Sel põhjusel on paljud vanemad teinud kõik endast oleneva, et aidata oma lastel täiendada igasuguseid toitaineid ja toidulisandeid, et saavutada lapse immuunsuse suurendamise mõju. Selle välise abi mõju ei ole siiski väga rahuldav ja ikka veel on palju imikuid, kes lähevad haiglasse külmetuse ja palaviku raviks. Kuidas parandada lapse immuunsust?

　　Vastupidavus viitab asjaolule, et kesknärvisüsteemi kontrolli all teevad inimkeha erinevad süsteemid koostööd ja töötavad tihedalt koos, et tagada inimese elutegevuse normaalne kulgemine. Nende hulgas on immuunsüsteem väga oluline komponent. Immuunsüsteemi peamine ülesanne on kaitsta end väliste patogeensete mikroorganismide sissetungi eest, mis põhjustavad erinevaid haigusi. Tegelikult on organismi kaitsevõime resistentsus.

　　Väikelaste kehva vastupanuvõime ilmingud:

　　On kaks peamist immuunsuse allikat, üks on haige, inimkeha toodab selliste patogeenide vastu spetsiaalseid antikehi, kui sellised patogeenid tulevad tagasi sissetungima, saavad antikehad koos valgelibledega tappa patogeensed bakterid, et vältida haigestumist. See immuunsus võib kesta pikka aega (nt leetrite antikehad) või olla ajutine (nt külmetusevastased antikehad). Pärast vaktsineerimist saab organism stiimuleid aktiivseks immuunsuse tootmiseks, mis on tavaliselt eluaegne.

　　Teine immuunsuse allikas on "passiivne". Näiteks saavad vastsündinud (lapsed ühe kuu jooksul pärast sündi) emalt palju antikehi ja neil tekib immuunsus; või immunoglobuliini süstid (st antikehad teatud haiguse vastu) võivad avaldada lühiajalist pärssivat mõju väikese arvu haiguste vastu.

　　Kaaluge, kas teie laps on immuunpuudulik, kui tal on järgmised sümptomid: ebaregulaarne soolestik, kalduvus kõhulahtisusele; kalduvus haigestuda aastaaegade vahetumisel; haavad, mis ei parane kergesti ja on nakkusohtlikud; rühmas elavad lapsed nakatuvad sageli haigustesse oma naabruses elavate laste poolt; külmetushaigused rohkem kui kolm korda aastas.

　　Kuidas saab siis parandada oma lapse immuunsust?

　　Tagage piisav toitumine

　　Imikud on pideva kasvu ja arengu etapis ning nende vajadus toitainete järele on suhteliselt suur. Kuna aga seedefunktsioon ei ole veel täielikult välja kujunenud ja retseptid on sageli ühekülgsed, võib tekkida toitainete puudus; ebapiisavate toitainete puhul on vastupanuvõime suhteliselt halb. Seni uuritud andmete põhjal on kerge (või subkliiniline) A-vitamiini ja C-vitamiini puudulikkus tavaline korduvate hingamisteede infektsioonide põhjus lastel. Seetõttu võib C-vitamiini (mis sisaldab beetakaroteeni, mida saab organismis muuta A-vitamiiniks) sisaldavate värskete värviliste köögiviljade ja puuviljade söömine või multivitamiinipreparaatide lisamine tõepoolest olla tõhus vahend lapse vastupanuvõime suurendamiseks.

　　Tegelege füüsilise koormusega

　　See on oluline aspekt keha tugevdamisel. Liikumist tuleks alustada varases eas. Pärast esimest täiskuud võivad beebid suvel mõnda aega õues lamada, talvel võivad nad avada aknad ja hingata värsket õhku siseruumides ning nad ei tohiks kanda liiga palju riideid. Väikelastest alates harjutatakse imikuid kohanema külmema keskkonnaga, nii et neil on väiksem tõenäosus külmetuda, kui kliima muutub. Tegevus õues ei saa mitte ainult panna nahka sünteesima D-vitamiini, mis soodustab kaltsiumi imendumist, vaid avaldab ka head mõju lihaste, luude, hingamise, vereringesüsteemi ja kogu keha ainevahetuse arengule. Regulaarne liikumine võib suurendada ka söögiisu. Nii et laps saab piisavalt toitaineid, füüsiline vorm paraneb, vastupanuvõime suureneb oluliselt.

　　Jooge rohkem tavalist vett - hoidke limaskestad niisketena.

　　Rohke vee joomine võib hoida limaskestad niisketena ja saada oluliseks kaitseliiniks bakterite vastu. Laske lapsel lasteaeda minnes või väljas käies veepudelit kaasas kanda ja juua alati, kui tal on janu. Olge ettevaatlik, et ta jooks pigem tavalist vett kui igasuguseid suhkrustatud jooke.

　　Ei pea olema liiga puhas - moodusta immuunsuspärane mälu

　　Immuunsüsteem võib moodustada nakkusallikast immuunmälu, nii et juhul, kui sellega uuesti kokku puututakse, saab selle kiiresti elimineerida.

　　Kui teie kodu on liiga puhas, ei ole lapsel võimalik nakkuse kaudu antikehi toota ja tema vastupanuvõime nõrgeneb, mis võib viia allergiate ja autoimmuunhäirete tekkimiseni.

　　Puhastamist saab tavaliselt saavutada lihtsalt tavalise seebi ja vee abil; ärge kasutage iga päev desinfitseerimisvahendeid.