Z tego powodu wielu rodziców nie szczędzi wysiłków, aby pomóc swoim dzieciom w uzupełnianiu wszelkiego rodzaju składników odżywczych i suplementów diety, aby osiągnąć efekt wzmocnienia odporności dziecka. Jednak efekt tej zewnętrznej pomocy nie jest zbyt zadowalający i nadal wiele dzieci trafia do szpitala na leczenie przeziębienia i gorączki. Jak poprawić odporność dziecka?

　　Odporność odnosi się do faktu, że pod kontrolą centralnego układu nerwowego różne układy ludzkiego ciała współpracują i ściśle ze sobą współpracują, aby zapewnić normalny przebieg czynności życiowych człowieka. Wśród nich bardzo ważnym elementem jest układ odpornościowy. Główną funkcją układu odpornościowego jest obrona przed inwazją zewnętrznych mikroorganizmów chorobotwórczych, które powodują różne choroby. W rzeczywistości zdolność organizmu do samoobrony to odporność.

　　Objawy słabej odporności u niemowląt:

　　Istnieją dwa główne źródła odporności, jedno jest chore, organizm ludzki wytwarza specjalne przeciwciała przeciwko takim patogenom, gdy takie patogeny powracają do inwazji, przeciwciała mogą być łączone z białymi krwinkami w celu zabicia patogennych bakterii, aby uniknąć zachorowania. Odporność ta może utrzymywać się przez długi czas (np. przeciwciała przeciwko odrze) lub może być tymczasowa (np. przeciwciała przeciwko przeziębieniu). Po szczepieniu organizm otrzymuje bodźce do aktywnego wytwarzania odporności, która zwykle utrzymuje się przez całe życie.

　　Drugim źródłem odporności jest odporność "bierna". Na przykład noworodki (dzieci w ciągu miesiąca od urodzenia) otrzymują wiele przeciwciał od matki i rozwijają odporność; lub zastrzyki immunoglobulin (tj. przeciwciała przeciwko określonej chorobie) mogą mieć krótkotrwały efekt hamujący przeciwko niewielkiej liczbie chorób.

　　Zastanów się, czy Twoje dziecko ma obniżoną odporność, jeśli ma następujące objawy: nieregularne wypróżnienia, skłonność do biegunki; skłonność do zachorowań przy zmianie pór roku; rany, które nie goją się łatwo i są podatne na infekcje; dzieci, które żyją w grupie, często zarażają się chorobami od dzieci z sąsiedztwa; przeziębienia częściej niż trzy razy w roku.

　　Jak więc poprawić odporność dziecka?

　　Zapewnić odpowiednie odżywianie

　　Niemowlęta są na etapie ciągłego wzrostu i rozwoju, a ich zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest stosunkowo wysokie. Ponieważ jednak funkcje trawienne nie są w pełni dojrzałe, a przepisy są często monotonne, niedobory składników odżywczych są podatne na występowanie; przy niewystarczającej ilości składników odżywczych odporność jest stosunkowo słaba. Z dotychczasowych badań wynika, że łagodne (lub subkliniczne) niedobory witaminy A i witaminy C są częstą przyczyną nawracających infekcji dróg oddechowych u dzieci. Dlatego spożywanie większej ilości świeżych kolorowych warzyw i owoców bogatych w witaminę C (która zawiera beta-karoten, który może być przekształcony w witaminę A w organizmie) lub suplementacja preparatami multiwitaminowymi może rzeczywiście skutecznie zwiększyć odporność dziecka.

　　Zaangażuj się w ćwiczenia fizyczne

　　To ważny aspekt wzmacniania organizmu. Ćwiczenia powinny rozpocząć się w młodym wieku. Po pierwszej pełni księżyca, dzieci mogą leżeć na zewnątrz przez jakiś czas w lecie, a zimą mogą otworzyć okna i oddychać świeżym powietrzem w pomieszczeniach i nie powinny nosić zbyt wielu ubrań. Od najmłodszych lat dzieci są szkolone w zakresie przystosowywania się do chłodniejszego otoczenia, dzięki czemu są mniej narażone na przeziębienie, gdy zmienia się klimat. Aktywność na świeżym powietrzu może nie tylko sprawić, że skóra syntetyzuje witaminę D, promując w ten sposób wchłanianie wapnia, ale także mieć dobry wpływ na rozwój mięśni, kości, oddychanie, układ krążenia i metabolizm całego organizmu. Regularne ćwiczenia mogą również zwiększyć apetyt. Dzięki temu dziecko będzie przyjmować wystarczającą ilość składników odżywczych, poprawi się sprawność fizyczna, a odporność znacznie wzrośnie.

　　Pij więcej czystej wody - utrzymuj wilgotność błon śluzowych

　　Picie dużej ilości wody może utrzymać wilgotność błon śluzowych i stać się ważną linią obrony przed bakteriami. Pozwól dziecku nosić ze sobą butelkę z wodą, gdy idzie do przedszkola lub wychodzi z domu, i pij, gdy tylko poczuje pragnienie. Uważaj, aby pić zwykłą wodę, a nie wszelkiego rodzaju słodkie napoje.

　　Nie trzeba być zbyt czystym - kształtuj pamięć immunologiczną

　　Układ odpornościowy może tworzyć pamięć immunologiczną czynnika zakaźnego, dzięki czemu w przypadku ponownego napotkania go można go szybko wyeliminować.

　　Jeśli dom jest zbyt czysty, dziecko nie będzie miało możliwości wytworzenia przeciwciał w wyniku infekcji, a jego odporność zostanie osłabiona, co może prowadzić do alergii i zaburzeń autoimmunologicznych.

　　Czyszczenie można zwykle osiągnąć po prostu używając zwykłego mydła i wody; nie należy codziennie używać środków dezynfekujących.