Každodenná konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny sa už dlho zdôrazňuje ako dôležitá súčasť starostlivosti o zdravie a wellness. A šikovne konzumovať ovocie môže pomôcť aj zlepšiť imunitu, znížiť ťažkosti s chorobami. Po 6 mesiacoch sa dieťaťu začali pridávať príkrmy do sušeného mlieka tri juany, potom presne to, aké ovocie jesť, môže pomôcť dieťaťu zlepšiť imunitu……...

　　melón

　　Melónová šťava obsahuje sacharózu, vitamín C, B a r-karotén a mnoho ďalších živín, s úľavou od tepla, odstraňuje účinok smädu. Vitamín A v melóne obsahuje najviac veľmi značný, asi 590 medzinárodných jednotiek na 100 gramov, vyšší ako niektoré iné ovocie. Dieťa preto môže jesť melónovú šťavu, z ktorej príjem prírodného vitamínu A na posilnenie imunitnej funkcie, ale nemalo by jesť viac.

　　Kiwi

　　Kiwi má najvyšší obsah vitamínu C, horčíka a stopových prvkov. Kiwi môžete do jedálnička dieťaťa pridávať s mierou, ale mali by ste začať s malým množstvom kiwi a dávať pozor na alergické reakcie, pretože niektoré deti môžu trpieť nadúvaním, bolesťami brucha a hnačkou.

　　Čerešňa

　　Čerešne sú veľmi bohaté na vitamín C. Ich každodenná konzumácia môže zabrániť prechladnutiu. Treba poznamenať, že čerešne sú teplého a kyslého charakteru a nemali by sa jesť viac ako jedna a deti, ktoré majú slabý jin a trpia epistaxou alebo horúčkou, by sa ich mali zdržať.

　　Papája

　　Papájová dužina je hladká, sladká, má aj antibakteriálne a protizápalové účinky, upokojuje šľachy, zmäkčuje cievy, pôsobí proti starnutiu a vyživuje tvár a odstraňuje vietor, bolesť a opuchy. Ako sa hovorí: "Marhuľa má jednu výhodu, hruška dve výhody, papája má sto výhod." Jej úloha pri posilňovaní imunitných funkcií je zrejmá. Najprv však dajte dieťaťu jesť málo, aby nebolo alergické, potom pomaly zvyšujte porciu.

　　Banán

　　Banán obsahuje takmer všetky vitamíny a minerály a je škrobnatým ovocím, ktoré dopĺňa živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje. Okrem toho sú banány ľahko stráviteľné a vstrebateľné, čo z nich robí ideálnu potravinu pre dojčatá a malé deti. Mali by sa však dojčatám podávať s mierou a nie v príliš veľkom množstve.

　　Hrozno

　　Klinické aplikácie dokázali, že grapefruit tonizuje krv, čistí krv, dopĺňa qi, kondíciu a posilňuje imunitné funkcie. Hrozno obsahuje minerálne látky vápnik, draslík, fosfor, železo a celý rad vitamínov B1, B2, B6, C a P, ale obsahuje aj celý rad aminokyselín potrebných pre ľudský organizmus, ale aby ho dieťa mohlo jesť, je potrebné prejsť na šupku a odstrániť semienka.

　　Sydney

　　Hrušky sú studenej a sladkej povahy a majú účinok zvlhčovania pľúc, zmierňovania kašľa, vyživovania jin a čistenia tepla. Moderná veda potvrdila, že blahodarné účinky hrušiek napomáhajú tráveniu a upravujú činnosť čriev, sú vhodné najmä pre dojčatá.

　　Jablká

　　Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí jedia viac jabĺk, majú menej prechladnutí a menej akútnych infekcií ako tí, ktorí jablká nejedia alebo ich jedia menej. Rodičia môžu svojim deťom podávať viac jablkového pyré a jablkovej šťavy.