Moška neplodnost se pojavi v približno 10 % primerov. Med njimi je približno 50 % povezanih z ženskami, približno 30 % z moškimi in približno 20 % z obema spoloma. Klinično se moška neplodnost deli na dva tipa: tisti s spolno disfunkcijo in tisti z normalno spolno funkcijo. Druga skupina se lahko na podlagi rezultatov analize semena nadalje deli na azoospermijo, oligospermijo, astenospermijo, teratospermijo in neplodnost z normalnim številom spermijev.
Prehranski ukrepi za preprečevanje moške neplodnosti
Glede na to, da na kakovost sperme pomembno vpliva njeno okolje, so glavne sestavine semena beljakovine, arginin, različne vitamine in sledne elemente. Zato morajo prehranski pristopi za izboljšanje kakovosti sperme vključevati živila, bogata s temi hranili.
Hrana, bogata z beljakovinami, običajno vključuje pusto meso, jajca, ribe, kozice in sojine izdelke. Hrana z visoko vsebnostjo arginina vključuje pusto meso, sojine izdelke in črne ribe. Ker je arginin bistven za proizvodnjo sperme, lahko uživanje te hrane izboljša gibljivost sperme.
Redno jemljite različne vitamine, saj ti pomagajo pri proizvodnji sperme, spodbujajo njeno nastajanje in pomagajo ohranjati zdravje reproduktivnih organov. Zlasti vitamin E ima pomembno vlogo pri reproduktivnem zdravju moških, zato lahko moški za dopolnitev vnosa vitaminov uporabljajo kapsule vitamina E.
Moški naj redno uživajo paradižnik, saj je nizka raven likopena v telesu povezana z nekaterimi boleznimi. Bolniki s koronarno boleznijo srca, sladkorno boleznijo, cirozo, rakom prostate in moško neplodnostjo imajo znatno nižjo raven likopena kot zdravi posamezniki. Zato je paradižnik bistvenega pomena v prehrani za reševanje moške neplodnosti.
6 mitov o dejavnikih, ki uničujejo sperme: resnica ali izmišljotina?
1. Prenosni računalniki.Ali prenosni računalniki z brezžično povezavo vplivajo na število in kakovost sperme? Študija, objavljena v reviji Fertility and Sterility, poroča, da so raziskovalci shranili vzorce sperme 29 moških v normalnih pogojih in pod prenosnimi računalniki z brezžično povezavo. Rezultati so pokazali zmanjšano gibljivost sperme in večjo poškodbo DNK v vzorcih, izpostavljenih prenosnim računalnikom. Strokovnjaki pa opozarjajo, da so potrebne nadaljnje raziskave, da bi potrdili vpliv prenosnih računalnikov na spermo.
2. Gazirane pijače. Po govoricah naj bi umetna barvila ali visoka vsebnost kofeina v gaziranih pijačah škodovala spermi. Strokovnjaki svetujejo, da se zaradi splošnega zdravja omeji njihovo uživanje, čeprav ni dokončnih dokazov, ki bi te sestavine povezovali z neplodnostjo.
3. Vroče kopeli. Čeprav lahko daljša izpostavljenost visokim temperaturam vpliva na število in kakovost sperme, dr. Robert Kaufman, reproduktivni endokrinolog v Baylor Medical Centre, opozarja, da čeprav je povišana temperatura mod, povezana z zmanjšanjem števila sperme, zmerno vroče kopanje ne povzroča večje škode, razen če se izvaja prekomerno vsak dan.
4. Spodnjice.Boksarske spodnjice so pogosto označene kot »ubijalke« sperme, ker tesno obdajajo testise in jih včasih pritisnejo ob telo. Vendar dr. Kaufman trdi, da ta trditev nima medicinske podlage, saj imajo boksarske spodnjice zanemarljiv vpliv na zdravje moških.
5. Kolesarjenje. Ali redno kolesarjenje ubija sperme? Študija španskih triatloncev je pokazala, da je bilo število in kakovost njihovih spermijev nižje kot pri športnikih, ki niso kolesarili. Strokovnjaki navajajo podobne zaključke iz drugih raziskav, ki kažejo, da lahko tekmovanja v kolesarjenju na dolge razdalje škodujejo spermijem.
6. Mobilni telefoni. Raziskovalci z Univerze Kalifornije v Berkeleyju so pregledali več študij o vplivu mobilnih telefonov na sperme. Osem od devetih študij je pokazalo negativne vplive na število spermijev, zlasti kadar so bili telefoni v žepih hlač. Strokovnjaki menijo, da elektromagnetno sevanje, ki ga oddajajo telefoni, lahko škodljivo vpliva na celice, ki so bistvene za proizvodnjo spermijev v testisih.