Dojenčki tega ne smejo jesti, če so prehlajeni (Popular Health)

　　Danes je v severnih regijah temperaturna razlika med jutrom in večerom velika, zato se dojenčki z nizko odpornostjo zlahka prehladijo. Vendar pa je v procesu zdravljenja prehlada pri otroku odločilnega pomena tudi ureditev prehrane, če ni razumna, se bo stanje zavleklo. Zato si poglejmo, kako urediti prehrano za prehlajenega otroka.

　　Kaj jesti, ko je otrok prehlajen

　　Izbira osnovne hrane in fižola riževa kaša, prosena kaša, kaša iz koruzne moke, riževa juha, gnili rezanci, stročji fižol, okroglozrnati riž, pasta v prahu iz lotosove korenine, pasta v prahu iz mandljev, sojini izdelki in druga tekoča prehrana.

　　Meso, jajca in mlekoMleko in mlečni izdelki, jajčna krema, kozja jetra, prašičje ledvice itd.

　　Izbira listnatih stebel lahko izberete kitajsko zelje, ohrovt, amarant, koriander; korenovke lahko izberete korenje, ingver, krompir; melone in paradižnik lahko izberete zimsko melono, kumare, grenko melono, paradižnik itd; različne gobe, luščake, česen.

　　Sadje: jabolko, hruška, pomaranča, lubenica, vodni kostanj, sladkorni trs in drugo sočno sveže sadje.

　　Česa dojenčki ne smejo jesti, ko so prehlajeni

　　morske sadeže in druge kosmate stvari.

　　Mastni, sladki, gosti in mastni izdelki, sicer se zlahka segrejejo.

　　Hladne, surove in mrzle stvari, sicer zlahka povzročijo poškodbe vranice in želodca, poslabšajo simptome in se dolgo ne bodo pozdravile.

　　Če imate vročino, se je najbolje izogibati uživanju živil z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so mleko, mleko v prahu, da bi jo olajšali.

　　Sladkarije, sladka hrana pomagajo pri vročini, zaradi česar simptomov kašlja ni lahko pozdraviti.

　　Živila, ki niso lahko prebavljiva, kot so jajca.

　　Suho sadje in olja, kot so arašidi in melonina semena, po zaužitju zlahka proizvajajo flegmo.

　　Kisle stvari, kot je jogurt.

　　Hranljiva živila, kot je tonik.

　　Poleg tega, kakšna so prehranska načela za prehladne dojenčke?

　　Previdnostni ukrepi pri prehrani dojenčkov s prehladnimi obolenji

　　Pijte veliko vode in urina, otroku pa dajte navadno vodo. Običajno otrokova vročina porabi predvsem vodo v telesu, pravočasno in zadostno dopolnjevanje vode lahko učinkovito zniža temperaturo.

　　Uživajte veliko hrane, bogate z vitaminom A. V obdobju prehlada in vročine se poveča potreba človeškega telesa po različnih hranilih, pomanjkanje vitamina A pa zlahka povzroči zmanjšanje odpornosti sluznice dihalnih poti in prebavil, zato je otrok nagnjen k prehladnim obolenjem zaradi bronhitisa, pljučnice, enteritisa itd.

　　Uživajte živila, bogata s cinkom, kot dodatke. Cink lahko izboljša otrokovo odpornost proti ponavljajočim se prehladom in ustnim razjedam.

　　Z vitaminom C bogati sadni sokovi lahko otrokom pomagajo okrevati po prehladih in gripi.

　　Starši lahko pripravijo nekaj svežih sadnih sokov, kot so limonin sok, hruškov sok, svež pomarančni sok itd, vendar vode ne smejo nadomestiti s sadnim sokom.

　　Kaj je dobro za otrokov prehlad? Pomembno je, da poskrbite za primerno prehrano.