Pavasaris ir izšķirošs gadalaiks aknu un kuņģa kopšanai. Lai palielinātu interneta lietotāju izpratni par kuņģa kopšanu pavasarī, Family Doctor Online pavasara svētku laikā veica aptauju par kuņģa kopšanu pavasarī. Rezultāti liecināja, ka 69,57 % respondentu bija diagnosticētas kuņģa saslimšanas, bet 60,87 % neievēroja regulāru kuņģa un zarnu trakta kopšanu un izrādīja dažādas pakāpes sliktas ēšanas ieradumus.
Neaizvērtējiet hronisku virspusēju gastrītu
Lielākā daļa aptaujas dalībnieku (73,91 %) bija vecumā no 30 līdz 49 gadiem, un visizplatītākais kuņģa traucējums bija hronisks virspusējs gastrīts (46,67 %).Profesors Huang Suiping, Guangdong tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīcas gremošanas sistēmas medicīnas nodaļas direktors un Family Doctor Online medicīnas komitejas eksperts, norādīja, ka hronisks virspusējs gastrīts ir izplatīta hroniska gastrīta forma. Tā cēlonis ir slikti ēšanas un dzīvesveida paradumi, un smagos gadījumos tā var progresēt līdz hroniskam atrofiskam gastrītam vai pat vēža izmaiņām.
Uztura faktori ir galvenais hroniska gastrīta cēlonis
Profesors Huang uzsvēra, ka uztura problēmas ir galvenais hroniska gastrīta cēlonis. Pirmkārt, piesārņota pārtika organismā ievada patogēnus mikroorganismus, piemēram, baktērijas, jo īpaši Helicobacter pylori. Šī baktērija ir ne tikai galvenais hroniska gastrīta cēlonis, bet var izraisīt arī kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas un pat kuņģa vēzi.Otrkārt, neregulāri ēšanas paradumi, piemēram, pārmērīga ēšana vai svārstīgs izsalkums, traucē kuņģa skābes sekrēciju, bojājot kuņģa gļotādu. Neregulārs izsalkums neļauj pārtikai savlaicīgi neitralizēt kuņģa skābi, tādējādi bojājot gļotādu un izraisot gastrītu vai čūlas. Šādi paradumi var arī traucēt kuņģa iztukšošanos, izraisot žults refluksu kuņģī un apdraudot gļotādas barjeras funkciju, tādējādi izraisot gastrītu.Papildus uzturam, hroniskam gastritam var veicināt arī emocionāli faktori. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka pārmērīgas raizes kaitē liesai, bet dusmas bojā aknas. Pārmērīgas domas, depresija un dusmas traucē liesas un kuņģa darbību. Turklāt nozīme ir arī individuālajiem konstitucionālajiem faktoriem: cilvēki ar iedzimti vājāku gremošanas sistēmu ir vairāk pakļauti kuņģa traucējumiem nekā cilvēki ar spēcīgu gremošanu, ja tiek pakļauti dažādiem izraisītājiem.
Uzskats, ka "nelielas, biežas maltītes aizsargā kuņģi", nav uzticams. Lai novērstu hronisku gastrītu, ir jānovērš tā cēloņi.
Aptaujas liecina, ka 51,72 % respondentu uzskata, ka "kuņģa aizsardzībai ir nepieciešams ēst nelielas, biežas maltītes". Profesors Huang Suiping uzsver, ka šis ir nepareizs uzskats.Profesors Huang iesaka sabiedrībai ievērot trīs regulāras maltītes dienā, ēst vienā un tajā pašā laikā un atbilstošos daudzumos. Izvairieties gan no biežām mazām maltītēm, gan no pārēšanās, jo slikti ēšanas paradumi ir galvenais hroniska gastrīta cēlonis.
Visi aptaujas dalībnieki izrādīja zināmu sliktu ēšanas paradumu klātbūtni, visbiežāk sastopamā problēma bija „neregulāras maltītes” (t. i., nevienmērīgs izsalkums), kas skāra 20,75 % respondentu.Profesors Huang Sui Ping ieteica, ka hroniska gastrīta profilaksei ir jānovērš tā cēloņi: jālabo neregulāri ēšanas paradumi un pārmērīga ēšana, jāievēro regulāras un higiēniskas maltītes; jāuztur emocionālā līdzsvara un mierīgums; un biroja darbiniekiem, kuri ir pakļauti lielam stresam, pēc darba jāatpūšas, nodarbojoties ar sportu vai attīstot hobijus, lai mazinātu negatīvās emocijas.Turklāt profesors Huang uzsvēra, ka liesas un kuņģa aizsardzība jāpielāgo individuālajām konstitūcijām. Personām ar liesas deficītu jāizvairās no aukstiem ēdieniem un tā vietā jālieto siltinoši toniki, piemēram, astragalus, codonopsis un ķīniešu jamss. Personām ar karstu konstitūciju jāminimizē pikantu un siltinošu ēdienu lietošana, lai novērstu iekšējo karstumu, tā vietā izvēloties yin barojošus, mitrinošus ēdienus, piemēram, glehnia sakni, dendrobium un ophiopogon.
Pavasarī prioritāte ir kuņģa un aknu barošana
Turklāt šī aptauja atklāja, ka 60,87 % dalībnieku regulāri nepievērš uzmanību gremošanas trakta aprūpei, un tikai 15 % izvēlas tradicionālo ķīniešu uztura terapiju, lai barotu kuņģi.Profesors Huang Suiping uzsvēra, ka kuņģa saslimšanām nepieciešama "trīs daļas ārstēšana, septiņas daļas barošana". Tradicionālā ķīniešu medicīna uzsver principu, ka "medicīniskās un pārtikas vielas ir vienāda izcelsme". Individuālajai konstitūcijai pielāgota uztura terapija veido uztura regulēšanu, kas ir ļoti labvēlīga "kuņģa barošanai".“Septiņas daļas uztura” kuņģa saslimšanām ietver ne tikai uztura regulēšanu, bet arī emocionālo regulēšanu, uzturot līdzsvarotu domāšanas veidu, dzīvesveida regulēšanu, izveidojot regulāras rutīnas, un fizisko regulēšanu ar tādu aktivitāšu palīdzību kā Tai Chi.Attiecībā uz kuņģa aprūpi pavasarī profesors Huang norāda, ka TCM pavasari saista ar koka elementu, kas atbilst aknām, bet liesa ir saistīta ar zemes elementu. Tā kā aknas un liesa ir cieši saistītas, pavasarī aknu čī disbalanss vai traucēta izkliedēšanās var izraisīt aknu koka pārāk lielu ietekmi uz liesas zemi.Tikai tad, ja aknu čī plūst vienmērīgi, liesa un kuņģis var darboties pareizi. Tādējādi pavasara kuņģa kopšana ir saistīta ar aknu kopšanu. Lai uzturētu normālu aknu čī plūsmu, ir jākopj emocionālā līdzsvara, izvairoties no dusmām un depresijas, lai novērstu "dusmu kaitējumu aknām". Šādas nelīdzsvarotības traucē aknu čī cirkulāciju, traucējot liesas un kuņģa funkcijas un izraisot to darbības traucējumus vai vājināšanos.
Profesore Huang Suiping turpināja, norādot, ka TCM metodes kuņģa aprūpei atšķiras atkarībā no indivīda konstitūcijas. Viņa ieteica sabiedrībai konsultēties ar autoritatīviem TCM uztura terapijas resursiem, piemēram, ģimenes ārstu tiešsaistes veselības kanāliem, lai apgūtu kuņģa-zarnu trakta regulēšanas metodes, kas pielāgotas viņu konstitūcijai.