Какие меры предосторожности следует принимать при купании летом?
Остерегайтесь острого наружного отита
Уход за ушами становится особенно важным летом. Помимо увеличения активности купания, высокие температуры и влажность ускоряют рост бактерий и грибков, что приводит к «уху пловца».Основной причиной наружного отита является попадание воды из бассейна в ухо. Как можно предотвратить эту распространенную инфекцию?
Некоторые прибегают к затыканию ушей ватой или другими предметами. Однако профессор Дженнифер Су, эксперт в области здравоохранения из Атланты, США, советует, что правильным подходом является сохранение ушной серы для защиты: «Оставьте ушную серу в ушах, она защищает их от инфекций уха пловца».Если после плавания в уши попала вода, необходимо немедленно их просушить. Сначала наклоните голову в одну сторону, чтобы вода вытекла из ушного канала. Мягко потяните мочку уха в разных направлениях, чтобы помочь удалить воду. Для удаления остаточной влаги используйте фен на холодном режиме, держа его на расстоянии не менее десяти сантиметров от головы.
Остерегайтесь кожных аллергий
Общественные бассейны — это, по сути, места скопления людей, привлекающие самых разных людей, которые приносят с собой множество патогенов. В сочетании с высокой стоимостью частой смены воды бассейны обычно наполняются только через длительные промежутки времени. Это превращает небольшие бассейны в места размножения бактерий и вирусов, делая кожные аллергии обычным явлением.
Если у вас наблюдаются легкие аллергические реакции на хлор в воде бассейна, рекомендуется избегать использования местных кремов. После купания тщательно промойте тело теплой водой — желательно немного более горячей — и легкие аллергические реакции должны быстро пройти. При более выраженных реакциях можно принимать антигистаминные препараты, такие как цетиризин или лоратадин; также эффективно средство от простуды Black and White.
Остерегайтесь синусита
Из-за высоких температур поры всех органов тела расширяются и, как следствие, становятся более уязвимыми.В бассейнах обычно используют дезинфицирующие средства и отбеливатель для стерилизации. Основной компонент отбеливателя, гипохлорит натрия, раздражает слизистую оболочку носа. Вода, содержащая отбеливатель, попадая в носовые ходы, может переносить выделения и бактерии в пазухи, что может вызвать синусит, средний отит и связанные с ними симптомы.
Перед плаванием сначала убедитесь, что у заведения есть действующее разрешение на эксплуатацию. Во-вторых, старайтесь держать шею и верхнюю часть тела над водой, избегая длительного погружения рта и носа. Этого можно достичь, чередуя плавательные движения для отдыха. По возможности, после плавания прополощите рот и нос физиологическим раствором.
Профилактика фарингита
Часто возникает после вдыхания или проглатывания воды, симптомы включают дискомфорт или боль в горле, часто сопровождающиеся кашлем. Легкие случаи можно лечить с помощью полоскания горла раствором Добелла или противовоспалительных пастилок; тяжелые случаи требуют немедленного медицинского осмотра.
Профилактика конъюнктивита
Многие люди после плавания испытывают покраснение и песок в глазах, иногда с увеличением выделений — симптомы воспаления конъюнктивы. Конъюнктивит после плавания в основном вызывается бактериальными или вирусными инфекциями. Кроме того, вода в бассейнах, часто дезинфицируемая хлоркой, содержит слабые раздражители, которые могут вызвать неинфекционный конъюнктивит в результате химического раздражения.Купание в естественных реках или озерах сопряжено с более высоким риском развития бактериального или вирусного конъюнктивита из-за возможного загрязнения воды. Легкий конъюнктивит, вызванный воздействием хлора в бассейнах, обычно проявляется в виде легкого покраснения после выхода из воды и проходит самопроизвольно без лечения.Однако, если симптомы ухудшаются или плавание происходит в необработанной воде, может развиться бактериальный или вирусный конъюнктивит. Симптомы могут быть слабыми или незаметными сразу после плавания, но обычно проявляются в течение 1-2 дней в виде покраснения и усиления выделений. Рекомендуется немедленное лечение антибиотическими или противовирусными глазными каплями.
Профилактика вагинита
Женская уретра короткая, а влагалище сообщается с внешней средой, что создает удобный путь для бактериальной инфекции.В бассейнах часто можно увидеть молодых женщин, уставших от плавания, небрежно сидящих на земле или ступеньках вокруг бассейна. В то же время многие люди ходят босиком по этим поверхностям. Если на земле присутствуют споры грибка стопы, они могут прилипать к поверхности. Когда кто-то садится на эти участки, это может легко привести к грибковому вагиниту. Поэтому, чтобы предотвратить вагинит, вызванный плаванием, избегайте сидения на поверхностях в мокром купальнике. Сразу после плавания помочитесь, чтобы очистить эту область.Тщательно очищайте наружные половые органы после купания.