L'autunno si fa più intenso, il clima è fresco e piacevole, questo periodo è il più adatto per fare sport all'aperto! I genitori potrebbero voler portare con sé i loro bambini quando fanno attività fisica al mattino, in modo da esercitare costantemente la loro volontà di alzarsi, ma anche per migliorare le difese immunitarie del bambino!

　　Baby scarsa resistenza

　　Scarsa resistenza gastrointestinale: il bambino presenta difetti della funzione gastrointestinale, è facile che soffra di diarrea e stitichezza.

　　Facilità ad ammalarsi durante la stagione: un'importante manifestazione di scarsa resistenza è l'alta frequenza di malattie, soprattutto durante il cambio di stagione, la temperatura è imprevedibile, si riscalda e si raffredda, è molto facile che il bambino si ammali di raffreddore e febbre.

　　Ferite infette: alcuni tagli e lacerazioni non sono facili da guarire e possono addirittura infettarsi.

　　Facilità di contagio: i bambini con scarsa resistenza possono essere facilmente infettati da altri, soprattutto quelli che vivono in gruppi come gli asili.

　　Raffreddori costanti: i raffreddori sono frequenti e ne soffrono almeno tre in un anno, il che è un segno di bassa resistenza.

　　Come migliorare le difese immunitarie del bambino

　　Innanzitutto, esercizio fisico: escursioni e altri sport resistenti al freddo

　　Come dice il proverbio: la primavera copre il gelo dell'autunno. Dopo l'autunno è possibile praticare gradualmente un po' di esercizio fisico resistente al freddo, che aiuta a migliorare la capacità di adattamento ai cambiamenti ambientali e a migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare. I pediatri affermano che l'autunno è il momento migliore per fare attività fisica per i bambini che spesso soffrono di malattie respiratorie.

　　Per fare attività fisica all'aria aperta in caso di freddo, si consiglia alle mamme di scegliere la mattina presto, che è un buon momento per esercitare la capacità di proteggersi dal freddo, anche se la temperatura è più bassa rispetto a mezzogiorno. Quando si fa esercizio al mattino, non è consigliabile vestire il bambino in modo troppo spesso e si raccomanda di portare con sé un asciugamano per asciugare il sudore in qualsiasi momento. Il tipo di esercizio all'aperto che si può scegliere è l'escursionismo, il gattonare nella natura o sulle piste, la corsa, ecc. I bambini da 1 a 3 anni possono anche camminare all'aperto con l'aria fredda, limitando il tempo a 5-10 minuti. I bambini da 3 a 6 anni possono anche giocare e rincorrersi all'aperto con il freddo, togliendosi un indumento durante l'attività e rimettendolo dopo averla terminata.

　　In secondo luogo, l'alimentazione: latticini e vitamina C

　　Un altro modo per migliorare l'immunità del corpo del bambino è quello di prestare attenzione alla regolazione della dieta. Per i bambini piccoli, la dieta dovrebbe anche cercare di mantenere un'alimentazione completa ed equilibrata, le madri possono anche dare al bambino un po' di punch probiotico, i probiotici possono aumentare il numero di batteri benefici nello stomaco e nell'intestino del bambino per aiutare lo stomaco e l'intestino a digerire meglio, promuovere la digestione e l'assorbimento.

　　Per i bambini più grandi, la mamma dovrebbe somministrare al bambino un'integrazione di vitamina C. La vitamina C può aiutare le persone a migliorare la resistenza, in particolare la capacità di combattere le infezioni del tratto respiratorio superiore.

　　Abbigliamento: fasce e cappotti sottili

　　La differenza di temperatura tra il giorno e la notte in autunno è particolarmente elevata, i bambini che escono o che restano a casa hanno un codice di abbigliamento diverso, che deve fare la mamma?

　　Non dimenticate di indossare una giacca sottile quando uscite.

　　Quando si esce con il proprio bambino, è consigliabile portare con sé una giacca sottile e dei pantaloni per il bambino, da togliere a mezzogiorno quando la temperatura è più alta o quando si è all'aperto. Consiglio anche alle mamme di portare un cappellino per i loro bambini prima di uscire, in modo che possano proteggersi dal sole durante il giorno e tenersi al caldo quando fa più fresco. Proteggendo la testolina del bambino, le possibilità di raffreddarsi si riducono notevolmente.

　　[Dormire con la migliore trapunta]

　　In casa, i vestiti che il bambino indossa non devono essere troppo spessi, la copertura per il sonno non è troppo spessa, il bambino può dormire con la finestra aperta, in modo che le vie respiratorie siano esposte a una maggiore stimolazione dell'aria fredda. Suggerisco che quando il bambino dorme intorno a un pezzo di trapunta a sacco, in modo da impedirgli di muovere mani e piedi per agitare la trapunta aperta, dobbiamo sapere che molti bambini si ammalano nel cuore della notte per prendere un raffreddore causato dal cambio di stagione.

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