De gyldne høstmånedene og sølvfargede høstmånedene markerer tradisjonelt høstsesongen. Etter et år med hardt arbeid høster bøndene endelig høstavlingen i september og oktober, og smiler bredt når de ser de gyldne hveteåkrene. På samme måte er den største belønningen for nye foreldre at babyen deres vokser sunt, og høyden er den mest konkrete indikatoren på denne utviklingen.I denne gyldne september og sølvfargede oktober, la oss beregne om veksten til den lille kan betegnes som en «rik høst»!
Ved fødselen er en baby omtrent 50 cm lang. Det første året er veksten raskest, med et gjennomsnitt på rundt 25 cm. Deretter avtar veksten med alderen: det andre året er gjennomsnittet 10 cm, og det tredje året er gjennomsnittet 4–7,5 cm.Deretter er den årlige veksten i gjennomsnitt rundt 5 cm. For barn i alderen 2–12 år er altså høyden (cm) = alder × 575 (cm).
Foreldre, har dere regnet på det? Ligger barnets høydevekst betydelig over gjennomsnittet, er den på nivå med gjennomsnittet, eller ligger den under?Redaksjonen ønsker å understreke at uansett utfallet er det ingen grunn til bekymring, da vi i dag skal dele innsikt om hvordan man kan oppnå rask høydevekst!
Vitenskapelig kalsiumtilskudd: Legger grunnlaget for høydevekst
Det er allment kjent at kalsium bidrar til utviklingen av skjelettsystemet og spiller en avgjørende rolle for barnets høyde. Hvorvidt skjelettsystemet kan utvikle seg raskere enn hos jevnaldrende, avhenger imidlertid av om barnet får tilstrekkelig og riktig kalsiumtilskudd.Foreldre er kjent med begrepet «kalsiumtilskudd», men forstår du virkelig hvordan du skal gå frem på en vitenskapelig og effektiv måte?
For det første er kalsium fra kosten ofte ikke tilstrekkelig for barn i raske vekstfaser, noe som gjør det nødvendig med ekstra kalsiumtilskudd. Når du velger kalsiumtilskudd, må du ta hensyn til faktorer som kalsiuminnhold, absorpsjonshastighet, løselighet og biotilgjengelighet. For spedbarn og små barn er sikkerhet av største betydning.Blant de vanligste kalsiumtilskuddene har kalsiumkarbonat den klare fordelen at det gir større kalsiuminnhold per vektenhet. Dette reduserer belastningen på mage-tarmkanalen for spedbarn og regnes globalt som den mest anbefalte formen for kalsiumtilskudd.Imidlertid har konvensjonelle kalsiumkarbonatformuleringer visse ulemper, som dårlig løselighet og potensielle problemer som oppblåsthet, forstoppelse, steindannelse og irritasjon av mage-tarmkanalen. For å løse disse begrensningene ved tradisjonelt kalsiumkarbonat, eliminerer sammensatte kalsiumkarbonat-brusgranuler, utviklet gjennom prosessforbedring, disse problemene.
Blandede kalsiumkarbonat-brusgranuler (også kjent som «Gaidi Xin») frigjør karbondioksid under brusingen, og forhindrer dermed gassutvikling i magen. Dette forhindrer oppblåsthet og det tilhørende problemet med oppgulp av melk forårsaket av gass. Videre forbedres kalsiumets løselighet betydelig etter brusingen, noe som løser et annet problem forårsaket av den dårlige løseligheten til standard kalsiumkarbonat.I tillegg er sitronsyren i bruset systemet skånsomt for spedbarns følsomme mager. Det viktigste er at det binder seg til kalsiumoksalat (den primære årsaken til forstoppelse og steiner) og fortrenger kalsiumioner fra uoppløselige kalsiumsalter. Dette forhindrer forstoppelse og steindannelse, da kalsiumoksalat er den viktigste årsaken til begge tilstandene.
Videre gir tilskudd av kalsium alene til spedbarn ofte begrensede resultater. Menneskekroppens kalsiumabsorpsjonsrate er iboende lav; hvis kalsium ikke kan absorberes av spedbarnets kropp, er overdreven tilskudd nytteløst. I tillegg gjør spedbarns følsomme hud langvarig soleksponering uheldig. Derfor er det viktig å gi vitamin AD samtidig med kalsiumtilskudd for å forbedre kalsiumabsorpsjonen.
Barneleger anbefaler ofte rutinemessig tilskudd med Yikexin Vitamin AD Drops fra 15 dager etter fødselen. Dette skyldes at vitamin D i preparatet fremmer kalsiumopptaket i tarmepitelcellene, slik at kalsiumet lettere og raskere kan absorberes i blodet og nå bein og tenner. Det fremmer også beinforkalkning for å øke styrken.Videre fremmer vitamin A proteinbiosyntese og beincelledifferensiering. Utilstrekkelig inntak av vitamin A kan føre til nedsatt beindannelse i epifyseskivene, noe som resulterer i langsom eller dårlig tannutvikling. I tillegg er vitamin A kjent som «anti-infeksjonsvitaminet»; tilstrekkelig daglig inntak reduserer betydelig mottakeligheten for forkjølelse, diaré og allergier. En robust konstitusjon med færre sykdommer støtter sunn vekst.
Passende trening: Holistisk stimulering av høydeutvikling
I tillegg til omfattende ernæring er passende fysisk aktivitet avgjørende for å stimulere høyden. Trening fremmer spredning av bruskceller i lange bein epifyser og øker kalsiumavsetningen i bein. Samtidig forbedrer det blodsirkulasjonen og veksthormonsekresjonen, samtidig som det letter kalsiumopptaket i bein.
Når det gjelder spesifikke aktiviteter: Spedbarn under seks måneder bør delta i rulling, tumbling og assisterte/uavhengige øvelser. Når barnet begynner å krype, bør du oppmuntre til rikelig med krypetid, da dette ikke bare fremmer høydevekst, men også reduserer sannsynligheten for benfeil som bueben eller X-ben. Etter ett års alder bør du prioritere utendørsaktiviteter som løping, hopping, hoppetau og ballspill.
Barneomsorgsspesialister understreker at selv om trening støtter høydeutviklingen, må alle fysiske aktiviteter følge prinsippene om moderasjon og hensiktsmessighet. Overdreven trening kan føre til skader, som for eksempel overdreven utmattelse eller muskel-/leddbåndsforstrekninger, og kan øke belastningen på hjertet.
Etter trening trenger spedbarn rikelig med hvile, spesielt gjennom søvn. Dette skyldes at utskillelsen av veksthormon når sitt høydepunkt mellom kl. 22.00 og 02.00. Hvis spedbarnet ikke er i en dyp, uforstyrret søvn i denne perioden, kan utskillelsen av veksthormon bli betydelig svekket.Når barnet ligger flatt under søvn, slapper muskler og leddbånd av med minimal kompresjon. Under stimulering av veksthormonet bidrar dette til betydelig høydeøkning. Derfor er det viktig med tilstrekkelig søvn og hvile etter passende og rimelig trening.
Vel, foreldre, har dere notert dere dette? Gjør noe nå for å hjelpe de små med å bli et hode høyere!