Mannelijke onvruchtbaarheid komt voor in ongeveer 10% van de gevallen. Hiervan is ongeveer 50% toe te schrijven aan factoren die verband houden met de vrouw, ongeveer 30% aan factoren die verband houden met de man en ongeveer 20% aan gezamenlijke factoren. Klinisch wordt mannelijke onvruchtbaarheid onderverdeeld in twee soorten: onvruchtbaarheid met seksuele disfunctie en onvruchtbaarheid met normale seksuele functie. De laatste groep kan op basis van de resultaten van spermaonderzoek verder worden onderverdeeld in azoöspermie, oligospermie, asthenospermie, teratospermie en onvruchtbaarheid met een normaal aantal zaadcellen.
Voedingsmaatregelen om mannelijke onvruchtbaarheid te voorkomen
Aangezien de kwaliteit van het sperma sterk wordt beïnvloed door de omgeving, zijn de belangrijkste bestanddelen van sperma eiwitten, arginine, verschillende vitamines en sporenelementen. Daarom moeten voedingsmaatregelen om de kwaliteit van het sperma te verbeteren, voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan deze voedingsstoffen.
Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn onder andere mager vlees, eieren, vis, garnalen en sojaproducten. Voedingsmiddelen met een hoog argininegehalte zijn onder andere mager vlees, sojaproducten en zwarte vis. Aangezien arginine essentieel is voor de productie van sperma, kan het eten van deze voedingsmiddelen de beweeglijkheid van het sperma verbeteren.
Neem regelmatig verschillende vitaminesupplementen, omdat deze de spermaproductie bevorderen, de aanmaak van sperma stimuleren en de gezondheid van de voortplantingsorganen helpen behouden. Vooral vitamine E speelt een belangrijke rol in de reproductieve gezondheid van mannen, dus mannen kunnen vitamine E-capsules gebruiken om hun vitaminegehalte aan te vullen.
Mannen zouden tomaten in hun dieet moeten opnemen, omdat een laag lycopeengehalte in het lichaam in verband wordt gebracht met bepaalde ziekten. Patiënten met coronaire hartziekten, diabetes, levercirrose, prostaatkanker en mannelijke onvruchtbaarheid hebben een aanzienlijk lager lycopeengehalte dan gezonde personen. Daarom zijn tomaten essentieel voor het aanpakken van mannelijke onvruchtbaarheid.
6 mythes over factoren die sperma doden: feit of fictie?
1. Laptops.Hebben laptops met draadloze connectiviteit invloed op het aantal en de kwaliteit van de zaadcellen? Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Fertility and Sterility meldde dat onderzoekers spermastalen van 29 mannen onder normale omstandigheden en onder laptops met draadloze verbindingen hadden bewaard. De resultaten toonden een verminderde beweeglijkheid van de zaadcellen en grotere DNA-schade aan in stalen die aan de laptops waren blootgesteld. Deskundigen merken echter op dat verder onderzoek nodig is om de invloed van laptops op zaadcellen te bevestigen.
2. Koolzuurhoudende dranken. Er gaan geruchten dat kunstmatige kleurstoffen of een hoog cafeïnegehalte in koolzuurhoudende dranken schadelijk kunnen zijn voor het sperma. Deskundigen adviseren om de consumptie ervan om algemene gezondheidsredenen te beperken, hoewel er geen sluitend bewijs is dat deze ingrediënten verband houden met onvruchtbaarheid.
3. Hete baden. Hoewel langdurige blootstelling aan hoge temperaturen het aantal en de kwaliteit van het sperma kan beïnvloeden, merkt dr. Robert Kaufman, reproductief endocrinoloog bij het Baylor Medical Centre, op dat hoewel een verhoogde scrotumtemperatuur correleert met een verminderd aantal zaadcellen, matig warm baden geen significante schade veroorzaakt, tenzij dit dagelijks overmatig wordt gedaan.
4. Slips.Boxershorts worden vaak bestempeld als 'spermakillers' omdat ze de testikels strak omsluiten en soms tegen het lichaam drukken. Dr. Kaufman stelt echter dat deze bewering geen medische basis heeft en dat boxershorts een verwaarloosbare invloed hebben op de gezondheid van mannen.
5. Fietsen. Doodt regelmatig fietsen sperma? Uit een onderzoek onder Spaanse triatleten bleek dat hun spermacellen en -kwaliteit lager waren dan die van atleten die niet fietsten. Deskundigen wijzen op soortgelijke conclusies uit ander onderzoek, waaruit blijkt dat langeafstandswedstrijden op de fiets de spermakwaliteit kunnen aantasten.
6. Mobiele telefoons. Onderzoekers van de Universiteit van Californië in Berkeley hebben verschillende onderzoeken naar de effecten van mobiele telefoons op sperma geëvalueerd. Acht van de negen onderzoeken wezen op negatieve effecten op het aantal zaadcellen, vooral wanneer telefoons in broekzakken werden gedragen. Deskundigen suggereren dat elektromagnetische straling van telefoons een negatief effect kan hebben op cellen die essentieel zijn voor de productie van sperma in de testikels.