Děti by je nikdy neměly jíst při nachlazení (Popular Health)

　　V současné době je v severních oblastech velký teplotní rozdíl mezi ránem a večerem a děti s nízkou odolností snadno prochladnou. V procesu léčby nachlazení dítěte je však rozhodující také úprava stravy, pokud není rozumná, oddálí stav. Podívejme se proto na to, jak zařídit stravu pro dítě s nachlazením.

　　Co jíst, když má dítě rýmu

　　Výběr základních potravin a fazolí rýžová kaše, prosná kaše, kaše z kukuřičné mouky, rýžová polévka, hniličkové nudle, zelené fazolky, kulatozrnná rýže, prášková pasta z lotosového kořene, prášková pasta z mandlí, sójové výrobky a další tekutá strava.

　　Výběr masa, vajec a mlékaMléko a mléčné výrobky, vaječný krém, kozí játra, vepřové ledvinky atd.

　　Výběr zeleniny listové stonky lze zvolit čínské zelí, kapustu, amarant, koriandr; oddenky lze zvolit mrkev, zázvor, brambory; melouny a rajčata lze zvolit zimní meloun, okurku, hořký meloun, rajčata atd; různé houby, šalvěj, česnek.

　　Na výběr je ovoce jablko, hruška, pomeranč, meloun, vodní kaštan, cukrová třtina a další šťavnaté čerstvé ovoce.

　　Co děti nemohou jíst, když jsou nachlazené

　　Mořské plody a jiné chlupaté věci.

　　Tučné, sladké, husté a mastné výrobky, jinak se snadno vytváří horko.

　　Studené, syrové a studené věci, jinak snadno způsobí poškození sleziny a žaludku, zhorší příznaky a dlouho se nevyléčí.

　　Pokud máte horečku, je nejlepší vyhnout se konzumaci potravin s vysokým obsahem bílkovin, jako je mléko, sušené mléko, abyste ji odlehčili.

　　Sladkosti, sladká jídla napomáhají horku, způsobují, že příznaky kašle není snadné vyléčit.

　　Potraviny, které nejsou snadno stravitelné, jako jsou vejce.

　　Sušené ovoce a oleje, jako jsou arašídy a melounová semínka, mohou po jídle snadno produkovat hlen.

　　Kyselé věci, jako je jogurt.

　　Výživné potraviny, jako je tonikum.

　　Kromě toho, jaké jsou zásady stravování dětí při nachlazení?

　　Dietní opatření pro děti s nachlazením

　　Pijte hodně vody a moče a podávejte dítěti čistou vodu. Obvykle horečka dítěte spotřebovává hlavně vodu v těle, včasné a dostatečné doplnění vody může teplotu účinně snížit.

　　Přijímejte dostatek potravin bohatých na vitamin A. V období nachlazení a horečky se zvyšují nároky lidského organismu na různé živiny a nedostatek vitaminu A snadno povede ke snížení odolnosti sliznice dýchacích cest a trávicího traktu a dítě je náchylné k nachlazení způsobenému bronchitidou, zápalem plic, enteritidou apod.

　　Dbejte na doplňování potravin bohatých na zinek. Zinek může zlepšit odolnost dětí proti opakovanému nachlazení a vředům v ústech.

　　Ovocné šťávy bohaté na vitamin C mohou dětem pomoci zotavit se z nachlazení a chřipky.

　　Rodiče mohou připravit některé čerstvé ovocné šťávy, např. citronovou šťávu, hruškovou šťávu, čerstvou pomerančovou šťávu apod. ale neměli by ovocnou šťávou nahrazovat vodu.

　　Jaké je nejlepší jídlo pro dítě s nachlazením? Důležité je zařídit přiměřenou stravu.