Pavasaris yra svarbus sezonas kepenų ir skrandžio priežiūrai. Siekdama padidinti interneto vartotojų sąmoningumą apie pavasario skrandžio priežiūrą, „Family Doctor Online“ pavasario švenčių metu atliko pavasario skrandžio priežiūros tyrimą. Tyrimo rezultatai parodė, kad 69,57 % respondentų buvo diagnozuoti skrandžio sutrikimai, o 60,87 % nekreipė dėmesio į įprastinę virškinimo trakto priežiūrą ir turėjo įvairių laipsnių blogų mitybos įpročių.
Nenuvertinkite lėtinio paviršinio gastrito
Dauguma apklausos dalyvių (73,91 %) buvo 30–49 metų amžiaus, o lėtinis paviršinis gastritas buvo labiausiai paplitusi skrandžio liga (46,67 %).Profesorius Huang Suiping, Guangdong tradicinės kinų medicinos ligoninės virškinimo organų ligų skyriaus direktorius ir „Family Doctor Online Medical Committee“ ekspertas, teigė, kad lėtinis paviršinis gastritas yra dažna lėtinio gastrito forma. Jis atsiranda dėl netinkamų mitybos ir gyvenimo būdo įpročių, o sunkiais atvejais gali progresuoti iki lėtinio atrofinio gastrito ar net vėžinių pokyčių.
Mitybos veiksniai yra pagrindinė lėtinio gastrito priežastis
Profesorius Huang Sui-ping pabrėžė, kad mitybos problemos yra pagrindinė lėtinio gastrito priežastis. Pirma, vartojant nehigienišką maistą, į organizmą patenka patogeniniai mikroorganizmai, tokie kaip bakterijos, ypač Helicobacter pylori. Ši bakterija yra ne tik pagrindinė lėtinio gastrito priežastis, bet taip pat gali sukelti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opą, o kartais net skrandžio vėžį.Antra, nereguliarus mitybos režimas, pavyzdžiui, persivalgymas ar svyruojantis alkio lygis, sutrikdo skrandžio rūgšties sekreciją ir pažeidžia skrandžio gleivinę. Nereguliarus alkio lygis trukdo maistui laiku neutralizuoti skrandžio rūgštį, todėl pažeidžia gleivinę ir sukelia gastritą ar opą. Toks mitybos režimas taip pat gali sutrikdyti skrandžio ištuštinimą, dėl to tulžis refliuksuoja į skrandį ir pažeidžia gleivinės barjero funkciją, taip sukeldamas gastritą.Be mitybos, emociniai veiksniai taip pat prisideda prie lėtinio gastrito. Tradicinė kinų medicina teigia, kad pernelyg didelis nerimas kenkia blužniai, o pyktis – kepenims. Per daug mąstymas, depresija ir pyktis sutrikdo blužnies ir skrandžio funkciją. Be to, svarbų vaidmenį vaidina individualūs konstituciniai veiksniai: žmonės, kurių virškinimo sistema yra silpnesnė, yra labiau linkę į skrandžio sutrikimus nei tie, kurių virškinimas yra stipresnis, kai susiduria su įvairiais dirgikliais.
Nuomonė, kad „maži, dažni valgiai apsaugo skrandį“, yra nepatikima. Norint išvengti lėtinio gastrito, reikia pašalinti jo priežastis.
Apklausos rodo, kad 51,72 % respondentų mano, kad „skrandžiui apsaugoti reikia valgyti mažais, dažnais kiekiais“. Profesorius Huang Suiping pabrėžia, kad tai yra klaidinga nuomonė.Profesorius Huang pataria visuomenei laikytis trijų reguliarių valgymų per dieną, valgyti tuo pačiu laiku ir tinkamais kiekiais. Reikia vengti tiek dažno valgymo mažais kiekiais, tiek persivalgymo, nes blogi mitybos įpročiai yra pagrindinė lėtinio gastrito priežastis.
