Jesień staje się coraz silniejsza, pogoda jest chłodna i przyjemna, ten czas jest najbardziej odpowiedni do uprawiania sportów na świeżym powietrzu! Rodzice mogą chcieć zabrać swoje dzieci ze sobą, gdy ćwiczą rano, aby mogli stale ćwiczyć wolę swoich dzieci do wstawania, ale także w celu poprawy odporności dziecka Oh!

　　Słaba odporność dziecka

　　Słaby układ pokarmowy: słaba odporność dziecka na wady funkcji przewodu pokarmowego, łatwo o biegunkę, zaparcia.

　　Łatwość zachorowania w sezonie: Ważnym objawem słabej odporności jest wysoka częstotliwość zachorowań, szczególnie podczas zmiany pory roku, temperatura jest nieprzewidywalna, ocieplenie i ochłodzenie w górę iw dół, dziecko jest bardzo łatwe do złapania przeziębienia i gorączki.

　　Zainfekowane rany: Niektóre skaleczenia i rany szarpane nie są łatwe do wyleczenia, a nawet ulegają zakażeniu.

　　Łatwość zarażenia: Dzieci z niską odpornością mogą łatwo zarazić się od innych, zwłaszcza tych, które żyją w grupach, takich jak przedszkola.

　　Ciągłe przeziębienia: Przeziębienia są częste i będą cierpieć na co najmniej trzy przeziębienia w ciągu roku, co jest oznaką niskiej odporności.

　　Jak poprawić odporność dziecka

　　Po pierwsze, ćwiczenia: wędrówki i inne sporty odporne na zimno

　　Jak mówi przysłowie: wiosna przykrywa jesień. Po jesieni można stopniowo wykonywać ćwiczenia odporne na zimno, pomagające poprawić zdolność ludzi do przystosowania się do zmian środowiskowych, poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Pediatrzy twierdzą, że jesień to najlepszy czas na ćwiczenia dla dzieci, które często cierpią na choroby układu oddechowego.

　　Aby wyjść na zewnątrz na ćwiczenia w chłodne dni, matkom zaleca się wybranie wczesnego ranka, chociaż temperatura jest stosunkowo niższa niż w południe, ale pod względem ćwiczenia zdolności ochrony przed zimnem jest to dobry czas. Podczas porannych ćwiczeń nie zaleca się zbyt grubego ubierania dziecka i zaleca się zabranie ze sobą ręcznika, aby w każdej chwili wytrzeć pot. Dzieci w wieku 1-3 lat mogą również spacerować na świeżym powietrzu na zimnym powietrzu, a czas najlepiej ograniczyć do 5-10 minut. Dzieci w wieku 3-6 lat mogą również bawić się i gonić na świeżym powietrzu w chłodne dni, a podczas aktywności zdejmować ubranie, a następnie zakładać je po zakończeniu aktywności.

　　Po drugie, dieta: produkty mleczne i witamina C

　　Innym sposobem na wzmocnienie odporności organizmu dziecka jest zwrócenie uwagi na regulację diety. W przypadku małych dzieci dieta powinna również starać się utrzymać kompleksową i zrównoważoną, matki mogą być również odpowiednie, aby dać dziecku pić trochę probiotycznego ponczu, probiotyki mogą zwiększyć liczbę korzystnych bakterii w żołądku i jelitach dziecka, aby pomóc żołądkowi i jelitom lepiej trawić, promować trawienie i wchłanianie.

　　W przypadku większego dziecka mama powinna podawać dziecku więcej suplementu witaminy C, witamina C może pomóc ludziom zwiększyć odporność, zwłaszcza zdolność do walki z infekcją górnych dróg oddechowych.

　　Odzież: owijki i cienkie płaszcze

　　Różnica temperatur między dniem a nocą jesienią jest szczególnie duża, dzieci wychodzące lub pozostające w domu mają inny kod ubioru, co powinna zrobić matka?

　　Nie zapomnij założyć cienkiej kurtki, gdy wychodzisz z domu.

　　Wychodząc z dzieckiem, warto zabrać ze sobą cienką kurtkę i spodnie dla dziecka, które można zdjąć w południe, gdy temperatura jest wyższa lub gdy jesteś na zewnątrz. Zalecam również, aby mamy zabrały ze sobą czapkę dla swoich dzieci przed wyjściem na zewnątrz, aby mogły osłonić się przed słońcem w ciągu dnia i utrzymać ciepło, gdy jest chłodniej. Chroniąc małą główkę dziecka, znacznie zmniejszamy jego szanse na przeziębienie.

　　[Spanie z najlepszą kołdrą]

　　W pomieszczeniach, ubranie dziecka nie musi być zbyt grube, przykrycie do spania nie jest zbyt grube, dziecko może spać przy otwartym oknie, dzięki czemu drogi oddechowe są narażone na większą stymulację zimnym powietrzem. Sugeruję, że gdy dziecko śpi wokół kawałka kołdry torby, tak aby zapobiec im poruszać rękami i nogami, aby poruszyć kołdrę otwartą, musimy wiedzieć, że wiele dzieci jest chorych w środku nocy, aby złapać przeziębienie spowodowane zmianą sezonu.

　　(Czy chcesz codziennie otrzymywać autorytatywne nauki rodzicielskie prowadzone przez pediatrów ze szpitali trzeciego stopnia? (Naciśnij i przytrzymaj powyższy obrazek, zeskanuj kod)