且看您的臥室。梳妝台上想必擺滿各式化妝品，但其中含有的甲醛與樹脂成分會傷害眼睛。嬰兒爽身粉與蜜粉中的滑石粉屬致癌物質。衣櫥裡想必少不了彈性連身衣、尼龍褲與尼龍襪。尼龍、聚酯纖維等合成纖維遇體溫會釋放微量「塑膠單體」，加工時添加的柔軟劑、噴霧劑與抗靜電劑亦潛藏健康風險。
您常光顧洗衣店嗎？雖然省時又清潔，還能保護衣物，但乾洗劑與去漬劑中的乙烯過氧化物會損害人體肝臟及骨髓造血功能。
二、檢視書房環境
書房中的「毒物」同樣不容小覷。修正液、墨水清除劑、印刷修正液雖便利，但這些化學製品通常含有苯、汞等有毒化學物質，會刺激腎上腺素過度分泌，提高心臟對腎上腺素的敏感度，導致心跳加速或心律不整。嚴重時可能引發急性心臟疾病，甚至致命。
三、檢查廚房
廚房離不開各式清潔劑。您是否注意到雙手逐漸粗糙？這是因為清潔劑中的表面活性劑、助劑及其他化學添加物破壞了皮膚表面的油脂保護層，導致皮膚遭受腐蝕與損傷。清潔劑的化學成分亦會對頭髮及人體其他器官造成不同程度的傷害。殘留在餐具上的清潔劑，更是威脅家人健康的隱患。
此外，為提升清潔效果，有些人可能混合使用不同清潔劑。然而家用清潔劑分為酸性與鹼性兩類，混合使用可能引發化學反應。例如：廁所清潔劑清除水垢時會產生刺激性氨氣與氨水；若與具漂白效果的清潔劑混合，則易產生有毒氯氨氣體，過量吸入將導致肺部嚴重發炎甚至肺水腫。
此外，廚房內的燃氣燃燒、烹飪油煙、吸入性粒子狀物質、鹵代烴、多環芳香烴等有害污染物亦屬致癌因子。
四、廁所環境檢視
廁所內可能放置一至兩瓶殺蟲劑或芳香劑。若使用殺蟲劑後出現抑鬱感、頭痛、暈眩或類流感症狀，請考慮殺蟲劑中毒的可能性。若出現胸悶、倦怠感、眼鼻疼痛等症狀，請移除散發香氣的芳香劑並觀察症狀是否改善。
五、室內毒源調查
(1)建築物本身造成的污染
建築物本身污染是室內「有毒氣體」的首要來源。建築施工中使用的混凝土混和劑主要分為兩類：一類是冬季施工時添加於混凝土牆體的防凍劑；另一類則是為加速混凝土凝固速度而使用的高鹼性混凝土膨脹劑與早強劑。混凝土添加劑雖有助提升混凝土強度與施工效率，但此類添加劑含有大量氨類物質。當牆體內部溫度、濕度等環境因素變化時，這些物質會還原為氨氣，並逐步從牆體釋放。同時，若建築用石材或磚塊所含放射性物質超標，可能引發對人體極具危害的輻射污染。
(2) 裝潢裝飾材料衍生污染
室內裝潢與各類家具製作過程中，大量使用合板、飾面板、木質刨花板、強化合成地板等材料。其黏著劑所含的有害物質——游離甲醛，會在裝潢完工後及家具使用過程中持續釋放。據資料顯示，國家衛生、建設及環保部門實施的室內裝飾材料抽檢中，含毒氣污染物的材料佔比高達68%。此類材料流入居住空間後，將誘發呼吸系統、消化系統、神經系統等器官逾30種疾病。
(3) 室內家具衍生污染
現今市售家具材料品質參差，部分家具及其製造材料含有甲醛、苯等多種污染物質。中國室內裝飾協會室內環境檢測中心相關資料指出，家具造成的室內空氣污染已成為僅次於建築污染、裝修污染的第三大污染源。專家更指出，合板、細木工板、中密度纖維板、刨花板等人造板材對室內空氣污染的影響尤為顯著。
(4) 日常生活衍生污染
人們在日常生活中不知不覺中「製造」出大量有毒氣體。例如廚房與浴室燃氣使用、烹調產生的油煙、淋浴加熱時釋放的大量二氧化碳、二氧化氮、二氧化硫、吸入性粒子、鹵代烴、多環芳香烴等有害物質。美髮噴霧類美容產品、空氣清新劑、清潔劑、殺蟲劑等亦可能釋放有害化學氣體。
在現代社會與文明中，完全拒絕所有「毒物」幾近不可能。然而，採取措施將其影響降至最低絕對可行：衣物（尤其是內衣）以純棉材質最為理想；使用清潔劑時應配戴橡膠手套並充分沖洗；密閉空間及長者／兒童房內應避免使用氣味濃烈的家用化學製品。當室外空氣品質良好時，務必開窗通風。
現代住宅清潔理念中的「潔淨感」，不僅指毫無塵埃的狀態，更涵蓋空氣的清新度、軟裝的簡約美感，以及遠離各類污染威脅的安全保障。
廚房油煙致癌機制解析
談及廚房油煙，必然引出抽油煙機的話題。抽油煙機的問世，改寫了廚房籠罩油煙的歷史。隨著市場發展，中式、歐式、側吸式等機型日益多元，此刻正是重新審視其吸油效能的契機。
抽油煙機確實讓廚房不再如往昔般煙霧瀰漫，然而這表象背後，實則暗藏何種玄机？抽油煙機濾網確實沾滿油垢，濾網下方的集油盤也積存著吸附的殘油。但您是否曾有過這樣的經驗？抽油煙機表面仍殘留著厚薄不一的油膜，其厚度取決於清洗間隔的長短。為此市場上開發出新產品：專門清除廚房與抽油煙機油污的清潔劑與噴霧。抽油煙機周邊的烹飪器具，若數日未清洗必定油膩不堪。烹調辛辣調味料或山椒等刺激性香料時，即便將抽油煙機吸油功能調至最大，刺鼻油煙仍可能引發連連咳嗽，鼻腔與喉嚨更會感到灼痛……
顯而易見，這些現象究竟揭示了什麼？廚房中仍存在大量油煙，即便啟動傳統抽油煙機亦無濟於事。
因此中國健康教育協會再度警示油煙危害人體健康，實屬必然。
油煙的隱形殺手
英國研究指出，在通風不良且燃燒效率極低的炊具中烹煮一小時，其健康危害相當於每日吸食兩包香菸。
上海中醫藥大學歷時五年的肺癌流行病學調查亦證實此現象。該研究發現，非吸菸女性肺癌患者中逾六成長期暴露於廚房油煙環境，其中32%女性偏好高溫油炸烹調。研究人員結論指出，女性長期從事廚房烹飪工作將使肺癌發病風險增加2至3倍。
上海第二醫科大學另一項女性肺癌病例對照研究發現，女性肺癌誘發因素除吸菸外，更與廚房微環境中的空氣污染密切相關。研究指出，受試群體中51%的肺鱗狀細胞癌與61%的肺腺癌病例，其致病根源可歸因於家庭廚房油煙污染。
令人憂慮的是，油煙的嚴重危害具有隱蔽性，多數人往往輕忽其危害，最終可能誘發癌變。