По этой причине многие родители не жалеют сил на то, чтобы помочь своим малышам дополнить рацион всевозможными питательными веществами и пищевыми добавками, чтобы добиться эффекта укрепления иммунитета ребенка. Однако эффект от такой внешней помощи не очень удовлетворительный, и по-прежнему многие малыши попадают в больницу для лечения простуды и лихорадки. Как повысить иммунитет ребенка?

　　Под сопротивляемостью понимается тот факт, что под контролем центральной нервной системы различные системы человеческого организма взаимодействуют и работают в тесном контакте, обеспечивая нормальное ведение жизнедеятельности человека. Среди них иммунная система является очень важным компонентом. Основная функция иммунной системы - защита от вторжения внешних патогенных микроорганизмов, вызывающих различные заболевания. По сути, способность организма к самозащите и есть сопротивляемость.

　　Проявления слабой сопротивляемости у малышей:

　　Существует два основных источника иммунитета, один из них - это болезнь, организм человека вырабатывает специальные антитела против таких патогенов, когда такие патогены снова вторгаются, антитела могут объединиться с белыми кровяными тельцами, чтобы убить болезнетворные бактерии, чтобы не заболеть. Такой иммунитет может сохраняться долгое время (например, антитела против кори) или быть временным (например, антитела против простуды). После вакцинации организм получает стимулы для активной выработки иммунитета, который обычно сохраняется на всю жизнь.

　　Второй источник иммунитета - "пассивный". Например, новорожденные (дети в течение месяца после рождения) получают от матери много антител и вырабатывают иммунитет; или инъекции иммуноглобулина (то есть антител к определенной болезни) могут оказывать кратковременное подавляющее действие против небольшого числа заболеваний.

　　Подумайте, не ослаблен ли иммунитет вашего ребенка, если у него наблюдаются следующие симптомы: нерегулярные движения кишечника, склонность к диарее; склонность к заболеваниям при смене сезонов; незаживающие раны, подверженные инфекциям; дети, живущие в группе, часто заражаются болезнями от соседских детей; простудные заболевания более трех раз в год.

　　Как же повысить иммунитет вашего ребенка?

　　Обеспечьте полноценное питание

　　Младенцы находятся в стадии непрерывного роста и развития, и их потребность в питательных веществах относительно высока. Однако, поскольку пищеварительная функция еще не до конца сформировалась, а рецепты часто однообразны, возникает дефицит питательных веществ; при недостатке питательных веществ сопротивляемость организма относительно низкая. Из того, что было изучено до сих пор, легкий (или субклинический) дефицит витаминов А и С является распространенной причиной рецидивирующих респираторных инфекций у детей. Поэтому употребление в пищу большего количества свежих цветных овощей и фруктов, богатых витамином С (который содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А), или прием поливитаминных препаратов может действительно способствовать повышению сопротивляемости организма вашего ребенка.

　　Занимайтесь физическими упражнениями

　　Это важный аспект укрепления организма. Упражнения следует начинать с раннего возраста: после первого полнолуния летом малыши могут подолгу лежать на улице, а зимой - открывать окна и дышать свежим воздухом в помещении, при этом на них не должно быть слишком много одежды. С раннего возраста малышей учат приспосабливаться к более холодной среде, чтобы они реже простужались при смене климата. Занятия на свежем воздухе не только заставляют кожу синтезировать витамин D, способствуя усвоению кальция, но и хорошо влияют на развитие мышц, костей, дыхания, кровеносной системы и обмена веществ во всем организме. Регулярные физические упражнения также могут повысить аппетит. Таким образом, ребенок будет получать достаточное количество питательных веществ, физическая форма улучшится, сопротивляемость организма значительно возрастет.

　　Пейте больше простой воды - это поможет сохранить слизистую оболочку влажной

　　Обильное питье воды помогает поддерживать слизистые оболочки во влажном состоянии и становится важной линией защиты от бактерий. Пусть ваш ребенок носит с собой бутылочку с водой, когда идет в детский сад или на прогулку, и пьет, когда хочет пить. Следите за тем, чтобы пить простую воду, а не всевозможные напитки с сахаром.

　　Не нужно быть слишком чистым - формируйте иммунную память

　　Иммунная система может сформировать иммунную память об инфекционном агенте, чтобы в случае повторной встречи с ним быстро избавиться от него.

　　Если в вашем доме слишком чисто, у ребенка не будет возможности вырабатывать антитела к инфекциям, и его сопротивляемость будет ослаблена, что может привести к аллергии и аутоиммунным расстройствам.

　　Обычно для уборки достаточно использовать обычное мыло и воду; не стоит применять дезинфицирующие средства каждый день.