Mannlig infertilitet forekommer i omtrent 10 % av tilfellene. Av disse utgjør kvinnelige faktorer omtrent 50 %, mannlige faktorer omtrent 30 % og felles faktorer omtrent 20 %. Klinisk sett deles mannlig infertilitet inn i to typer: de med seksuell dysfunksjon og de med normal seksuell funksjon. Den sistnevnte gruppen kan videre deles inn basert på sædanalyseresultater i azoospermi, oligospermi, asthenospermi, teratospermi og infertilitet med normalt antall sædceller.
Kostholdsmessige tiltak for å forebygge mannlig infertilitet
Gitt at sædkvaliteten påvirkes betydelig av miljøet, er de viktigste bestanddelene i sæd proteiner, arginin, ulike vitaminer og sporstoffer. Derfor bør kostholdsmessige tiltak for å forbedre sædkvaliteten omfatte matvarer som er rike på disse næringsstoffene.
Proteinrike matvarer inkluderer vanligvis magert kjøtt, egg, fisk, reker og soyaprodukter. Matvarer med høyt innhold av arginin inkluderer magert kjøtt, soyaprodukter og svart fisk. Siden arginin er viktig for sædproduksjonen, kan inntak av disse matvarene forbedre sædcellens bevegelighet.
Ta regelmessig tilskudd av ulike vitaminer, da disse bidrar til sædproduksjon, fremmer sædgenerering og hjelper til med å opprettholde reproduktive organers helse. Spesielt vitamin E spiller en viktig rolle i menns reproduktive helse, så menn kan bruke vitamin E-kapsler for å supplere vitaminivået.
Menn bør spise tomater regelmessig, da lave lykopenivåer i kroppen er forbundet med visse sykdommer. Pasienter med koronar hjertesykdom, diabetes, skrumplever, prostatakreft og mannlig infertilitet har betydelig lavere lykopenivåer enn friske personer. Derfor er tomater essensielle i kostholdet for å bekjempe mannlig infertilitet.
6 myter om faktorer som dreper sædceller: Fakta eller fiksjon?
1. Bærbare datamaskiner.Påvirker bærbare datamaskiner med trådløs tilkobling antall og kvalitet på sædceller? En studie publisert i tidsskriftet Fertility and Sterility rapporterte at forskere lagret sædprøver fra 29 menn under normale forhold og under bærbare datamaskiner med trådløs tilkobling. Resultatene viste redusert sædmotilitet og større DNA-skade i prøver som var utsatt for bærbare datamaskiner. Eksperter påpeker imidlertid at det er behov for videre forskning for å bekrefte bærbare datamaskiners innvirkning på sædceller.
2. Kullsyreholdige drikker. Rykter tyder på at kunstige fargestoffer eller høyt koffeininnhold i kullsyreholdige drikker kan skade sædceller. Eksperter anbefaler å begrense inntaket av helsemessige årsaker, selv om det ikke finnes noen avgjørende bevis som knytter disse ingrediensene til infertilitet.
3. Varme bad. Selv om langvarig eksponering for høye temperaturer kan påvirke antall og kvalitet på sædceller, påpeker Dr. Robert Kaufman, reproduktiv endokrinolog ved Baylor Medical Centre, at selv om økt temperatur i pungen korrelerer med redusert antall sædceller, utgjør moderate varme bad ingen betydelig risiko, med mindre de tas daglig i overdreven grad.
4. Underbukser.Boxershorts blir ofte stemplet som «sæddrivere» fordi de omslutter testiklene tett og noen ganger presser dem mot kroppen. Dr. Kaufman sier imidlertid at denne påstanden mangler medisinsk grunnlag, og at boxershorts har ubetydelig innvirkning på menns helse.
5. Sykling. Dreper regelmessig sykling sædceller? En studie av spanske triatleter viste at deres sædkvalitet og -antall var lavere enn hos idrettsutøvere som ikke syklet. Eksperter trekker lignende konklusjoner fra andre studier som tyder på at langdistansesykling kan svekke sædkvaliteten.
6. Mobiltelefoner. Forskere ved University of California, Berkeley, gjennomgikk flere studier om mobiltelefoners innvirkning på sædkvaliteten. Åtte av ni studier indikerte negativ innvirkning på sædkvaliteten, spesielt når telefonene ble båret i bukselommene. Eksperter antyder at elektromagnetisk stråling fra telefoner kan ha en negativ innvirkning på celler som er essensielle for sædproduksjonen i testiklene.