З цієї причини багато батьків не шкодують зусиль, щоб допомогти своїм малюкам, додаючи всілякі поживні речовини і харчові добавки, щоб досягти ефекту зміцнення імунітету дитини. Однак ефект від такої зовнішньої допомоги не дуже задовільний, і все ще є багато малюків, які потрапляють в лікарню для лікування застуд і підвищеної температури. Як підвищити імунітет дитини?

　　Резистентність означає, що під контролем центральної нервової системи різні системи людського організму співпрацюють і тісно взаємодіють, щоб забезпечити нормальне ведення життєдіяльності людини. Серед них імунна система є дуже важливою складовою. Основна функція імунної системи - захист від вторгнення зовнішніх патогенних мікроорганізмів, які викликають різні захворювання. По суті, здатність організму захищати себе - це і є резистентність.

　　Прояви поганої резистентності у немовлят:

　　Існує два основних джерела імунітету: коли людина хворіє, її організм виробляє спеціальні антитіла проти таких патогенів, коли такі патогени знову вторгаються, антитіла можуть з'єднуватися з лейкоцитами і вбивати патогенні бактерії, щоб не захворіти. Цей імунітет може тривати довго (наприклад, антитіла проти кору) або бути тимчасовим (наприклад, антитіла проти застуди). Після вакцинації організм отримує стимули для активного вироблення імунітету, який зазвичай є довічним.

　　Друге джерело імунітету - "пасивне". Наприклад, новонароджені (діти протягом місяця після народження) отримують багато антитіл від матері і розвивають імунітет; або ін'єкції імуноглобулінів (тобто антитіл до певної хвороби) можуть мати короткочасний інгібуючий ефект проти невеликої кількості захворювань.

　　Подумайте, чи є у вашої дитини ослаблений імунітет, якщо у неї спостерігаються такі симптоми: нерегулярне випорожнення, схильність до діареї; схильність до захворювань при зміні сезонів; рани, які важко загоюються і схильні до інфікування; немовлята, які живуть у групі, часто заражаються хворобами від дітей, що живуть по сусідству; застуда більше трьох разів на рік.

　　Тож як можна зміцнити імунітет дитини?

　　Забезпечити повноцінне харчування

　　Немовлята перебувають у стадії безперервного росту та розвитку, і їхня потреба в поживних речовинах є відносно високою. Однак, оскільки функція травлення ще не повністю сформована, а рецепти харчування часто одноманітні, існує ймовірність виникнення дефіциту поживних речовин; при недостатній кількості поживних речовин опірність організму відносно низька. З того, що було вивчено на сьогоднішній день, легкий (або субклінічний) дефіцит вітаміну А і вітаміну С є поширеною причиною рецидивуючих респіраторних інфекцій у дітей. Тому вживання більшої кількості свіжих кольорових овочів і фруктів, багатих на вітамін С (який містить бета-каротин, що перетворюється на вітамін А в організмі), або полівітамінні препарати дійсно можуть бути ефективними для підвищення імунітету вашої дитини.

　　Займайтеся фізичними вправами

　　Це важливий аспект зміцнення організму. Фізичні вправи слід починати з раннього віку. Після першого повного місяця немовлята можуть деякий час полежати на вулиці влітку, а взимку - відкривати вікна і дихати свіжим повітрям в приміщенні, при цьому на них не повинно бути занадто багато одягу. З раннього віку немовлят навчають адаптуватися до більш холодного середовища, щоб вони з меншою ймовірністю застудилися при зміні клімату. Заняття на свіжому повітрі можуть не тільки змусити шкіру синтезувати вітамін D, сприяючи таким чином засвоєнню кальцію, але й добре вплинути на розвиток м'язів, кісток, дихання, кровоносної системи і метаболізму всього організму. Регулярні фізичні вправи також можуть покращити апетит. Завдяки цьому дитина отримує достатню кількість поживних речовин, покращується фізична підготовка, значно підвищується опірність.

　　Пийте більше простої води - підтримуйте слизову оболонку вологою

　　Вживання великої кількості води може зберегти слизові оболонки вологими і стати важливою лінією захисту від бактерій. Дозвольте дитині носити з собою пляшечку з водою, коли вона йде в дитячий садок або на прогулянку, і пити, коли вона відчуває спрагу. Намагайтеся пити просту воду, а не всілякі солодкі напої.

　　Не потрібно бути занадто чистим - формуйте імунну пам'ять

　　Імунна система може сформувати імунну пам'ять про інфекційний агент, щоб у разі повторної зустрічі з ним швидко його знищити.

　　Якщо у вашому домі занадто чисто, ваша дитина не матиме можливості виробляти антитіла під час інфекції, і її опірність буде ослаблена, що може призвести до алергії та аутоімунних розладів.

　　Зазвичай прибирання можна досягти простим використанням звичайного мила і води; не використовуйте дезінфікуючі засоби щодня.