворобами. Після 6 місяців дитина почала додавати прикорм у три юані сухого молока, тоді, які саме фрукти їсти, може допомогти дитині покращити імунітет ...

　　кавун

　　Кавуновий сік містить сахарозу, вітамін С, вітамін В і r-каротин та багато інших поживних речовин, завдяки тепловіддачі знімає ефект спраги. Вітаміну А в кавуні міститься дуже багато, близько 590 міжнародних одиниць на 100 грамів, більше, ніж в деяких інших фруктах. Тому дитині можна їсти кавуновий сік, з якого надходить природний вітамін А для посилення імунної функції, але не варто їсти більше.

　　Ківі

　　Плід ківі має найвищий вміст вітаміну С, магнію та мікроелементів. Ви можете додавати ківі в раціон дитини в помірних кількостях, але починати слід з невеликої кількості ківі і стежити за алергічними реакціями, оскільки деякі діти можуть страждати від здуття живота, болю в животі та діареї.

　　Вишня

　　Вишні дуже багаті на вітамін С. Вживаючи більше вишень щодня, ви можете запобігти застуді. Слід зазначити, що вишні теплі і кислі за своєю природою, тому їх не слід їсти більше однієї, а немовлятам зі слабким інь і епістаксисом або тим, хто страждає від лихоманки, краще утриматися від їх вживання в їжу.

　　Папайя

　　М'якоть папайї гладка, солодка, має антибактеріальну та протизапальну дію, заспокоює сухожилля, пом'якшує кровоносні судини, омолоджує та живить шкіру обличчя, усуває вітер, біль та набряки. Як кажуть: "Абрикос - одна користь, груша - дві, папайя - сто". Її роль у підвищенні імунітету очевидна. Але спочатку дайте дитині з'їсти трохи, щоб не було алергії, а потім поступово збільшуйте порцію.

　　Банан

　　Банан містить майже всі вітаміни та мінерали, а також є крохмалистим фруктом, який поповнює запаси поживних речовин, необхідних вашому малюку. Крім того, банани легко перетравлюються і засвоюються, що робить їх ідеальною їжею для немовлят і дітей молодшого віку. Але давати їх немовлятам слід в помірних кількостях і не надто часто.

　　Виноград

　　Клінічні дослідження довели, що грейпфрут тонізує кров, очищає кров, поповнює запаси ци, покращує фізичну форму і підвищує імунну функцію. Виноград містить мінерали кальцій, калій, фосфор, залізо і різноманітні вітаміни В1,В2,В6,С і Р і т.д., а також містить різноманітні амінокислоти, необхідні людському організму, але для того, щоб дитина могла його з'їсти, потрібно зняти шкірку і видалити кісточки.

　　Сідней

　　Груші холодні і солодкі за своєю природою і мають ефект зволоження легенів, полегшення кашлю, живлять Інь і очищають тепло. Сучасна наука підтвердила, що користь груш допомагає травленню і налагоджує роботу кишечника, особливо підходить для харчування немовлят.

　　Яблуко

　　Дослідження показали, що люди, які їдять більше яблук, менше хворіють на застуду та гострі інфекції, ніж ті, хто не їсть яблук або їсть менше яблук. Батьки можуть давати своїм дітям більше яблучного пюре та яблучного соку.