Les mois d'automne doré et d'automne argenté marquent traditionnellement la saison des récoltes. Après une année de labeur, les agriculteurs récoltent enfin leurs cultures d'automne en septembre et octobre, le sourire aux lèvres à la vue des champs de blé dorés. De même, pour les nouveaux parents, la plus grande récompense réside dans la croissance saine de leur bébé, la taille étant l'indicateur le plus tangible de ce développement.En ce mois de septembre doré et d'octobre argenté, calculons si la croissance de votre enfant peut être qualifiée de « récolte abondante » !
À la naissance, un bébé mesure environ 50 cm. La première année est celle où la croissance est la plus rapide, avec une moyenne d'environ 25 cm. Par la suite, le rythme de croissance ralentit avec l'âge : la deuxième année, la moyenne est de 10 cm, et la troisième année, de 4 à 7,5 cm.Par la suite, la croissance annuelle est en moyenne de 5 cm. Ainsi, pour les enfants âgés de 2 à 12 ans, la taille (cm) ≈ âge × 575 (cm).
Parents, avez-vous fait le calcul ? La croissance de votre enfant dépasse-t-elle largement la moyenne, correspond-elle à la moyenne ou est-elle inférieure à la moyenne ?L'équipe éditoriale tient à souligner que, quel que soit le résultat, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, car nous allons aujourd'hui vous donner des conseils pour gagner rapidement en taille !
Supplémentation scientifique en calcium : jeter les bases nutritionnelles du développement de la taille
Il est largement reconnu que le calcium joue un rôle crucial dans le développement du système squelettique et influence la taille d'un enfant. Cependant, le développement du système squelettique par rapport à celui de ses pairs dépend de l'apport adéquat et équilibré en calcium de l'enfant.Pour les parents, le terme « supplémentation en calcium » est familier, mais comprenez-vous vraiment comment l'aborder de manière scientifique et efficace ?
Tout d'abord, pour les enfants en phase de croissance rapide, le calcium alimentaire seul est souvent insuffisant, ce qui rend indispensable un apport supplémentaire en calcium. Lors du choix des suppléments de calcium, des facteurs tels que la teneur en calcium, le taux d'absorption, la solubilité et la biodisponibilité doivent être pris en compte. Pour les nourrissons et les jeunes enfants, la sécurité est primordiale.Parmi les compléments calciques courants, le carbonate de calcium présente l'avantage distinct d'offrir une teneur en calcium plus élevée par unité de poids. Cela réduit la charge gastro-intestinale pour les nourrissons et est largement considéré comme la forme de complémentation calcique la plus recommandée au niveau mondial.Cependant, les formulations conventionnelles à base de carbonate de calcium présentent certains inconvénients, tels qu'une faible solubilité et des problèmes potentiels, notamment des ballonnements, de la constipation, la formation de calculs et une irritation gastro-intestinale. Pour pallier ces limites du carbonate de calcium traditionnel, les granulés effervescents de carbonate de calcium composé, développés grâce à un processus de raffinage, éliminent ces problèmes.
Les granules effervescents de carbonate de calcium composé (également connus sous le nom de « Gaidi Xin ») libèrent du dioxyde de carbone lors de l'effervescence, empêchant ainsi la libération de gaz dans l'estomac. Cela évite les ballonnements et les régurgitations de lait associées causées par les gaz. De plus, la solubilité du calcium est considérablement améliorée après l'effervescence, ce qui résout un autre problème posé par la faible solubilité du carbonate de calcium standard.De plus, l'acide citrique contenu dans le système effervescent est doux pour l'estomac délicat des nourrissons. Il se lie à l'oxalate de calcium (une cause principale de constipation et de calculs), déplaçant les ions calcium des sels de calcium insolubles. Cette action atténue efficacement les risques de constipation et de formation de calculs (dont l'oxalate de calcium est le principal responsable).
De plus, la supplémentation en calcium seul chez les nourrissons donne souvent des résultats limités. Le taux d'absorption du calcium par le corps humain est intrinsèquement faible ; si le calcium ne peut pas être absorbé par l'organisme du nourrisson, une supplémentation excessive s'avère inutile. En outre, la peau délicate des nourrissons rend déconseillée une exposition prolongée au soleil. Par conséquent, lors de la supplémentation en calcium chez les nourrissons, il est essentiel de prendre en même temps une supplémentation en vitamine AD, qui favorise l'absorption du calcium.
Les pédiatres recommandent souvent une supplémentation régulière avec les gouttes de vitamine AD Yikexin à partir de 15 jours après la naissance. En effet, la vitamine D qu'elles contiennent favorise l'absorption du calcium par les cellules épithéliales intestinales, ce qui permet au calcium d'être absorbé plus facilement et plus rapidement dans la circulation sanguine pour atteindre les os et les dents. Elle facilite également la calcification osseuse afin d'améliorer la solidité des os.De plus, la vitamine A favorise la biosynthèse des protéines et la différenciation des cellules osseuses. Un apport insuffisant en vitamine A peut entraîner une altération de la formation osseuse au niveau des plaques épiphysaires, ce qui se traduit par un développement dentaire lent ou médiocre. En outre, la vitamine A est connue comme la « vitamine anti-infection » ; un apport quotidien adéquat réduit considérablement la sensibilité aux rhumes, à la diarrhée et aux allergies. Une constitution robuste avec moins de maladies favorise une croissance saine.
Exercice physique approprié : stimuler le développement de la taille de manière holistique
En complément d'une alimentation complète, une activité physique adaptée est essentielle pour stimuler la croissance. L'exercice favorise la prolifération des cellules cartilagineuses dans les épiphyses des os longs et augmente le dépôt de calcium dans les os. Simultanément, il améliore la circulation sanguine et la sécrétion d'hormones de croissance tout en facilitant l'absorption du calcium par les os.
En ce qui concerne les activités spécifiques, les nourrissons de moins de six mois doivent faire des exercices de roulade, de culbute et des exercices assistés/indépendants. Une fois qu'ils commencent à ramper, encouragez-les à ramper longtemps, car cela favorise non seulement la croissance, mais réduit également le risque de déformations des jambes telles que les jambes arquées ou les genoux cagneux. Après l'âge d'un an, privilégiez les activités de plein air telles que la course, le saut, la corde à sauter et les jeux de balle.
Les spécialistes de la petite enfance soulignent que si l'exercice favorise le développement de la taille, toutes les activités physiques doivent respecter les principes de modération et d'adéquation. Un excès d'exercice peut entraîner des blessures, telles qu'une fatigue excessive ou des tensions musculaires/ligamentaires, et peut augmenter la tension cardiaque.
Après l'exercice, les nourrissons ont besoin de beaucoup de repos, notamment par le sommeil. En effet, la sécrétion d'hormones de croissance atteint son pic entre 22 heures et 2 heures du matin. Si le nourrisson n'est pas dans un état de sommeil profond et paisible pendant cette période, la sécrétion d'hormones de croissance peut être considérablement réduite.De plus, lorsque le bébé est allongé à plat pendant son sommeil, ses muscles et ses ligaments se détendent avec une compression minimale. Sous l'effet de la stimulation de l'hormone de croissance, cela facilite un gain de taille significatif. Ainsi, après un exercice physique approprié et raisonnable, un sommeil et un repos suffisants sont essentiels.
Alors, parents, avez-vous bien pris note ? Agissez dès maintenant pour aider vos petits à grandir d'une tête !