Manlig infertilitet förekommer i cirka 10 % av fallen. Av dessa står kvinnliga faktorer för cirka 50 %, manliga faktorer för cirka 30 % och gemensamma faktorer för cirka 20 %. Kliniskt kategoriseras manlig infertilitet i två typer: de med sexuell dysfunktion och de med normal sexuell funktion. Den senare gruppen kan vidare indelas utifrån resultaten av spermaanalyser i azoospermi, oligospermi, asthenospermi, teratospermi och infertilitet med normalt spermieantal.
Koståtgärder för att förebygga manlig infertilitet
Eftersom spermiekvaliteten påverkas avsevärt av dess miljö, är de primära beståndsdelarna i sperma proteiner, arginin, olika vitaminer och spårämnen. Därför bör koståtgärder för att förbättra spermiekvaliteten innefatta livsmedel som är rika på dessa näringsämnen.
Proteinrika livsmedel är vanligtvis magert kött, ägg, fisk, räkor och sojaprodukter. Livsmedel med hög halt av arginin är magert kött, sojaprodukter och svart fisk. Eftersom arginin är viktigt för spermieproduktionen kan konsumtion av dessa livsmedel förbättra spermiernas rörlighet.
Det är lämpligt att regelbundet ta kosttillskott med olika vitaminer, eftersom vitaminer hjälper till med spermieproduktionen, främjar spermiebildningen och bidrar till att upprätthålla reproduktionsorganens hälsa. Vitamin E spelar en särskilt viktig roll för mäns reproduktiva hälsa, så män kan överväga att ta vitamin E-kapslar för att komplettera sitt vitaminintag.
Män bör äta tomater regelbundet, eftersom låga lycopenhalter i kroppen är förknippade med vissa sjukdomar. Patienter med kranskärlssjukdom, diabetes, cirros, prostatacancer och manlig infertilitet har betydligt lägre lycopenhalter än friska individer. Därför är tomater viktiga i kosten för att behandla manlig infertilitet.
6 myter om faktorer som dödar spermier: sanning eller myt?
1. Bärbara datorer.Påverkar bärbara datorer med trådlös anslutning spermiernas antal och kvalitet? En studie publicerad i tidskriften Fertility and Sterility rapporterade att forskare förvarade spermaprover från 29 män antingen normalt eller under bärbara datorer med trådlös anslutning. Resultaten visade minskad spermierörlighet och större DNA-skador i prover som förvarats under bärbara datorer. Experter påpekar dock att ytterligare forskning behövs för att bekräfta bärbara datorers påverkan på spermier.
2. Kolsyrade drycker. Det finns rykten om att artificiella färgämnen eller hög koffeinhalt i kolsyrade drycker kan skada spermierna. Experter rekommenderar att man begränsar konsumtionen av allmänna hälsoskäl, även om det inte finns några slutgiltiga bevis som kopplar dessa ingredienser till infertilitet.
3. Varma bad. Även om långvarig exponering för höga temperaturer kan påverka spermiernas antal och kvalitet, påpekar Dr Robert Kaufman, reproduktionsendokrinolog vid Baylor Medical Centre, att även om förhöjd skrotaltemperatur korrelerar med minskat spermieantal, utgör måttliga varma bad ingen betydande skada om de inte tas dagligen i överdrivna mängder.
4. Kalsonger.Boxershorts kallas ofta för spermiedödare eftersom de sitter tätt runt testiklarna och ibland trycker dem mot kroppen. Dr Kaufman menar dock att detta påstående saknar medicinsk grund, eftersom boxershorts har en försumbar inverkan på mäns hälsa.
5. Cykling. Dödar regelbunden cykling spermierna? En studie av spanska triatleter visade att deras spermieantal och spermiekvalitet var lägre än hos idrottare som inte cyklade. Experter noterar liknande slutsatser från andra studier som tyder på att långdistanscykling kan försämra spermierna.
6. Mobiltelefoner. Forskare vid University of California, Berkeley, granskade flera studier om mobiltelefoners påverkan på spermierna. Åtta av nio studier visade på negativa effekter på spermiernas antal, särskilt när telefonerna förvarades i byxfickorna. Experter menar att den elektromagnetiska strålningen från telefonerna kan påverka celler som är viktiga för spermieproduktionen i testiklarna.