Jaro je klíčovým obdobím pro péči o játra a žaludek. Aby se zvýšilo povědomí uživatelů internetu o jarní péči o žaludek, provedl Family Doctor Online během jarních svátků průzkum jarní péče o žaludek. Výsledky ukázaly, že 69,57 % respondentů bylo diagnostikováno s žaludečními poruchami, zatímco 60,87 % zanedbávalo pravidelnou péči o zažívací trakt a vykazovalo různé stupně špatných stravovacích návyků.
Nepodceňujte chronickou povrchovou gastritidu
Většina účastníků průzkumu (73,91 %) byla ve věku 30–49 let, přičemž nejčastějším žaludečním onemocněním byla chronická povrchová gastritida (46,67 %).Profesor Huang Suiping, ředitel oddělení gastroenterologie v Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine a odborník z Family Doctor Online Medical Committee, uvedl, že chronická povrchová gastritida je běžnou formou chronické gastritidy. Vzniká v důsledku špatných stravovacích návyků a životního stylu a v závažných případech může přerůst v chronickou atrofickou gastritidu nebo dokonce rakovinné změny.
Strava je hlavní příčinou chronické gastritidy
Profesor Huang Sui-ping zdůraznil, že strava je hlavní příčinou chronické gastritidy. Za prvé, konzumace nečistých potravin vede k zavlečení patogenních mikroorganismů, jako jsou bakterie, zejména Helicobacter pylori. Tato bakterie je nejen hlavní příčinou chronické gastritidy, ale může také vést k žaludečním a dvanáctníkovým vředům a dokonce k rakovině žaludku.Za druhé, nepravidelné stravovací návyky, jako je přejídání nebo kolísání hladu, narušují sekreci žaludeční kyseliny a poškozují žaludeční sliznici. Kolísání hladu brání včasné neutralizaci žaludeční kyseliny potravou, čímž poškozuje sliznici a způsobuje gastritidu nebo vředy. Takové návyky mohou také narušit vyprazdňování žaludku, což vede k refluxu žluči do žaludku a narušení bariérové funkce sliznice, což vyvolává gastritidu.Kromě stravy přispívají k chronické gastritidě také emocionální faktory. Tradiční čínská medicína předpokládá, že nadměrné obavy poškozují slezinu, zatímco hněv poškozuje játra. Přemýšlení, deprese a hněv narušují funkci sleziny a žaludku. Dále hrají roli individuální konstituční faktory: lidé s přirozeně slabším zažívacím systémem jsou náchylnější k žaludečním poruchám než lidé s robustním zažíváním, když jsou vystaveni různým spouštěčům.
Představa, že „malé a časté porce jídla chrání žaludek“, je nespolehlivá. Prevence chronické gastritidy vyžaduje řešení jejích základních příčin.
Průzkumy ukazují, že 51,72 % respondentů se domnívá, že „ochrana žaludku vyžaduje malé a časté porce jídla“. Profesor Huang Suiping zdůrazňuje, že se jedná o mylnou představu.Profesor Huang radí veřejnosti dodržovat tři pravidelné denní jídla, jíst v pravidelných časech a v přiměřeném množství. Vyhýbejte se častým malým jídlům i přejídání, protože špatné stravovací návyky jsou hlavní příčinou chronické gastritidy.
Všichni účastníci průzkumu vykazovali určitý stupeň špatných stravovacích návyků, přičemž nejčastějším problémem bylo „nepravidelné stravování“ (tj. nepravidelná hladina hladu), které postihovalo 20,75 % respondentů.Profesor Huang Sui Ping doporučil, že prevence chronické gastritidy vyžaduje řešení jejích základních příčin: nápravu nepravidelných stravovacích návyků a nadměrné konzumace, dodržování pravidelného a hygienického stravování; zachování emoční rovnováhy a klidu; a pro kancelářské pracovníky vystavené vysokému stresu, zapojení se do odbourávání stresu po práci prostřednictvím cvičení nebo rozvíjení osobních zájmů za účelem zmírnění negativních emocí.Profesor Huang dále zdůraznil, že ochrana sleziny a žaludku by měla být přizpůsobena individuální konstituci. Lidé se slabou slezinou by se měli vyhýbat studeným jídlům a místo toho konzumovat zahřívací tonika, jako je astragalus, codonopsis a čínský jam. Lidé s horkou konstituci by měli minimalizovat konzumace kořeněných a zahřívajících jídel, aby předešli vnitřnímu horku, a místo toho volit jídla vyživující jin a zvlhčující, jako je kořen glehnia, dendrobium a ophiopogon.
Na jaře je prioritou výživa žaludku a jater
Tento průzkum dále odhalil, že 60,87 % účastníků pravidelně zanedbává péči o zažívací trakt a pouze 15 % se rozhodlo pro tradiční čínskou dietní terapii k výživě žaludku.Profesor Huang Suiping zdůraznil, že žaludeční potíže vyžadují „tři části léčby a sedm částí výživy“. Tradiční čínská medicína klade důraz na princip, že „léčivé a jedlé látky mají stejný původ“. Dietní terapie přizpůsobená individuálnímu složení těla představuje dietní regulaci, která je velmi prospěšná pro „výživu žaludku“.„Sedm dílů výživy“ pro žaludeční potíže zahrnuje nejen regulaci stravy, ale také regulaci emocí prostřednictvím udržení vyváženého myšlení, regulaci životního stylu prostřednictvím zavedení pravidelných rutin a fyzickou regulaci prostřednictvím aktivit, jako je tai-či.Pokud jde o péči o žaludek na jaře, profesor Huang poznamenává, že TCM spojuje jaro s prvkem dřeva, který odpovídá játrům, zatímco slezina souvisí s prvkem země. Jelikož játra a slezina jsou úzce propojeny, může disharmonie jaterní qi nebo narušení rozptylu na jaře vést k nadměrnému působení jaterního dřeva na slezinu země.Pouze když čchi jater proudí hladce, mohou slezina a žaludek správně fungovat. Péče o žaludek na jaře se tedy soustředí na péči o játra. K udržení normálního toku čchi jater je třeba pěstovat emoční rovnováhu, vyhýbat se hněvu a depresi, aby se zabránilo „poškození jater hněvem“. Taková nerovnováha narušuje cirkulaci čchi jater, narušuje funkci sleziny a žaludku a způsobuje jejich narušení nebo oslabení.
Profesorka Huang Suiping dále poznamenala, že metody TCM pro péči o žaludek se liší podle individuální konstituce. Doporučila veřejnosti, aby se obrátila na autoritativní zdroje TCM v oblasti dietní terapie, jako jsou online zdravotní kanály rodinných lékařů, a naučila se techniky regulace gastrointestinálního traktu přizpůsobené jejich konstituci.