A csecsemők soha ne egyenek ilyeneket megfázással (Popular Health)

　　Manapság az északi régióban nagy a hőmérséklet-különbség reggel és este között, és az alacsony ellenállású csecsemők könnyen megfázhatnak. A gyermek megfázásának kezelése során azonban az étrend összeállítása is kritikus, ha nem ésszerű, késlelteti az állapotot. Ezért nézzük meg, hogyan kell megszervezni az étrendet egy megfázott baba számára.

　　Mit kell enni, ha a baba megfázott

　　Az alapélelmiszerek és babok kiválasztása rizskása, köleskása, kukoricadara kása, rizsleves, rothadt tészta, zöldbab, kerek szemű rizs, lótuszgyökérpor paszta, mandulapor paszta, szójatermékek és egyéb folyékony étrend.

　　Hús, tojás és tej választékTej és tejtermékek, tojáspuding, kecskemáj, sertésvese és így tovább.

　　A választás a zöldségek leveles szára választhatja kínai káposzta, káposzta, amarant, koriander; rizómák választhatják sárgarépa, gyömbér, burgonya; dinnye és paradicsom választhatja téli dinnye, uborka, keserű dinnye, paradicsom, stb; különböző gombák, mogyoróhagyma, fokhagyma.

　　A választás a gyümölcs alma, körte, narancs, görögdinnye, vízigesztenye, cukornád és más lédús friss gyümölcsök.

　　Mit nem ehetnek a csecsemők, ha megfáznak

　　Tenger gyümölcsei és egyéb szőrös dolgok.

　　Zsíros, édes, sűrű és zsíros termékeket, különben könnyen hőt termel.

　　Hideg, nyers és hideg dolgok, különben könnyen károsíthatja a lépet és a gyomrot, súlyosbíthatja a tüneteket, és hosszú ideig nem gyógyul.

　　Ha lázas, a legjobb, ha kerüljük a magas fehérjetartalmú ételek, például tej, tejpor fogyasztását, hogy könnyebb legyen.

　　Az édességek, édes ételek segítik a hőséget, a köhögési tüneteket nem könnyű gyógyítani.

　　A nehezen emészthető ételek, mint például a tojás.

　　A szárított gyümölcsök és olajok, mint például a földimogyoró és a dinnyemag, könnyen váladékot termelhetnek evés után.

　　Savanyú dolgok, mint például a joghurt.

　　Tápláló ételek, mint például a tonik.

　　Emellett milyen étrendi alapelvek vonatkoznak a megfázott csecsemőkre?

　　Diétás óvintézkedések megfázott csecsemők számára

　　Igyon sok vizet és vizeletet, és adjon gyermekének sima vizet. Általában a gyermek láza főként a testvizet emészti fel, a víz időben történő és elegendő pótlása hatékonyan csökkentheti a hőmérsékletet.

　　Fogyasszon sok A-vitaminban gazdag ételt. A megfázás és a láz időszakában az emberi szervezet különböző tápanyagok iránti igénye megnő, és az A-vitamin hiánya könnyen ahhoz vezet, hogy a légutak és az emésztőrendszer nyálkahártyája csökkenti az ellenállást, és a gyermek hajlamos a hörghurut, tüdőgyulladás, bélgyulladás stb. okozta megfázásra.

　　Cinkben gazdag élelmiszereket szedjen kiegészítőként. A cink javíthatja a gyermekek ellenálló képességét az ismételt megfázással és szájfekélyekkel szemben.

　　A C-vitaminban gazdag gyümölcslevek segíthetnek a gyermekeknek a megfázásból és az influenzából való felépülésben.

　　A szülők készíthetnek friss gyümölcslevet, például citromlevet, körtelevet, friss narancslevet stb. de a vizet nem szabad gyümölcslével helyettesíteni.

　　Mi jó a baba megfázására? Fontos az ésszerű étrend összeállítása.