Весна — важный сезон для укрепления печени и желудка. Чтобы повысить осведомленность интернет-пользователей о весеннем уходе за желудком, Family Doctor Online провел опрос о весеннем уходе за желудком в период весеннего фестиваля. Результаты показали, что 69,57 % респондентов были диагностированы с желудочными расстройствами, а 60,87 % пренебрегали регулярным уходом за желудочно-кишечным трактом и демонстрировали в той или иной степени плохие пищевые привычки.
Не стоит недооценивать хронический поверхностный гастрит
Большинство участников опроса (73,91%) были в возрасте от 30 до 49 лет, причем хронический поверхностный гастрит был самым распространенным заболеванием желудка (46,67%).Профессор Хуан Суйпин, директор отделения гастроэнтерологии Гуандунской больницы традиционной китайской медицины и эксперт медицинского комитета Family Doctor Online, заявил, что хронический поверхностный гастрит является распространенной формой хронического гастрита. Он возникает из-за неправильного питания и образа жизни, а в тяжелых случаях может прогрессировать до хронического атрофического гастрита или даже раковых изменений.
Пищевые факторы являются основной причиной хронического гастрита
Профессор Хуан Суйпин подчеркнул, что пищевые проблемы являются основной причиной хронического гастрита. Во-первых, употребление негигиеничной пищи приводит к попаданию в организм патогенных микроорганизмов, таких как бактерии, в частности Helicobacter pylori. Эта бактерия не только является основной причиной хронического гастрита, но также может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки и даже к раку желудка.Во-вторых, нерегулярное питание, такое как переедание или колебания уровня голода, нарушает секрецию желудочной кислоты, повреждая слизистую оболочку желудка. Непостоянный уровень голода препятствует своевременной нейтрализации желудочной кислоты пищей, что повреждает слизистую оболочку и вызывает гастрит или язвы. Такие привычки могут также ухудшать опорожнение желудка, приводя к рефлюксу желчи в желудок и нарушая барьерную функцию слизистой оболочки, что вызывает гастрит.Помимо питания, эмоциональные факторы также способствуют развитию хронического гастрита. Традиционная китайская медицина утверждает, что чрезмерная тревога вредит селезенке, а гнев повреждает печень. Чрезмерное размышление, депрессия и гнев нарушают функцию селезенки и желудка. Кроме того, свою роль играют индивидуальные конституциональные факторы: люди с изначально слабой пищеварительной системой более подвержены желудочным расстройствам, чем люди с крепким пищеварением, когда подвергаются воздействию различных провоцирующих факторов.
Представление о том, что «частое употребление небольших порций пищи защищает желудок», не является достоверным. Для профилактики хронического гастрита необходимо устранить его первопричины.
Опросы показывают, что 51,72 % респондентов считают, что «для защиты желудка необходимо часто употреблять небольшие порции пищи». Профессор Хуан Суйпин подчеркивает, что это ошибочное представление.Профессор Хуан советует населению придерживаться трехразового режима питания, принимая пищу в одно и то же время и в надлежащих количествах. Следует избегать как частых небольших приемов пищи, так и переедания, поскольку неправильные пищевые привычки являются основной причиной хронического гастрита.
Все участники опроса продемонстрировали в той или иной степени неправильные пищевые привычки, причем наиболее распространенной проблемой было «нерегулярное питание» (т. е. нестабильный уровень голода), от которого страдали 20,75 % респондентов.Профессор Хуан Суйпин советует, что для профилактики хронического гастрита необходимо устранить его первопричины: исправить нерегулярный режим питания и чрезмерное потребление пищи, соблюдать регулярность и гигиену питания; сохранять эмоциональное равновесие и спокойствие; а офисным работникам, подверженным высокому стрессу, заниматься релаксацией после работы с помощью физических упражнений или увлечений, чтобы облегчить негативные эмоции.Кроме того, профессор Хуан подчеркнул, что защита селезенки и желудка должна быть адаптирована к индивидуальным особенностям организма. Людям с недостаточностью селезенки следует избегать холодных продуктов и вместо этого употреблять согревающие тонизирующие средства, такие как астрагал, кодонопсис и китайский ямс. Людям с горячим темпераментом следует минимизировать употребление острых, высушивающих продуктов, чтобы предотвратить внутреннее перегревание, и вместо этого выбирать питающие и увлажняющие травы, такие как корень глемнии, дендробиум и офиопогон.
Весной приоритетом является питание желудка и печени
Кроме того, это исследование показало, что 60,87% участников регулярно пренебрегают уходом за желудочно-кишечным трактом, и только 15% выбирают традиционные китайские лечебные диеты для укрепления желудка.Профессор Хуан Суйпин подчеркнул, что при желудочных заболеваниях необходимо «три части лечения и семь частей питания». Традиционная китайская медицина подчеркивает принцип, что «лекарственные и пищевые вещества имеют одно и то же происхождение». Диетотерапия, адаптированная к индивидуальным особенностям организма, представляет собой диетическое регулирование, которое очень полезно для «питания желудка».«Семь частей питания» при желудочных заболеваниях включают не только регулирование питания, но и регулирование эмоций путем поддержания сбалансированного состояния ума, регулирование образа жизни путем установления регулярного распорядка дня и физическое регулирование с помощью таких видов деятельности, как тайцзи.Что касается ухода за желудком весной, профессор Хуан отмечает, что ТКМ связывает весну с элементом дерева, который соответствует печени, а селезенка связана с элементом земли. Поскольку печень и селезенка тесно взаимосвязаны, дисгармония ци печени или нарушение ее рассеивания весной могут привести к чрезмерному воздействию дерева печени на землю селезенки.Только когда ци печени течет плавно, селезенка и желудок могут функционировать должным образом. Таким образом, уход за желудком весной сосредоточен на уходе за печенью. Чтобы поддерживать нормальный поток ци печени, необходимо культивировать эмоциональное равновесие, избегая гнева и депрессии, чтобы предотвратить «вред гнева для печени». Такие дисбалансы нарушают циркуляцию ци печени, ухудшая функцию селезенки и желудка и вызывая их нарушение или ослабление.
Профессор Хуан Суйпин также отметила, что методы ТКМ по уходу за желудком варьируются в зависимости от индивидуального конституционального типа. Она посоветовала общественности обращаться к авторитетным источникам информации по диетотерапии ТКМ, таким как онлайн-каналы семейных врачей, чтобы узнать о методах регулирования работы желудочно-кишечного тракта, адаптированных к их конституциональному типу.