لهذا السبب، لم يدخر الكثير من الآباء والأمهات أي جهد لمساعدة أطفالهم الرضع على تناول جميع أنواع المغذيات والمكملات الغذائية من أجل تحقيق تأثير تعزيز مناعة الطفل. ومع ذلك، فإن تأثير هذه المساعدة الخارجية ليس مرضيًا للغاية، ولا يزال هناك العديد من الأطفال الذين يذهبون إلى المستشفى لعلاج نزلات البرد والحمى. كيف يمكن تحسين مناعة الطفل؟

　　تشير المناعة إلى حقيقة أنه تحت سيطرة الجهاز العصبي المركزي، تتعاون الأجهزة المختلفة لجسم الإنسان وتعمل معًا بشكل وثيق لضمان السير الطبيعي لأنشطة حياة الإنسان. من بينها، يعد الجهاز المناعي مكونًا مهمًا للغاية. وتتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز المناعي في الدفاع ضد غزو الكائنات الحية الدقيقة الخارجية المسببة للأمراض التي تسبب الأمراض المختلفة. وفي الواقع، فإن قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه هي المقاومة.

　　مظاهر ضعف المقاومة عند الأطفال:

　　هناك مصدران رئيسيان للمناعة، أحدهما مرضي، حيث ينتج جسم الإنسان أجسامًا مضادة خاصة ضد مسببات الأمراض، وعندما تعود هذه المسببات لغزو الجسم مرة أخرى، يمكن أن تتحد الأجسام المضادة مع خلايا الدم البيضاء لقتل البكتيريا المسببة للأمراض، وذلك لتجنب الإصابة بالمرض. قد تدوم هذه المناعة لفترة طويلة (مثل الأجسام المضادة للحصبة) أو قد تكون مؤقتة (مثل الأجسام المضادة لنزلات البرد). بعد التطعيم، يتلقى الجسم محفزات لإنتاج مناعة فعالة، والتي عادةً ما تستمر مدى الحياة.

　　أما المصدر الثاني للمناعة فهو "سلبي". على سبيل المثال، يتلقى الأطفال حديثو الولادة (الأطفال في غضون شهر واحد من الولادة) العديد من الأجسام المضادة من الأم ويطورون مناعة؛ أو قد يكون لحقن الغلوبولين المناعي (أي الأجسام المضادة لمرض معين) تأثير مثبط قصير الأجل ضد عدد قليل من الأمراض.

　　فكري في ما إذا كان طفلكِ يعاني من نقص المناعة إذا كان يعاني من الأعراض التالية: عدم انتظام حركة الأمعاء وعرضة للإسهال؛ وعرضة للمرض عند تغير الفصول؛ والجروح التي لا تلتئم بسهولة وتكون عرضة للعدوى؛ والأطفال الذين يعيشون في مجموعة من الأطفال غالباً ما يصابون بالأمراض من قبل الأطفال في الحي الذي يعيشون فيه؛ والإصابة بنزلات البرد أكثر من ثلاث مرات في السنة.

　　فكيف يمكنك تحسين مناعة طفلك؟

　　توفير التغذية الكافية

　　الأطفال الرضع في مرحلة النمو والتطور المستمر، وحاجتهم للعناصر الغذائية عالية نسبيًا. ومع ذلك، نظرًا لأن وظيفة الجهاز الهضمي ليست ناضجة تمامًا وغالبًا ما تكون الوصفات رتيبة، فإن نقص المغذيات يكون عرضة لحدوث نقص في المغذيات؛ ومع عدم كفاية المغذيات، تكون المقاومة ضعيفة نسبيًا. مما تمت دراسته حتى الآن، فإن نقص فيتامين أ وفيتامين ج الخفيف (أو دون الإكلينيكي) هو سبب شائع لتكرار التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال. لذلك، فإن تناول المزيد من الخضراوات والفواكه الملونة الطازجة الغنية بفيتامين C (الذي يحتوي على البيتا كاروتين الذي يمكن تحويله إلى فيتامين A في الجسم) أو المكملات الغذائية التي تحتوي على مستحضرات الفيتامينات المتعددة يمكن أن تكون فعالة بالفعل في زيادة مقاومة طفلك.

　　مارسي التمارين الرياضية

　　هذا جانب مهم لتقوية الجسم. يجب أن تبدأ التمارين في سن مبكرة. بعد اكتمال البدر الأول، يمكن للأطفال الرضع الاستلقاء في الخارج لفترة من الوقت في الصيف، وفي الشتاء، يمكنهم فتح النوافذ واستنشاق الهواء النقي داخل المنزل، ويجب ألا يرتدوا الكثير من الملابس. منذ سن مبكرة، يتم تدريب الأطفال الرضع على التكيف مع البيئات الباردة، بحيث تقل احتمالية إصابتهم بالبرد عند تغير المناخ. لا يمكن للأنشطة في الهواء الطلق أن تجعل الجلد يصنع فيتامين (د) فقط، وبالتالي تعزيز امتصاص الكالسيوم، ولكن لها أيضًا تأثير جيد على نمو العضلات والعظام والتنفس والدورة الدموية والتمثيل الغذائي للجسم كله. يمكن أن تعزز التمارين المنتظمة أيضًا الشهية. بحيث يحصل الطفل على كمية كافية من العناصر الغذائية الكافية واللياقة البدنية ستتعزز وتزداد المقاومة بشكل كبير.

　　شرب المزيد من الماء العادي - الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية

　　شرب الكثير من الماء يمكن أن يحافظ على رطوبة الأغشية المخاطية ويصبح خط دفاع مهم ضد البكتيريا. دعي طفلكِ يحمل زجاجة ماء عند الذهاب إلى الحضانة أو الخروج من المنزل، ويشرب كلما شعر بالعطش. احرصي على شرب الماء العادي بدلاً من جميع أنواع المشروبات السكرية.

　　لا داعي للنظافة المفرطة - كوّن ذاكرة مناعية

　　يمكن للجهاز المناعي أن يشكل ذاكرة مناعية للعامل المعدي، بحيث يمكن القضاء عليه بسرعة في حالة مواجهته مرة أخرى.

　　إذا كان منزلك نظيفًا جدًا، فلن تتاح لطفلك الفرصة لإنتاج أجسام مضادة من خلال العدوى، وستضعف مقاومته أو مقاومتها، مما قد يؤدي إلى الحساسية واضطرابات المناعة الذاتية.

　　يمكن تحقيق التنظيف عادةً بمجرد استخدام الماء والصابون العادي؛ لا تستخدمي المطهرات كل يوم.