Zaradi tega se mnogi starši ne trudijo, da bi svojim dojenčkom pomagali dopolniti vse vrste hranil in prehranskih dodatkov, da bi dosegli učinek krepitve otrokove imunosti. Vendar pa učinek te zunanje pomoči ni zelo zadovoljiv, zato je še vedno veliko dojenčkov, ki hodijo v bolnišnico zaradi zdravljenja prehladov in vročine. Kako izboljšati otrokovo odpornost?

　　Odpornost se nanaša na dejstvo, da različni sistemi človeškega telesa pod nadzorom centralnega živčnega sistema sodelujejo in tesno sodelujejo, da bi zagotovili normalno izvajanje človekovih življenjskih dejavnosti. Med njimi je imunski sistem zelo pomemben sestavni del. Glavna funkcija imunskega sistema je obramba pred vdorom zunanjih patogenih mikroorganizmov, ki povzročajo različne bolezni. Dejansko je sposobnost telesa, da se brani samo, odpornost.

　　Pojavi slabe odpornosti pri dojenčkih:

　　Obstajata dva glavna vira odpornosti, eden je bolezen, človeško telo proizvaja posebna protitelesa proti takšnim patogenim organizmom, ko se takšni patogeni vrnejo in napadejo, se lahko protitelesa združijo z belimi krvnimi celicami, da uničijo patogene bakterije in se tako izognejo bolezni. Ta imunost lahko traja dolgo (npr. protitelesa proti ošpicam) ali pa je začasna (npr. protitelesa proti prehladu). Po cepljenju telo prejme spodbude za aktivno tvorbo imunosti, ki je običajno vseživljenjska.

　　Drugi vir imunosti je "pasivni". Novorojenčki (otroci v enem mesecu po rojstvu) na primer od matere prejmejo številna protitelesa in razvijejo imunost; ali pa imajo lahko injekcije imunoglobulinov (tj. protiteles proti določeni bolezni) kratkotrajen zaviralni učinek proti majhnemu številu bolezni.

　　Razmislite, ali je vaš otrok imunsko oslabljen, če ima naslednje simptome: neredno gibanje črevesja, nagnjenost k diareji; nagnjenost k boleznim ob menjavi letnih časov; rane, ki se ne celijo zlahka in so dovzetne za okužbe; otroci, ki živijo v skupini, se pogosto okužijo z boleznimi otrok v soseski; prehladi se več kot trikrat na leto.

　　Kako lahko izboljšate otrokovo odpornost?

　　Zagotovite ustrezno prehrano

　　Dojenčki so v fazi nenehne rasti in razvoja, zato je njihova potreba po hranilih razmeroma velika. Ker pa prebavna funkcija še ni povsem zrela in so recepti pogosto enolični, lahko pride do pomanjkanja hranilnih snovi; ob nezadostnih hranilnih snoveh je odpornost razmeroma slaba. Iz doslej raziskanega izhaja, da je blago (ali subklinično) pomanjkanje vitamina A in vitamina C pogost vzrok ponavljajočih se okužb dihal pri otrocih. Zato je lahko uživanje več sveže obarvane zelenjave in sadja, bogatega z vitaminom C (ki vsebuje betakaroten, ki se v telesu lahko pretvori v vitamin A), ali dopolnjevanje z multivitaminskimi pripravki resnično učinkovito pri povečanju odpornosti vašega otroka.

　　Ukvarjajte se s telesno vadbo

　　To je pomemben vidik krepitve telesa. Z gibanjem je treba začeti že v zgodnjem otroštvu. Po prvi polni luni lahko dojenčki poleti nekaj časa ležijo zunaj, pozimi pa lahko odprejo okna in dihajo svež zrak v zaprtih prostorih, pri čemer naj ne nosijo preveč oblačil. Dojenčke že od malega učimo prilagajanja na hladnejše okolje, tako da je manjša verjetnost, da se bodo ob spremembi podnebja prehladili. Dejavnosti na prostem ne omogočajo le sinteze vitamina D v koži in s tem pospešujejo absorpcijo kalcija, temveč dobro vplivajo tudi na razvoj mišic, kosti, dihanja, krvnega obtoka in presnove celotnega telesa. Redna telesna vadba lahko poveča tudi apetit. Tako bo otrok zaužil dovolj hranilnih snovi, izboljšala se bo telesna pripravljenost, odpornost se bo znatno povečala.

　　Pijte več navadne vode - poskrbite, da bodo sluznice vlažne

　　S pitjem velike količine vode lahko ohranjamo vlažnost sluznic, ki postanejo pomembna obrambna linija pred bakterijami. Naj otrok ob odhodu v vrtec ali na sprehod nosi stekleničko z vodo in naj pije, kadarkoli je žejen. Pazite, da pije navadno vodo in ne vseh vrst sladkih pijač.

　　Ni treba biti preveč čist - oblikujte imunski spomin

　　Imunski sistem lahko oblikuje imunski spomin na povzročitelja okužbe, tako da ga lahko v primeru ponovnega srečanja hitro odstrani.

　　Če je vaš dom preveč čist, vaš otrok zaradi okužbe ne bo imel priložnosti ustvariti protiteles, njegova odpornost pa bo oslabljena, kar lahko privede do alergij in avtoimunskih motenj.

　　Čiščenje običajno lahko dosežete že z običajno vodo in milom; dezinfekcijskih sredstev ne uporabljajte vsak dan.