Z tohoto důvodu mnoho rodičů nešetří snahou pomoci svým dětem doplnit všechny druhy živin a výživových doplňků, aby dosáhli účinku posílení imunity dítěte. Účinek této vnější pomoci však není příliš uspokojivý a stále existuje mnoho dětí, které chodí do nemocnice na léčbu nachlazení a horeček. Jak zlepšit imunitu dítěte?

　　Odolnost se týká skutečnosti, že pod kontrolou centrálního nervového systému různé systémy lidského těla spolupracují a úzce spolupracují, aby zajistily normální průběh životních činností člověka. Mezi nimi je imunitní systém velmi důležitou složkou. Hlavní funkcí imunitního systému je obrana proti invazi vnějších patogenních mikroorganismů, které způsobují různá onemocnění. Schopnost organismu bránit se je vlastně odolnost.

　　Projevy špatné odolnosti u dětí:

　　Existují dva hlavní zdroje imunity, jeden je nemocný, lidské tělo proti takovým patogenům vytváří speciální protilátky, když se takové patogeny vrátí, aby napadly, protilátky se mohou spojit s bílými krvinkami, aby patogenní bakterie zabily, a tak se zabránilo onemocnění. Tato imunita může trvat dlouho (např. protilátky proti spalničkám) nebo může být dočasná (např. protilátky proti nachlazení). Po očkování dostává tělo podněty k aktivní tvorbě imunity, která je obvykle celoživotní.

　　Druhým zdrojem imunity je "pasivní" imunita. Například novorozenci (děti do jednoho měsíce po narození) dostávají od matky mnoho protilátek a vytvářejí si imunitu; nebo injekce imunoglobulinů (tj. protilátek proti určité nemoci) mohou mít krátkodobý inhibiční účinek proti malému počtu nemocí.

　　Zvažte, zda vaše dítě nemá sníženou imunitu, pokud má následující příznaky: nepravidelná stolice se sklonem k průjmům; náchylnost k onemocnění při změně ročních období; špatně se hojící rány náchylné k infekcím; děti, které žijí v kolektivu, se často nakazí nemocemi od dětí v okolí; nachlazení více než třikrát za rok.

　　Jak tedy můžete zlepšit imunitu svého dítěte?

　　Zajistěte odpovídající výživu

　　Děti jsou ve fázi neustálého růstu a vývoje a jejich potřeba živin je poměrně vysoká. Protože však není plně vyzrálá funkce trávicího ústrojí a recepty jsou často jednotvárné, dochází často k nedostatku živin; při nedostatku živin je odolnost poměrně nízká. Z toho, co bylo dosud prozkoumáno, vyplývá, že mírný (nebo subklinický) nedostatek vitaminu A a vitaminu C je častou příčinou opakovaných respiračních infekcí u dětí. Proto může být konzumace většího množství čerstvé barevné zeleniny a ovoce bohatého na vitamin C (který obsahuje betakaroten, jenž se v těle může přeměnit na vitamin A) nebo doplňování multivitaminových přípravků skutečně účinné při zvyšování odolnosti vašeho dítěte.

　　Věnujte se fyzickému cvičení

　　Jedná se o důležitý aspekt posilování organismu. S cvičením by se mělo začít již v raném věku. Po prvním úplňku mohou děti v létě chvíli ležet venku a v zimě mohou otevřít okna a dýchat čerstvý vzduch v místnosti a neměly by nosit příliš mnoho oblečení. Děti se od útlého věku učí přizpůsobovat chladnějšímu prostředí, takže je méně pravděpodobné, že při změně klimatu nastydnou. Aktivity venku mohou nejen přimět kůži k syntéze vitaminu D, a tím podpořit vstřebávání vápníku, ale mají také dobrý vliv na vývoj svalů, kostí, dýchání, oběhového systému a metabolismu celého těla. Pravidelné cvičení může také zlepšit chuť k jídlu. Aby dítě přijímalo dostatečné množství živin, zvýší se fyzická zdatnost, výrazně se zvýší odolnost.

　　Pijte více čisté vody - udržujte sliznici vlhkou

　　Pití velkého množství vody může udržovat sliznice vlhké a stát se důležitou obrannou linií proti bakteriím. Nechte své dítě nosit láhev s vodou, když jde do školky nebo ven, a napijte se, kdykoli má žízeň. Dbejte na to, aby pilo spíše obyčejnou vodu než nejrůznější sladké nápoje.

　　Není třeba být příliš čistotný - vytvořte si imunitní paměť

　　Imunitní systém si může vytvořit imunitní paměť na infekční agens, takže v případě, že se s ním znovu setká, může být rychle eliminováno.

　　Pokud je váš domov příliš čistý, vaše dítě nebude mít možnost vytvořit si infekcí protilátky a jeho odolnost bude oslabena, což může vést k alergiím a autoimunitním poruchám.

　　Úklidu lze obvykle dosáhnout pouhým použitím běžného mýdla a vody; nepoužívejte dezinfekční prostředky každý den.