Niepłodność męska występuje w około 10% przypadków. Spośród nich około 50% stanowi czynniki związane z kobietami, około 30% czynniki związane z mężczyznami, a około 20% czynniki wspólne. Klinicznie niepłodność męska dzieli się na dwa rodzaje: z zaburzeniami funkcji seksualnych i z prawidłową funkcją seksualną. Ta druga grupa może być dalej podzielona na podstawie wyników analizy nasienia na azoospermię, oligospermię, astenospermię, teratospermię i niepłodność przy prawidłowej liczbie plemników.
Środki dietetyczne zapobiegające niepłodności męskiej
Biorąc pod uwagę, że na jakość nasienia znaczący wpływ ma jego środowisko, głównymi składnikami nasienia są białka, arginina, różne witaminy i pierwiastki śladowe. Dlatego też dieta mająca na celu poprawę jakości nasienia powinna zawierać produkty bogate w te składniki odżywcze.
Pokarmy bogate w białko to zazwyczaj chude mięso, jaja, ryby, krewetki i produkty sojowe. Pokarmy bogate w argininę to chude mięso, produkty sojowe i czarne ryby. Ponieważ arginina jest niezbędna do produkcji nasienia, spożywanie tych pokarmów może poprawić ruchliwość plemników.
Zaleca się regularne suplementowanie różnych witamin, ponieważ witaminy wspomagają produkcję plemników, sprzyjają ich wytwarzaniu i pomagają utrzymać zdrowie narządów rozrodczych. Witamina E odgrywa szczególnie ważną rolę w zdrowiu reprodukcyjnym mężczyzn, dlatego mężczyźni mogą rozważyć przyjmowanie kapsułek z witaminą E w celu uzupełnienia jej spożycia.
Mężczyźni powinni regularnie spożywać pomidory, ponieważ niski poziom likopenu w organizmie wiąże się z niektórymi chorobami. Pacjenci z chorobą wieńcową serca, cukrzycą, marskością wątroby, rakiem prostaty i niepłodnością męską wykazują znacznie niższy poziom likopenu niż osoby zdrowe. Dlatego pomidory są niezbędnym składnikiem diety w leczeniu niepłodności męskiej.
6 mitów na temat czynników zabijających plemniki: fakt czy fikcja?
1. Laptopy.Czy laptopy z łącznością bezprzewodową wpływają na liczbę i jakość plemników? Badanie opublikowane w magazynie Fertility and Sterility wykazało, że naukowcy przechowywali próbki nasienia 29 mężczyzn w normalnych warunkach oraz pod laptopami z łącznością bezprzewodową. Wyniki wykazały zmniejszoną ruchliwość plemników i większe uszkodzenia DNA w próbkach wystawionych na działanie laptopów. Jednak eksperci zauważają, że potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić wpływ laptopów na plemniki.
2. Napoje gazowane. Krążą pogłoski, że sztuczne barwniki lub wysoka zawartość kofeiny w napojach gazowanych mogą szkodzić plemnikom. Eksperci zalecają ograniczenie spożycia tych napojów ze względów ogólnego zdrowia, chociaż nie ma jednoznacznych dowodów łączących te składniki z niepłodnością.
3. Gorące kąpiele. Chociaż długotrwała ekspozycja na wysokie temperatury może wpływać na liczbę i jakość plemników, dr Robert Kaufman, endokrynolog reprodukcyjny z Baylor Medical Centre, zauważa, że chociaż podwyższona temperatura moszny koreluje ze zmniejszoną liczbą plemników, umiarkowane gorące kąpiele nie stanowią znaczącego ryzyka, chyba że są wykonywane codziennie w nadmiernych ilościach.
4. Slipy.Bokserki są często określane jako „zabójcy” plemników, ponieważ ściśle otulają jądra, czasami dociskając je do ciała. Jednak dr Kaufman twierdzi, że twierdzenie to nie ma podstaw medycznych, ponieważ bokserki mają znikomy wpływ na zdrowie mężczyzn.
5. Jazda na rowerze. Czy regularna jazda na rowerze zabija plemniki? Badanie hiszpańskich triatlonistów wykazało, że liczba i jakość ich plemników była niższa niż u sportowców niejeżdżących na rowerze. Eksperci zwracają uwagę na podobne wnioski z innych badań sugerujących, że długodystansowe zawody kolarskie mogą mieć negatywny wpływ na plemniki.
6. Telefony komórkowe. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley przeanalizowali kilka badań dotyczących wpływu telefonów komórkowych na plemniki. Osiem z dziewięciu badań wskazało na negatywny wpływ na liczbę plemników, szczególnie w przypadku noszenia telefonów w kieszeniach spodni. Eksperci sugerują, że promieniowanie elektromagnetyczne emitowane przez telefony może niekorzystnie wpływać na komórki niezbędne do produkcji plemników w jądrach.