Чоловіче безпліддя зустрічається приблизно в 10% випадків. Серед них фактори, пов'язані з жінками, становлять близько 50%, фактори, пов'язані з чоловіками, — приблизно 30%, а спільні фактори — близько 20%. Клінічно чоловіче безпліддя поділяється на два типи: з сексуальною дисфункцією та з нормальною сексуальною функцією. Остання група може бути додатково поділена на основі результатів аналізу сперми на азооспермію, олігоспермію, астеноспермію, тератоспермію та безпліддя з нормальною кількістю сперматозоїдів.
Дієтичні заходи для запобігання чоловічому безпліддю
Враховуючи, що на якість сперми значно впливає її середовище, основними складовими сперми є білки, аргінін, різні вітаміни та мікроелементи. Тому дієтичні підходи для поліпшення якості сперми повинні включати продукти, багаті цими поживними речовинами.
До продуктів, багатих на білок, зазвичай належать нежирне м'ясо, яйця, риба, креветки та соєві продукти. До продуктів з високим вмістом аргініну належать нежирне м'ясо, соєві продукти та чорна риба. Оскільки аргінін є необхідним для виробництва сперми, споживання цих продуктів може покращити рухливість сперматозоїдів.
Рекомендується регулярно приймати різні вітаміни, оскільки вони сприяють виробленню сперми, стимулюють її утворення та допомагають підтримувати здоров'я репродуктивних органів. Зокрема, вітамін Е відіграє важливу роль у репродуктивному здоров'ї чоловіків, тому чоловікам можна розглянути можливість прийому капсул вітаміну Е для поповнення його рівня в організмі.
Чоловікам слід регулярно вживати помідори, оскільки низький рівень лікопену в організмі пов'язаний з певними захворюваннями. Пацієнти з ішемічною хворобою серця, діабетом, цирозом печінки, раком простати та чоловічим безпліддям мають значно нижчий рівень лікопену, ніж здорові люди. Тому помідори є необхідними в раціоні для боротьби з чоловічим безпліддям.
6 міфів про фактори, що вбивають сперму: правда чи вигадка?
1. Ноутбуки.Чи впливають ноутбуки з бездротовим підключенням на кількість і якість сперми? У дослідженні, опублікованому в журналі Fertility and Sterility, повідомляється, що вчені зберігали зразки сперми 29 чоловіків у звичайних умовах або під ноутбуками з бездротовим підключенням. Результати показали зниження рухливості сперматозоїдів і більшу пошкодженість ДНК у зразках, що зберігалися під ноутбуками. Однак експерти зазначають, що для підтвердження впливу ноутбуків на сперму необхідні подальші дослідження.
2. Газовані напої. Існують чутки, що штучні барвники або високий вміст кофеїну в газованих напоях можуть шкодити спермі. Експерти радять обмежити їх споживання з міркувань загального здоров'я, хоча немає переконливих доказів, що пов'язують ці інгредієнти з безпліддям.
3. Гарячі ванни. Хоча тривале перебування під впливом високих температур може вплинути на кількість і якість сперми, доктор Роберт Кауфман, репродуктивний ендокринолог з Медичного центру Бейлора, зазначає, що хоча підвищена температура мошонки корелює зі зменшенням кількості сперми, помірні гарячі ванни, як правило, нешкідливі, якщо не приймати їх щодня у надмірних кількостях.
4. Труси.Боксерські труси часто називають «вбивцями» сперми, оскільки вони щільно облягають яєчка, іноді притискаючи їх до тіла. Однак доктор Кауфман стверджує, що це твердження не має медичного обґрунтування, оскільки боксерські труси мають незначний вплив на здоров'я чоловіків.
5. Велосипед. Чи вбиває регулярна їзда на велосипеді сперму? Дослідження іспанських триатлоністів показало, що кількість і якість їхньої сперми були нижчими, ніж у спортсменів, які не займаються велоспортом. Експерти відзначають подібні висновки інших досліджень, які свідчать, що змагання з велоспорту на довгі дистанції можуть погіршувати якість сперми.
6. Мобільні телефони. Дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі проаналізували кілька досліджень впливу мобільних телефонів на сперму. Вісім з дев'яти досліджень вказали на негативний вплив на кількість сперматозоїдів, особливо коли телефони носили в кишенях штанів. Експерти припускають, що електромагнітне випромінювання, яке випромінюють телефони, може негативно впливати на клітини, необхідні для виробництва сперматозоїдів у яєчках.