Осінь набирає сили, погода прохолодна і приємна, ця пора якнайкраще підходить для занять спортом на свіжому повітрі! Батьки можуть захотіти брати своїх малюків на ранкову зарядку з собою, щоб постійно тренувати дитячу волю до вставання, а також покращувати імунітет малюка О!

　　Низька опірність дитини до фізичних навантажень

　　Погана робота шлунково-кишкового тракту: погана опірність дефектів функції шлунково-кишкового тракту дитини, легко виникає діарея, запор.

　　Легко хворіє в сезон: важливим проявом поганої опірності є висока частота захворювань, особливо під час зміни сезону, температура непередбачувана, потепління і похолодання то вгору, то вниз, дитина дуже легко застуджується і лихоманить.

　　Інфіковані рани: деякі порізи та рвані рани важко гояться і навіть інфікуються.

　　Легко інфікується: Немовлята з низьким імунітетом можуть легко заразитися від інших, особливо ті, хто живе в колективі, наприклад, у дитячому садку.

　　Постійні застуди: вони часто хворіють на застуду, принаймні тричі за рік, що є ознакою низької резистентності.

　　Як підвищити імунітет дитини

　　По-перше, фізичні вправи: піші прогулянки та інші види спорту, стійкі до застуди

　　Як то кажуть: весна прикриває осінні заморозки. З настанням осені можна поступово починати виконувати деякі холодостійкі вправи, які допомагають поліпшити здатність адаптуватися до змін навколишнього середовища та покращити роботу серцево-судинної системи. Педіатри кажуть, що осінь - найкращий час для фізичних вправ для дітей, які часто страждають від респіраторних захворювань.

　　Для прогулянок на свіжому повітрі в холодну погоду мамам рекомендується вибирати ранній ранок, який є хорошим часом з точки зору тренування здатності захищатися від холоду, навіть незважаючи на те, що температура нижче в порівнянні з полуднем. Під час ранкових прогулянок не рекомендується одягати дитину занадто щільно, а також рекомендується мати при собі рушник, щоб у будь-який момент витерти піт. Ви можете вибрати такі види фізичних вправ на свіжому повітрі, як піші прогулянки, повзання на природі або на схилах, біг і т.д. Діти у віці 1-3 років також можуть гуляти на свіжому повітрі, але час краще обмежити 5-10 хвилинами. 3-6-річні діти також можуть грати і бігати на свіжому повітрі в холодну погоду, а також знімати частину одягу під час активності, а потім одягати його після закінчення активності.

　　По-друге, дієта: молочні продукти та вітамін С

　　Ще один спосіб підвищити імунітет організму малюка - звернути увагу на регулювання свого харчування. Для маленьких дітей дієта також повинна намагатися підтримувати комплексну і збалансовану, мамам також може бути доречно дати дитині випити трохи пробіотичного пуншу, пробіотики можуть збільшити кількість корисних бактерій в шлунку і кишечнику дитини, щоб допомогти шлунку і кишечнику краще перетравлюватися, сприяти травленню і всмоктуванню.

　　Для більшої дитини мама повинна давати дитині більше вітаміну С, вітамін С може допомогти людям підвищити опірність, особливо до інфекцій верхніх дихальних шляхів.

　　Одяг: обгортання та тонкі пальта

　　Різниця між денною та нічною температурою восени особливо велика, діти виходять на вулицю або залишаються вдома, мають різний дрес-код, що робити мамі?

　　Не забувайте одягати тонку куртку, коли виходите на вулицю.

　　Коли ви виходите на вулицю з дитиною, ви можете взяти з собою тонку курточку і штанці для малюка, і ви можете зняти їх опівдні, коли температура буде вищою, або коли ви будете на вулиці. Я також рекомендую мамам брати з собою капелюшок, щоб малюк міг захиститися від сонця вдень і зігрітися в прохолодну погоду. Захистіть маленьку голівку дитини, шанси дитини застудитися значно зменшуються.

　　[Спати з найкращою ковдрою]

　　У приміщенні одяг дитини не повинен бути занадто товстим, покривало для сну не повинно бути занадто товстим, дитина може спати з відкритим вікном, щоб дихальні шляхи піддавалися більшій стимуляції холодним повітрям. Я пропоную, коли дитина спить навколо шматка мішкової ковдри, щоб вона не могла рухати руками і ногами, щоб ворушити ковдру, ми повинні знати, що багато дітей хворіють до середини ночі, щоб застудитися, спричиненої зміною сезону.

　　(Ви хочете щодня отримувати авторитетну науку про виховання дітей, якою керуються педіатри з вищих лікарень? (Тривале натискання на картинку вище, сканування коду)