De lente is een cruciaal seizoen voor het verzorgen van zowel de lever als de maag. Om internetgebruikers bewust te maken van maagverzorging in de lente, heeft Family Doctor Online tijdens de lentefeesten een enquête gehouden over maagverzorging in de lente. Uit de resultaten bleek dat 69,57% van de respondenten was gediagnosticeerd met maagaandoeningen, terwijl 60,87% routineonderhoud van het maag-darmstelsel verwaarloosde en in verschillende mate slechte eetgewoonten vertoonde.
Onderschat chronische oppervlakkige gastritis niet
De meerderheid van de deelnemers aan de enquête (73,91%) was tussen de 30 en 49 jaar oud, waarbij chronische oppervlakkige gastritis met 46,67% de meest voorkomende maagaandoening was.Professor Huang Suiping, directeur van de afdeling Spijsverteringsgeneeskunde van het Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine en deskundige van het Family Doctor Online Medical Committee, verklaarde dat chronische oppervlakkige gastritis een veelvoorkomende vorm van chronische gastritis is. Het ontstaat door slechte eet- en leefgewoonten en ernstige gevallen kunnen zich ontwikkelen tot chronische atrofische gastritis of zelfs kankerachtige veranderingen.
Voedingsfactoren zijn de belangrijkste oorzaak van chronische gastritis
Professor Huang Sui-ping benadrukte dat voedingsproblemen de belangrijkste oorzaak zijn van chronische gastritis. Ten eerste leidt de consumptie van onhygiënisch voedsel tot de introductie van pathogene micro-organismen zoals bacteriën, met name Helicobacter pylori. Deze bacterie is niet alleen de belangrijkste oorzaak van chronische gastritis, maar kan ook leiden tot maag- en twaalfvingerige darmzweren en zelfs maagkanker.Ten tweede verstoren onregelmatige eetpatronen, zoals eetbuien of wisselende hongergevoelens, de maagzuursecretie, waardoor het maagslijmvlies wordt beschadigd. Inconsistente hongergevoelens verhinderen dat maagzuur tijdig door voedsel wordt geneutraliseerd, waardoor het slijmvlies wordt beschadigd en gastritis of maagzweren ontstaan. Dergelijke patronen kunnen ook de maaglediging belemmeren, wat leidt tot galreflux in de maag en de barrièrefunctie van het slijmvlies aantast, waardoor gastritis wordt veroorzaakt.Naast voeding dragen ook emotionele factoren bij aan chronische gastritis. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat overmatige zorgen de milt schaden, terwijl woede de lever beschadigt. Overmatig piekeren, depressie en woede tasten allemaal de functie van de milt en de maag aan. Bovendien spelen individuele constitutionele factoren een rol: mensen met een van nature zwakker spijsverteringsstelsel zijn gevoeliger voor maagaandoeningen dan mensen met een robuuste spijsvertering wanneer ze worden blootgesteld aan verschillende triggers.
Het idee dat "kleine, frequente maaltijden de maag beschermen" is onbetrouwbaar. Om chronische gastritis te voorkomen, moeten de onderliggende oorzaken worden aangepakt.
Uit enquêtes blijkt dat 51,72% van de respondenten van mening is dat "het beschermen van de maag vereist dat men kleine, frequente maaltijden eet". Professor Huang Suiping benadrukt dat dit een misvatting is.Professor Huang adviseert het publiek om drie regelmatige maaltijden per dag te eten, op vaste tijden en in de juiste hoeveelheden. Vermijd zowel frequente kleine maaltijden als eetbuien, aangezien slechte eetgewoonten een belangrijke oorzaak zijn van chronische gastritis.
Alle deelnemers aan het onderzoek vertoonden in meer of mindere mate slechte eetgewoonten, waarbij "onregelmatige maaltijdtijden" (d.w.z. inconsistente hongergevoelens) het meest voorkomende probleem was, dat 20,75% van de respondenten trof.Professor Huang Sui Ping adviseerde dat het voorkomen van chronische gastritis vereist dat de onderliggende oorzaken worden aangepakt: het corrigeren van onregelmatige eetpatronen en overmatige consumptie, het handhaven van regelmatige en hygiënische maaltijden; het bewaren van emotioneel evenwicht en sereniteit; en voor kantoorwerkers met veel stress, het beoefenen van ontspanning na het werk door middel van lichaamsbeweging of het cultiveren van hobby's om negatieve emoties te verlichten.Bovendien benadrukte professor Huang dat de bescherming van de milt en de maag moet worden afgestemd op de individuele constitutie. Mensen met een milttekort moeten koude voedingsmiddelen vermijden en in plaats daarvan verwarmende tonica consumeren, zoals astragalus, codonopsis en Chinese yam. Mensen met een warme constitutie moeten pittig en uitdrogend voedsel tot een minimum beperken om interne hitte te voorkomen, en in plaats daarvan kiezen voor yin-voedende, hydraterende kruiden zoals glehnia-wortel, dendrobium en ophiopogon.
In het voorjaar ligt de nadruk op het voeden van de maag en lever
Uit dit onderzoek bleek bovendien dat 60,87% van de deelnemers routinematig de zorg voor hun maag-darmstelsel verwaarloost, terwijl slechts 15% kiest voor traditionele Chinese medicinale diëten om hun maag te voeden.Professor Huang Suiping benadrukte dat maagklachten "drie delen behandeling en zeven delen voeding" vereisen. De traditionele Chinese geneeskunde benadrukt het principe dat "medicinale en eetbare stoffen dezelfde oorsprong hebben". Voedingstherapie die is afgestemd op individuele constituties vormt een voedingsregulering die zeer gunstig is voor het "voeden van de maag".De "zeven delen voeding" voor maagklachten omvatten niet alleen voedingsregulering, maar ook emotionele regulering door een evenwichtige gemoedstoestand te behouden, levensstijlregulering door regelmatige routines in te voeren en fysieke regulering door activiteiten zoals tai chi.Wat betreft maagverzorging in de lente merkt professor Huang op dat TCM de lente associeert met het element hout, dat overeenkomt met de lever, terwijl de milt verband houdt met het element aarde. Aangezien de lever en de milt nauw met elkaar verbonden zijn, kan een verstoorde lever-qi of een verminderde verspreiding in de lente ertoe leiden dat het hout van de lever te sterk inwerkt op de aarde van de milt.Alleen als de lever-qi soepel stroomt, kunnen de milt en de maag goed functioneren. Daarom staat het verzorgen van de lever centraal bij de maagverzorging in de lente. Om een normale lever-qi-stroom te behouden, moet men emotioneel evenwicht cultiveren en woede en depressie vermijden om te voorkomen dat "woede de lever schaadt". Dergelijke onevenwichtigheden verstoren de lever-qi-circulatie, waardoor de milt- en maagfunctie wordt aangetast en deze worden verstoord of verzwakt.
Professor Huang Suiping merkte verder op dat TCM-methoden voor maagverzorging variëren naargelang de individuele constitutie. Ze adviseerde het publiek om gezaghebbende TCM-bronnen over voedingsleer te raadplegen, zoals de online gezondheidskanalen van huisartsen, om technieken voor maag- en darmregulatie te leren die zijn afgestemd op hun constitutie.