Deti by ich nikdy nemali jesť pri prechladnutí (Popular Health)

　　V súčasnosti je v severných oblastiach veľký teplotný rozdiel medzi ránom a večerom a deti s nízkou odolnosťou ľahko prechladnú. V procese liečby prechladnutia dieťaťa je však rozhodujúca aj úprava stravy, ak nie je rozumná, oddialia stav. Pozrime sa preto na to, ako zariadiť stravu pre dieťa s prechladnutím.

　　Čo jesť, keď je vaše dieťa prechladnuté

　　Výber základných potravín a fazule ryžová kaša, prosná kaša, kukuričná kaša, ryžová polievka, hnilobné rezance, zelené fazuľky, guľatozrnná ryža, prášková pasta z lotosového koreňa, prášková pasta z mandlí, sójové výrobky a iná tekutá strava.

　　Výber mäsa, vajec a mliekaMlieko a mliečne výrobky, vaječný krém, kozia pečeň, bravčové obličky atď.

　　Výber zeleniny listové stonky si môžete vybrať čínsku kapustu, kapustu, amarant, koriander; odnože si môžete vybrať mrkvu, zázvor, zemiaky; melóny a paradajky si môžete vybrať zimný melón, uhorku, horký melón, paradajky atď; rôzne huby, šupiny, cesnak.

　　Výber ovocia jablká, hrušky, pomaranče, melóny, vodné gaštany, cukrová trstina a iné šťavnaté čerstvé ovocie.

　　Čo deti nemôžu jesť, keď sú prechladnuté

　　Morské plody a iné chlpaté veci.

　　Mastné, sladké, husté a mastné výrobky, inak ľahko vzniká teplo.

　　Studené, surové a studené veci, inak ľahko spôsobia poškodenie sleziny a žalúdka, zhoršia príznaky a dlho sa nevyliečia.

　　Ak máte horúčku, je najlepšie vyhnúť sa konzumácii potravín s vysokým obsahom bielkovín, ako je mlieko, sušené mlieko, aby ste ju odľahčili.

　　Sladkosti, sladké jedlá pomáhajú horúčave, spôsobujú, že príznaky kašľa nie je ľahké vyliečiť.

　　Potraviny, ktoré nie sú ľahko stráviteľné, napríklad vajcia.

　　Sušené ovocie a oleje, ako sú arašidy a melónové semená, môžu po konzumácii ľahko produkovať hlien.

　　Kyslé veci, napríklad jogurt.

　　Výživné potraviny, napríklad tonikum.

　　Okrem toho, aké sú zásady stravovania detí pri prechladnutí?

　　Stravovacie opatrenia pre deti s prechladnutím

　　Pite veľa vody a moču a podávajte dieťaťu čistú vodu. Zvyčajne horúčka dieťaťa spotrebuje hlavne vodu v tele, včasné a dostatočné doplnenie vody môže účinne znížiť teplotu.

　　Prijímajte veľa potravín bohatých na vitamín A. V období prechladnutia a horúčky sa zvyšuje dopyt ľudského organizmu po rôznych živinách a nedostatok vitamínu A ľahko vedie k zníženiu odolnosti sliznice dýchacích ciest a tráviaceho traktu a dieťa je náchylné na prechladnutie spôsobené bronchitídou, zápalom pľúc, enteritídou a pod.

　　Užívajte potraviny bohaté na zinok ako doplnky stravy. Zinok môže zlepšiť odolnosť detí voči opakovaným prechladnutiam a ústnym vredom.

　　Ovocné šťavy bohaté na vitamín C môžu deťom pomôcť zotaviť sa z prechladnutia a chrípky.

　　Rodičia si môžu pripraviť niekoľko čerstvých ovocných štiav, napríklad citrónovú šťavu, hruškovú šťavu, čerstvú pomarančovú šťavu a podobne, ale nemali by ovocnou šťavou nahrádzať vodu.

　　Aké je najlepšie jedlo pre dieťa s prechladnutím? Dôležité je zabezpečiť primeranú stravu.