Quelles précautions faut-il prendre pour se baigner en été ?
Méfiez-vous de l'otite externe aiguë
Les soins des oreilles sont particulièrement importants en été. Outre l'augmentation des activités aquatiques, les températures élevées et l'humidité accélèrent la croissance bactérienne et fongique, entraînant l'otite du baigneur.La principale cause de l'otite externe est l'entrée d'eau de piscine dans l'oreille. Comment prévenir cette infection courante ?
Certaines personnes ont recours à des bouchons d'oreille en coton ou autres. Cependant, le professeur Jennifer Su, experte en santé à Atlanta, aux États-Unis, conseille de conserver le cérumen pour protéger les oreilles : « Laissez le cérumen dans vos oreilles, il les protège contre les otites du nageur. »Si de l'eau pénètre dans les oreilles après la baignade, il est essentiel de les sécher immédiatement. Tout d'abord, inclinez la tête sur le côté pour permettre à l'eau de s'écouler du conduit auditif. Tirez doucement le lobe de l'oreille dans différentes directions pour faciliter l'écoulement. Pour l'eau résiduelle, utilisez un sèche-cheveux réglé sur la position « froid », en veillant à le maintenir à au moins dix centimètres de la tête.
Méfiez-vous des allergies cutanées
Les piscines publiques sont essentiellement des lieux de reproduction communs, attirant des personnes diverses qui introduisent de nombreux agents pathogènes. En raison du coût élevé des changements d'eau fréquents, les piscines ne sont généralement remplies qu'à intervalles prolongés. Cela transforme les petites piscines en lieux de reproduction grouillant de bactéries et de virus, rendant les allergies cutanées courantes.
Si vous présentez des réactions allergiques légères au chlore présent dans l'eau de la piscine, il est conseillé d'éviter les crèmes topiques. Après la baignade, rincez-vous soigneusement le corps à l'eau tiède, de préférence légèrement plus chaude, et les allergies légères devraient rapidement s'atténuer. En cas de réactions plus prononcées, vous pouvez prendre des antihistaminiques tels que la cétirizine ou la loratadine ; le remède contre le rhume Black and White s'avère également efficace.
Méfiez-vous de la sinusite
En raison des températures élevées, les pores de tous les organes du corps sont dilatés et donc plus vulnérables.Les piscines utilisent généralement des désinfectants et de la poudre de blanchiment pour la stérilisation. Le principal composant de la poudre de blanchiment est l'hypochlorite de sodium, un produit chimique qui irrite la muqueuse nasale. L'eau contenant de la poudre de blanchiment qui pénètre dans la cavité nasale peut transporter des sécrétions et des bactéries dans les sinus, ce qui peut déclencher une sinusite, une otite moyenne et des symptômes connexes.
Avant de vous baigner, vérifiez d'abord que le lieu dispose d'un permis sanitaire valide. Ensuite, essayez de garder le cou et le visage hors de l'eau, en évitant de plonger la bouche et le nez pendant trop longtemps. Pour cela, vous pouvez alterner les mouvements de nage pour vous divertir. Si possible, rincez-vous la bouche et le nez avec une solution saline après la baignade.
Prévention de la pharyngite
Survenant souvent après avoir inhalé ou avalé de l'eau, les symptômes comprennent une gêne ou une douleur dans la gorge, souvent accompagnée de toux. Les cas bénins peuvent être traités avec des gargarismes à base de solution de Dobell ou des pastilles anti-inflammatoires ; les cas graves nécessitent un examen médical rapide.
Prévention de la conjonctivite
De nombreuses personnes ont les yeux rouges et irrités après avoir nagé, parfois accompagnés d'un écoulement accru, symptômes d'une inflammation conjonctivale. La conjonctivite post-natation est principalement causée par des infections bactériennes ou virales. De plus, l'eau des piscines, souvent désinfectée à l'eau de Javel, contient des irritants légers qui peuvent déclencher une conjonctivite non infectieuse par irritation chimique.La baignade dans les rivières ou les lacs naturels, où la contamination de l'eau est fréquente, augmente la susceptibilité à la conjonctivite bactérienne ou virale. La conjonctivite légère due à l'exposition au chlore dans les piscines se manifeste généralement par une légère rougeur après la sortie de l'eau, qui disparaît spontanément sans traitement.Toutefois, si les symptômes s'aggravent ou si la baignade a lieu dans une eau non traitée, une conjonctivite bactérienne ou virale peut se développer. Les symptômes peuvent être légers ou imperceptibles immédiatement après la baignade, mais ils se manifestent généralement dans les 1 à 2 jours sous forme de rougeur et d'augmentation des sécrétions. Un traitement rapide à l'aide de collyres antibiotiques ou antiviraux est recommandé.
Prévention de la vaginite
L'urètre féminin est court et le vagin communique avec l'environnement extérieur, ce qui crée une voie propice aux infections bactériennes.Dans les piscines, il est courant de voir des jeunes femmes, fatiguées après avoir nagé, s'asseoir négligemment sur le sol ou les marches autour de la piscine. Parallèlement, de nombreuses personnes marchent pieds nus sur ces surfaces. Si des spores de pied d'athlète sont présentes sur le sol, elles peuvent adhérer à la surface. Lorsqu'une personne s'assoit sur ces zones, cela peut facilement entraîner une vaginite fongique. Par conséquent, pour prévenir la vaginite déclenchée par la natation, évitez de vous asseoir sur des surfaces lorsque vous portez un maillot de bain mouillé. Urinez immédiatement après la baignade pour aider à nettoyer la zone.Nettoyez soigneusement les organes génitaux externes après la baignade.