百合は真皮細胞の酸素運搬能力を高め、肌を滑らかで弾力ある状態に保つだけでなく、体の気を補い、呼吸を力強くし、胸を高く保つ効果があります。さらに秘密の作用として、乳輪の赤みを増す効果もあると言われています。
山芋
山芋は気を補う食品であり、気虚体質や長期の病気で気が不足している人は、常食すると最も有益です。同時に、山芋には優れた豊胸効果もあります。
美胸山芋ミルク
材料：ヨーグルト1瓶、山芋粉適量；
作り方：山芋粉とヨーグルトをカップに入れ、よく混ぜる；
PS：お好みで砂糖とお湯を加えて調整可。
ココナッツ果肉
気力を補うだけでなく、ココナッツ果肉自体の成分もバストアップに効果的です。ココナッツ果肉の油脂含有量は60～65％で、その脂肪酸の大部分は飽和脂肪酸であり、オレイン酸やリノール酸はごく少量です。これは一般的な植物油とは大きく異なります。飽和脂肪酸には若干の欠点もありますが、人体に必要な栄養成分でもあります。さらにココナッツ肉にはタンパク質、ショ糖、ブドウ糖も含まれており、肌の健康維持にも効果的です。
ココナッツジュースでパパイヤとタピオカを煮込むと、優れたバストアップ効果が期待できます。ただしココナッツはカロリーが高いため、肥満気味の方は摂取を控えることをお勧めします。