Erkek kısırlığı vakalarının yaklaşık %10'unda görülür. Bunların arasında kadınlarla ilgili faktörler yaklaşık %50, erkeklerle ilgili faktörler yaklaşık %30 ve ortak faktörler yaklaşık %20 oranındadır. Klinik olarak, erkek kısırlığı iki türe ayrılır: cinsel işlev bozukluğu olanlar ve cinsel işlevi normal olanlar. İkinci grup, semen analizi sonuçlarına göre azoospermi, oligospermi, astenospermi, teratospermi ve normal sperm sayısı kısırlığı olarak alt gruplara ayrılabilir.
Erkek kısırlığını önlemek için beslenme önlemleri
Sperm kalitesinin çevreden önemli ölçüde etkilendiği göz önüne alındığında, semenin temel bileşenleri arasında proteinler, arginin, çeşitli vitaminler ve eser elementler bulunur. Bu nedenle, sperm kalitesini artırmaya yönelik beslenme yaklaşımları, bu besinler açısından zengin gıdaları içermelidir.
Protein açısından zengin gıdalar genellikle yağsız et, yumurta, balık, karides ve soya ürünleridir. Arginin açısından zengin gıdalar arasında yağsız et, soya ürünleri ve siyah balık bulunur. Arginin sperm üretimi için gerekli olduğundan, bu gıdaları tüketmek sperm hareketliliğini artırabilir.
Vitaminler sperm üretimine yardımcı olur, sperm oluşumunu destekler ve üreme organlarının sağlığını korumaya yardımcı olur, bu nedenle çeşitli vitaminleri düzenli olarak takviye etmek tavsiye edilir. Özellikle E vitamini, erkek üreme sağlığında önemli bir rol oynar, bu nedenle erkekler vitamin seviyelerini desteklemek için E vitamini kapsülleri almayı düşünebilirler.
Erkekler düzenli olarak domates tüketmelidir, çünkü vücuttaki düşük likopen seviyeleri belirli hastalıklarla ilişkilidir. Koroner kalp hastalığı, diyabet, siroz, prostat kanseri ve erkek kısırlığı olan hastalar, sağlıklı bireylere göre önemli ölçüde daha düşük likopen seviyeleri sergilerler. Bu nedenle, domates erkek kısırlığının tedavisinde beslenmede çok önemlidir.
Sperm Öldürücü Faktörler Hakkında 6 Efsane: Gerçek mi, Yalan mı?
1. Dizüstü bilgisayarlar.Kablosuz bağlantı özelliğine sahip dizüstü bilgisayarlar sperm sayısını ve kalitesini etkiler mi? Fertility and Sterility dergisinde yayınlanan bir araştırmada, araştırmacıların 29 erkekten alınan sperm örneklerini normal koşullarda ve kablosuz bağlantı özelliğine sahip dizüstü bilgisayarların altında sakladıkları bildirilmiştir. Sonuçlar, dizüstü bilgisayarlara maruz kalan örneklerde sperm hareketliliğinde azalma ve DNA hasarında artış olduğunu göstermiştir. Ancak uzmanlar, dizüstü bilgisayarların sperm üzerindeki etkisini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtmektedir.
2. Gazlı içecekler. Söylentilere göre, gazlı içeceklerdeki yapay renklendiriciler veya yüksek kafein içeriği sperme zarar verebilir. Uzmanlar, bu bileşenlerin kısırlıkla bağlantısını gösteren kesin bir kanıt olmamasına rağmen, genel sağlık nedenleriyle tüketimini sınırlandırmayı tavsiye ediyor.
3. Sıcak banyolar. Yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak sperm sayısını ve kalitesini etkileyebilir, ancak Baylor Tıp Merkezi'nde üreme endokrinolojisti olan Dr. Robert Kaufman, skrotal sıcaklığın artmasının sperm sayısının azalmasıyla ilişkili olmasına rağmen, aşırı derecede günlük olarak yapılmadığı sürece ılımlı sıcak banyoların genellikle zararsız olduğunu belirtiyor.
4. Slip iç çamaşırları.Boxer şortlar, testisleri sıkıca sararak bazen vücuda bastırdığı için genellikle sperm "katili" olarak nitelendirilir. Ancak Dr. Kaufman, bu iddianın tıbbi bir dayanağı olmadığını ve boxer şortların erkek sağlığı üzerinde önemsiz bir etkisi olduğunu belirtmektedir.
5. Bisiklet sürmek. Düzenli bisiklet sürmek spermi öldürür mü? İspanyol triatletler üzerinde yapılan bir araştırma, bu sporcuların sperm sayılarının ve kalitesinin bisiklet sürmeyen sporculara göre daha düşük olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, uzun mesafeli bisiklet yarışlarının spermi bozabileceğini öne süren diğer araştırmalardan da benzer sonuçlar çıktığını belirtiyor.
6. Cep telefonları. Berkeley'deki California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, cep telefonlarının sperm üzerindeki etkilerine ilişkin çeşitli araştırmaları inceledi. Dokuz araştırmanın sekizi, özellikle telefonlar pantolon cebinde taşındığında sperm sayısına olumsuz etkiler olduğunu gösterdi. Uzmanlar, telefonların yaydığı elektromanyetik radyasyonun testislerde sperm üretimi için gerekli olan hücreleri olumsuz etkileyebileceğini öne sürüyor.