Z tohto dôvodu mnohí rodičia nešetrili úsilím pomôcť svojim deťom doplniť všetky druhy živín a výživových doplnkov, aby dosiahli účinok posilnenia imunity dieťaťa. Účinok tejto vonkajšej pomoci však nie je veľmi uspokojivý a stále je veľa detí, ktoré chodia do nemocnice na liečbu prechladnutia a horúčok. Ako zlepšiť imunitu dieťaťa?

　　Odolnosť sa vzťahuje na skutočnosť, že pod kontrolou centrálneho nervového systému rôzne systémy ľudského tela úzko spolupracujú a spolupracujú, aby zabezpečili normálny priebeh životných činností človeka. Medzi nimi je imunitný systém veľmi dôležitou zložkou. Hlavnou funkciou imunitného systému je obrana proti invázii vonkajších patogénnych mikroorganizmov, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia. Schopnosť organizmu brániť sa je v skutočnosti odolnosť.

　　Prejavy slabej odolnosti u detí:

　　Existujú dva hlavné zdroje imunity, jeden je chorý, ľudské telo produkuje špeciálne protilátky proti takýmto patogénom, keď sa takéto patogény vrátia, aby napadli, protilátky sa môžu spojiť s bielymi krvinkami, aby zabili patogénne baktérie, a tak sa vyhli ochoreniu. Táto imunita môže trvať dlho (napr. protilátky proti osýpkam) alebo môže byť dočasná (napr. protilátky proti prechladnutiu). Po očkovaní dostáva telo podnety na aktívnu tvorbu imunity, ktorá je zvyčajne celoživotná.

　　Druhým zdrojom imunity je "pasívna" imunita. Napríklad novorodenci (deti do jedného mesiaca po narodení) dostávajú od matky veľa protilátok a vytvárajú si imunitu; alebo injekcie imunoglobulínov (t. j. protilátok proti určitému ochoreniu) môžu mať krátkodobý inhibičný účinok proti malému počtu ochorení.

　　Zvážte, či vaše dieťa nemá oslabenú imunitu, ak má tieto príznaky: nepravidelná stolica, náchylnosť na hnačky; náchylnosť na choroby pri zmene ročných období; rany, ktoré sa ľahko nehoja a sú náchylné na infekcie; deti, ktoré žijú v skupine, sú často nakazené chorobami od detí v ich susedstve; prechladnutie viac ako trikrát za rok.

　　Ako teda môžete zlepšiť imunitu svojho dieťaťa?

　　Zabezpečte primeranú výživu

　　Bábätká sú vo fáze nepretržitého rastu a vývoja a ich potreba živín je pomerne vysoká. Keďže však tráviaca funkcia nie je úplne zrelá a recepty sú často jednotvárne, dochádza k nedostatku živín; pri nedostatku živín je odolnosť pomerne slabá. Z toho, čo bolo doteraz preskúmané, vyplýva, že mierny (alebo subklinický) nedostatok vitamínu A a vitamínu C je častou príčinou opakujúcich sa infekcií dýchacích ciest u detí. Preto konzumácia väčšieho množstva čerstvej farebnej zeleniny a ovocia bohatého na vitamín C (ktorý obsahuje betakarotén, ktorý sa v tele môže premeniť na vitamín A) alebo doplnenie multivitamínových prípravkov môže byť skutočne účinné pri zvyšovaní odolnosti vášho dieťaťa.

　　Venujte sa fyzickému cvičeniu

　　Ide o dôležitý aspekt posilňovania organizmu. S cvičením by sa malo začať už v ranom veku. Po prvom splne mesiaca môžu bábätká v lete chvíľu ležať vonku a v zime môžu otvoriť okná a dýchať čerstvý vzduch v interiéri, pričom by nemali nosiť príliš veľa oblečenia. Od útleho veku sa deti učia prispôsobovať sa chladnejšiemu prostrediu, takže je menej pravdepodobné, že pri zmene klímy prechladnú. Aktivity na čerstvom vzduchu môžu nielen spôsobiť, že pokožka syntetizuje vitamín D, čím sa podporuje vstrebávanie vápnika, ale majú aj dobrý vplyv na vývoj svalov, kostí, dýchania, obehového systému a metabolizmu celého tela. Pravidelné cvičenie môže tiež zlepšiť chuť do jedla. Aby dieťa prijímalo dostatok živín, zvýši sa fyzická zdatnosť, výrazne sa zvýši odolnosť.

　　Pite viac čistej vody - udržujte sliznicu vlhkú

　　Pitie veľkého množstva vody môže udržiavať sliznice vlhké a stať sa dôležitou obrannou líniou proti baktériám. Nechajte svoje dieťa nosiť fľašu s vodou, keď ide do škôlky alebo von, a napiť sa vždy, keď je smädné. Dbajte na to, aby pilo radšej čistú vodu ako všetky druhy sladkých nápojov.

　　Netreba byť príliš čistotný - vytvorte si imunitnú pamäť

　　Imunitný systém si môže vytvoriť imunitnú pamäť na infekčný agens, takže v prípade, že sa s ním opäť stretne, môže ho rýchlo odstrániť.

　　Ak je váš domov príliš čistý, vaše dieťa nebude mať možnosť vytvoriť si protilátky prostredníctvom infekcie a jeho odolnosť bude oslabená, čo môže viesť k alergiám a autoimunitným poruchám.

　　Čistenie sa zvyčajne dá dosiahnuť jednoduchým použitím bežného mydla a vody; nepoužívajte dezinfekčné prostriedky každý deň.