Visi apklausos dalyviai parodė tam tikrą blogų mitybos įpročių lygį, o „nereguliarūs valgymo laikai“ (t. y. nevienodas alkio lygis) buvo dažniausia problema, kuri paveikė 20,75 % respondentų.Profesorius Huang Sui Ping patarė, kad norint išvengti lėtinio gastrito, reikia pašalinti jo priežastis: ištaisyti nereguliarius mitybos įpročius ir pernelyg didelį maisto vartojimą, išlaikyti reguliarius ir higieniškus valgymus; išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir ramybę; o didelį stresą patiriantiems biuro darbuotojams rekomenduojama po darbo atsipalaiduoti sportuojant ar užsiimant pomėgiais, kad būtų sumažintos neigiamos emocijos.Be to, profesorius Huang pabrėžė, kad blužnies ir skrandžio apsauga turėtų būti pritaikyta prie individualios organizmo konstitucijos. Žmonės, turintys blužnies nepakankamumą, turėtų vengti šaltų maisto produktų ir vietoj to vartoti šildančius tonikus, pvz., astragalą, kodonopsį ir kinų jamą. Žmonės, turintys karštą konstituciją, turėtų kuo mažiau vartoti aštrių ir šildančių maisto produktų, kad išvengtų vidinio karščio, ir vietoj to rinktis yin maitinančius, drėkinančius maisto produktus, pvz., glehnia šaknį, dendrobiumą ir ophiopogoną.
Pavasarį prioritetas teikiamas skrandžio ir kepenų maitinimui
Be to, ši apklausa parodė, kad 60,87 % dalyvių nuolat nekreipia dėmesio į virškinimo trakto priežiūrą, o tik 15 % renkasi tradicinius kinų medicinos dietos produktus skrandžiui maitinti.Profesorius Huang Suiping pabrėžė, kad skrandžio ligoms gydyti reikia „trijų dalių gydymo ir septynių dalių maitinimo“. Tradicinė kinų medicina pabrėžia principą, kad „medicinines ir valgomąsias medžiagas sieja ta pati kilmė“. Individualiai pritaikyta dietinė terapija sudaro mitybos reguliavimą, kuris yra labai naudingas „skrandžio maitinimui“.„Septynios dalys mitybos“ skrandžio ligoms apima ne tik mitybos reguliavimą, bet ir emocinį reguliavimą, palaikant subalansuotą mąstyseną, gyvenimo būdo reguliavimą, nustatant reguliarias kasdienes rutinas, ir fizinį reguliavimą, užsiimant tokia veikla kaip taiči.Kalbėdamas apie skrandžio priežiūrą pavasarį, profesorius Huang pažymi, kad TCM pavasarį sieja su medžio elementu, kuris atitinka kepenis, o blužnis siejamas su žemės elementu. Kadangi kepenys ir blužnis yra glaudžiai susiję, pavasarį kepenų qi disbalansas ar sutrikęs išsiskyrimas gali sukelti kepenų medžio pernelyg didelį poveikį blužnies žemei.Tik tada, kai kepenų qi teka sklandžiai, blužnis ir skrandis gali tinkamai funkcionuoti. Taigi, pavasarį skrandžio priežiūra sutelkta į kepenų priežiūrą. Norint išlaikyti normalų kepenų qi tekėjimą, reikia puoselėti emocinę pusiausvyrą, vengti pykčio ir depresijos, kad „pyktis nepažeistų kepenų“. Tokie pusiausvyros sutrikimai sutrikdo kepenų qi cirkuliaciją, pažeidžia blužnį ir skrandį bei sukelia funkcinius sutrikimus ar silpnumą.
Profesorė Huang Suiping taip pat pažymėjo, kad TCM skrandžio priežiūros metodai skiriasi priklausomai nuo individualios konstitucijos. Ji patarė visuomenei konsultuotis su autoritetingais TCM mitybos terapijos šaltiniais, pvz., šeimos gydytojų internetiniais sveikatos kanalais, kad sužinotų apie jų konstitucijai pritaikytus virškinimo trakto reguliavimo metodus.