隨著近年科技發展，三、四歲幼兒手持比臉龐還大的iPad已非罕見景象。這雖能拓展孩童知識，卻也損害其健康。不僅孩童，年輕族群亦終日緊握智慧型手機、面對電腦螢幕。唯有戴上眼鏡後，才驚覺近視竟是如此棘手的困擾。那麼，近視視力究竟能否恢復？
近視視力恢復方法
一、近視恢復與緩解法
1. 養成正確姿勢。操作電腦、閱讀或書寫時，保持眼睛與物體距離至少30公分以上。
2. 眼睛疲勞時，搓熱雙掌覆蓋眼部。反覆進行可緩解眼部疲勞，隨時隨地皆可實踐。
3. 天氣晴朗時閉眼，讓陽光透過眼皮照射眼球，刺激眼球細胞。近視者對光線敏感，遇強光時會瞇眼或斜視。此法可提升眼睛的光感應能力。
4. 自然閉合雙眼，依序按摩眼周穴位。手法需輕柔，以局部產生酸脹感為宜。每日早、中、晚各進行一次，逐步增加次數以達自然恢復之效。
5、雙手托頰，順時針方向將眼球依序向左、右、上、下各轉動五圈，再逆時針、順時針各轉動五圈。
6、站立於某處，尋找遠處與近處的樹木。先凝視近處樹木片刻，再轉移視線觀察遠處樹木。此法能調節眼肌並達到放鬆效果。觀察時請盡可能注視樹木細節。
7、揉按天應穴：以雙手拇指輕柔按壓天應穴（眉頭下方、眼窩外側上緣）。
8、按壓睛明穴：單手拇指輕揉鼻根處（雙眼內眼角相鄰部位）的睛明穴，先向下按壓再向上推提。
9、揉捏四白穴：食指按壓頰部中央的四白穴（眼窩下緣中央向下一指寬處）。
10、夜空可見星辰時，可邊數星邊搜尋，但避免持續凝視單顆星體以免眼睛疲勞。
11、視線保持向前，緩慢將眼球移向中央一點（即內斜視狀態），維持2秒後緩緩回歸原位，重複50次。
12、眼球在空中順時針畫出上下左右的大圓弧，再逆時針移動。重複50次，頭部保持不動。此動作可鍛鍊睫狀肌。
13、對眼睛最溫和的顏色是綠色。綠色植物能舒緩眼部壓力。請至窗邊眺望遠處綠意，調節眼部肌肉。細觀樹木細節尤為重要。
二、近視食療法
1、醒神湯
枸杞10克、陳皮3克、龍眼肉10顆、蜂蜜1大匙。將枸杞與陳皮以紗布包裹，連同龍眼肉放入鍋中加適量水，煮沸30分鐘。撈出龍眼肉與湯汁，加入蜂蜜後作為點心食用。
2、豬肝清湯
豬肝125克、蔥白15克、雞蛋1顆、豆瓣醬適量。作法：豬肝切薄片，蔥白去根切段。以豆瓣醬熬湯底，近熟時打入雞蛋，將蛋液攪散後緩緩淋入湯中，煮至勾芡即可。單獨食用或佐餐皆宜。
3、桂枝枸杞山茱萸眼藥
龍眼肉15克、枸杞子15克、山茱萸果實15克、豬（牛／羊）眼球一對。洗淨豬眼球，與龍眼肉、枸杞子、山茱萸果實以隔水蒸煮方式熬煮後服用。
4、羊肝粥
羊肝1個、蔥種30克、米30克。羊肝切細丁，米洗淨。先煎煮蔥種取汁，加入羊肝與米煮成軟糯粥。煮熟後以適量鹽調味食用。
5、菠菜豬肝湯
菠菜125克、豬肝125克、豬油、生薑、白蔥段、高湯、鹽、太白粉、味精適量。菠菜洗淨，沸水汆燙去除澀味後切段。豬肝切薄片，以鹽、味精、太白粉醃漬入味。注入沸騰高湯，加入洗淨搗碎的生薑、切段的青蔥白段及豬油等。煮沸數分鐘後，放入醃漬好的豬肝與菠菜，續煮至肝片與菠菜熟透。可搭配正餐經常食用。