Пролетта е ключов сезон за подхранване на черния дроб и стомаха. За да повиши осведомеността сред интернет потребителите относно грижата за стомаха през пролетта, Family Doctor Online проведе проучване за грижата за стомаха през пролетта по време на пролетния фестивал. Резултатите показаха, че 69,57% от анкетираните са били диагностицирани с стомашни разстройства, а 60,87% са пренебрегвали рутинната грижа за стомашно-чревния тракт и са проявявали различни степени на лоши хранителни навици.
Не подценявайте хроничния повърхностен гастрит
По-голямата част от участниците в проучването (73,91%) са на възраст 30-49 години, като хроничният повърхностен гастрит е най-разпространеното стомашно заболяване с 46,67%.Професор Хуан Суипин, директор на отделението по гастроентерология в болницата за традиционна китайска медицина в Гуандун и експерт в медицинския комитет на Family Doctor Online, заяви, че хроничният повърхностен гастрит е често срещана форма на хроничен гастрит. Той се дължи на лоши хранителни навици и начин на живот, а тежките случаи могат да прераснат в хроничен атрофичен гастрит или дори ракови промени.
Хранителните фактори са основната причина за хроничния гастрит
Професор Хуан Суипинг подчерта, че хранителните проблеми са основната причина за хроничния гастрит. На първо място, консумацията на нехигиенична храна въвежда патогенни микроорганизми като бактерии, по-специално Helicobacter pylori. Тази бактерия не само е основната причина за хроничния гастрит, но може да доведе и до язви на стомаха и дванадесетопръстника, а дори и до рак на стомаха.На второ място, нередовните хранителни навици – като преяждане или колебания в нивото на глада – нарушават секрецията на стомашната киселина, увреждайки стомашната лигавица. Непостоянното ниво на глад пречи на навременното неутрализиране на стомашната киселина от храната, като по този начин уврежда лигавицата и причинява гастрит или язви. Такива навици могат също да нарушат изпразването на стомаха, което води до обратното изтичане на жлъчката в стомаха и компрометира бариерната функция на лигавицата, като по този начин предизвиква гастрит.Освен диетата, емоционалните фактори също допринасят за хроничния гастрит. Традиционната китайска медицина постулира, че прекомерното притеснение уврежда далака, а гневът уврежда черния дроб. Прекомерното мислене, депресията и гневът увреждат функцията на далака и стомаха. Освен това, индивидуалните конституционални фактори също играят роля: хората с по-слаба храносмилателна система са по-податливи на стомашни разстройства, отколкото тези с по-здрава храносмилателна система, когато са изложени на различни провокиращи фактори.
Представата, че „честото хранене с малки порции предпазва стомаха“, е ненадеждна. Предотвратяването на хроничния гастрит изисква справяне с основните му причини.
Проучвания показват, че 51,72% от анкетираните са на мнение, че „за да се предпази стомахът, е необходимо да се яде често с малки порции“. Професор Хуан Суипин подчертава, че това е погрешно схващане.Професор Хуан съветва хората да се придържат към три редовни хранения дневно, като се хранят по едно и също време и в подходящи количества. Избягвайте както честото хранене с малки порции, така и преяждането, тъй като лошите хранителни навици са основна причина за хроничния гастрит.
Всички участници в проучването проявяват в някаква степен лоши хранителни навици, като „нередовното хранене“ (т.е. непостоянното ниво на глад) е най-често срещаният проблем, засягащ 20,75% от анкетираните.Професор Хуан Суй Пин съветва, че за да се предотврати хроничният гастрит, е необходимо да се обърне внимание на основните му причини: коригиране на нередовните хранителни навици и прекомерната консумация, поддържане на редовни и хигиенични хранения; запазване на емоционалното равновесие и спокойствие; а за офис работниците, изложени на силен стрес, ангажиране с дейности за облекчаване на стреса след работа чрез упражнения или развиване на хобита, за да се облекчат негативните емоции.Освен това професор Хуанг подчерта, че защитата на далака и стомаха трябва да бъде съобразена с индивидуалната конституция. Хората с дефицит на далака трябва да избягват студените храни и вместо това да консумират тонизиращи средства като астрагал, кодонопсис и китайски ямс. Хората с гореща конституция трябва да намалят до минимум пикантните и загряващи храни, за да предотвратят вътрешната топлина, като вместо това избират храни, които подхранват ин и овлажняват, като корен от гления, дендробиум и офиопогон.
През пролетта се дава приоритет на подхранването на стомаха и черния дроб
Освен това, това проучване разкри, че 60,87% от участниците рутинно пренебрегват грижата за стомашно-чревния тракт, като само 15% избират традиционна китайска диетична терапия за подхранване на стомаха.Професор Хуан Суипин подчерта, че стомашните заболявания изискват „три части лечение и седем части подхранване“. Традиционната китайска медицина подчертава принципа, че „лечебните и ядливите вещества имат един и същ произход“. Диетичната терапия, съобразена с индивидуалните конституции, представлява диетична регулация, която е изключително полезна за „подхранването на стомаха“.„Седемте части хранене“ за стомашни заболявания обхващат не само регулиране на храненето, но и регулиране на емоциите чрез поддържане на балансирано състояние на ума, регулиране на начина на живот чрез установяване на редовни навици и физическо регулиране чрез дейности като тай чи.По отношение на грижата за стомаха през пролетта, професор Хуанг отбелязва, че ТКМ свързва пролетта с елемента дърво, който съответства на черния дроб, докато далака е свързан с елемента земя. Тъй като черният дроб и далака са тясно свързани, дисхармонията на черния дроб през пролетта или нарушеното разпръскване може да доведе до прекомерно въздействие на дървото на черния дроб върху земята на далака.Само когато чи на черния дроб тече гладко, далака и стомахът могат да функционират правилно. По този начин грижата за стомаха през пролетта се фокусира върху подхранването на черния дроб. За да се поддържа нормален поток на чи на черния дроб, човек трябва да култивира емоционално равновесие, избягвайки гнева и депресията, за да предотврати „гнева да увреди черния дроб“. Такива дисбаланси нарушават циркулацията на чи на черния дроб, нарушават функцията на далака и стомаха и причиняват тяхното разстройство или отслабване.
Професор Хуан Суипин отбеляза още, че методите на ТКМ за грижа за стомаха варират в зависимост от индивидуалната конституция. Тя посъветва обществеността да се консултира с авторитетни източници за диетична терапия по ТКМ, като например онлайн каналите за здраве на семейните лекари, за да научи техники за регулиране на стомашно-чревния тракт, съобразени с тяхната конституция.