L'infertilità maschile si verifica in circa il 10% dei casi. Tra questi, i fattori legati alla donna rappresentano circa il 50%, quelli legati all'uomo circa il 30% e quelli condivisi circa il 20%. Clinicamente, l'infertilità maschile è classificata in due tipi: quella con disfunzione sessuale e quella con funzione sessuale normale. Quest'ultimo gruppo può essere ulteriormente suddiviso, in base ai risultati dell'analisi dello sperma, in azoospermia, oligospermia, astenospermia, teratospermia e infertilità con conta spermatica normale.
Misure dietetiche per prevenire l'infertilità maschile
Dato che la qualità dello sperma è influenzata in modo significativo dal suo ambiente, i costituenti primari dello sperma includono proteine, arginina, varie vitamine e oligoelementi. Pertanto, gli approcci dietetici per migliorare la qualità dello sperma dovrebbero incorporare alimenti ricchi di questi nutrienti.
Gli alimenti ricchi di proteine includono tipicamente carni magre, uova, pesce, gamberi e prodotti a base di soia. Gli alimenti ricchi di arginina includono carni magre, prodotti a base di soia e pesce nero. Poiché l'arginina è essenziale per la produzione di sperma, il consumo di questi alimenti può migliorare la motilità degli spermatozoi.
Assumere regolarmente integratori con varie vitamine, poiché aiutano la produzione di sperma, ne favoriscono la generazione e contribuiscono a mantenere la salute degli organi riproduttivi. La vitamina E, in particolare, svolge un ruolo significativo nella salute riproduttiva maschile, quindi gli uomini possono utilizzare capsule di vitamina E per integrare i loro livelli vitaminici.
Gli uomini dovrebbero consumare regolarmente pomodori, poiché bassi livelli di licopene nell'organismo sono associati a determinate malattie. I pazienti affetti da cardiopatia coronarica, diabete, cirrosi, cancro alla prostata e infertilità maschile presentano livelli di licopene significativamente inferiori rispetto agli individui sani. Pertanto, i pomodori sono essenziali nella dieta per affrontare l'infertilità maschile.
6 miti sui fattori che uccidono lo sperma: realtà o finzione?
1. Computer portatili.I computer portatili con connettività wireless influenzano il numero e la qualità degli spermatozoi? Uno studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility ha riportato che i ricercatori hanno conservato campioni di sperma di 29 uomini in condizioni normali e sotto computer portatili con connessioni wireless. I risultati hanno mostrato una ridotta motilità degli spermatozoi e un maggiore danno al DNA nei campioni esposti ai computer portatili. Tuttavia, gli esperti sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'impatto dei computer portatili sugli spermatozoi.
2. Bevande gassate. Secondo alcune voci, i coloranti artificiali o l'alto contenuto di caffeina nelle bevande gassate potrebbero danneggiare lo sperma. Gli esperti consigliano di limitarne il consumo per motivi di salute generale, anche se non esistono prove conclusive che colleghino questi ingredienti all'infertilità.
3. Bagni caldi. Sebbene l'esposizione prolungata ad alte temperature possa influire sul numero e sulla qualità degli spermatozoi, il dottor Robert Kaufman, endocrinologo riproduttivo presso il Baylor Medical Centre, osserva che, sebbene l'aumento della temperatura scrotale sia correlato alla riduzione del numero di spermatozoi, i bagni caldi moderati non comportano danni significativi, a meno che non vengano effettuati quotidianamente in modo eccessivo.
4. Slip.I boxer sono spesso etichettati come "killer" dello sperma perché avvolgono strettamente i testicoli, a volte premendoli contro il corpo. Tuttavia, il dottor Kaufman afferma che questa affermazione è priva di fondamento medico, poiché i boxer hanno un impatto trascurabile sulla salute maschile.
5. Andare in bicicletta. Andare regolarmente in bicicletta uccide lo sperma? Uno studio condotto su triatleti spagnoli ha rilevato che il loro numero e la qualità degli spermatozoi erano inferiori rispetto agli atleti che non andavano in bicicletta. Gli esperti sottolineano conclusioni simili emerse da altre ricerche che suggeriscono che le competizioni ciclistiche su lunghe distanze possono compromettere lo sperma.
6. Telefoni cellulari. I ricercatori dell'Università della California, Berkeley, hanno esaminato diversi studi sugli effetti dei telefoni cellulari sullo sperma. Otto studi su nove hanno indicato un impatto negativo sul numero di spermatozoi, in particolare quando i telefoni venivano tenuti nelle tasche dei pantaloni. Gli esperti suggeriscono che le radiazioni elettromagnetiche emesse dai telefoni potrebbero influire negativamente sulle cellule essenziali per la produzione di sperma nei testicoli.