A férfi meddőség az esetek körülbelül 10%-ában fordul elő. Ezek közül a női tényezők körülbelül 50%-ot, a férfi tényezők körülbelül 30%-ot, a közös tényezők pedig körülbelül 20%-ot tesznek ki. Klinikailag a férfi meddőséget két típusba sorolják: szexuális diszfunkcióval járó és normális szexuális funkcióval járó. Az utóbbi csoportot a spermaelemzés eredményei alapján tovább lehet osztani azoospermiára, oligospermiára, aszténospermiára, teratospermiára és normális spermiumszámú meddőségre.
A férfi meddőség megelőzésére szolgáló étrendi intézkedések
Mivel a sperma minőségét jelentősen befolyásolja a környezete, a sperma fő összetevői között szerepelnek a fehérjék, az arginin, különböző vitaminok és nyomelemek. Ezért a sperma minőségét javító étrendi megközelítéseknek tartalmazniuk kell ezekben a tápanyagokban gazdag ételeket.
A fehérjében gazdag ételek közé általában a sovány húsok, a tojás, a hal, a garnéla és a szójatermékek tartoznak. Az argininben gazdag ételek közé tartoznak a sovány húsok, a szójatermékek és a fekete halak. Mivel az arginin elengedhetetlen a spermiumtermeléshez, ezeknek az ételeknek a fogyasztása javíthatja a spermiumok mozgékonyságát.
A különböző vitaminok rendszeres pótlása ajánlatos, mivel a vitaminok segítik a spermiumtermelést, elősegítik a spermiumok képződését és hozzájárulnak a reproduktív szervek egészségének megőrzéséhez. Különösen az E-vitamin játszik jelentős szerepet a férfiak reproduktív egészségében, ezért a férfiak fontolóra vehetik E-vitamin kapszulák szedését a vitaminbevitel kiegészítésére.
A férfiaknak be kell építeniük a paradicsomot az étrendjükbe, mivel a szervezet alacsony likopin szintje bizonyos betegségekkel hozható összefüggésbe. A koszorúér-betegségben, cukorbetegségben, májzsugorban, prosztatarákban és férfi meddőségben szenvedő betegek likopin szintje jelentősen alacsonyabb, mint az egészségeseké. Ezért a paradicsom elengedhetetlen a férfi meddőség kezelésében.
6 mítosz a spermiumokat elpusztító tényezőkről: valóság vagy kitaláció?
1. Laptopok.A vezeték nélküli kapcsolattal rendelkező laptopok befolyásolják a spermiumok számát és minőségét? A Fertility and Sterility magazinban megjelent tanulmány szerint a kutatók 29 férfi spermiummintáját tárolták normál körülmények között és vezeték nélküli kapcsolattal rendelkező laptopok alatt. Az eredmények szerint a laptopoknak kitett mintákban csökkent a spermiumok mozgékonysága és nagyobb volt a DNS-károsodás. A szakértők azonban megjegyzik, hogy további kutatásokra van szükség a laptopok spermiumokra gyakorolt hatásának megerősítéséhez.
2. Szénsavas italok. A pletykák szerint a szénsavas italokban található mesterséges színezékek vagy magas koffeintartalom károsíthatja a spermiumokat. A szakértők általános egészségügyi okokból javasolják a fogyasztás korlátozását, bár nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek az összetevők összefüggésbe hozhatók a meddőséggel.
3. Forró fürdő. Míg a magas hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség hatással lehet a spermiumok számára és minőségére, Dr. Robert Kaufman, a Baylor Medical Centre reproduktív endokrinológusa megjegyzi, hogy bár a magas herehőmérséklet összefüggésbe hozható a spermiumok számának csökkenésével, a mérsékelt forró fürdő általában ártalmatlan, hacsak nem végeznek túlzottan gyakran naponta.
4. Alsónadrág.A boxeralsókat gyakran „spermagyilkosoknak” nevezik, mert szorosan körülveszik a heréket, és néha a testhez nyomják őket. Dr. Kaufman azonban kijelenti, hogy ennek az állításnak nincs orvosi alapja, mivel a boxeralsók elhanyagolható hatással vannak a férfiak egészségére.
5. Kerékpározás. A rendszeres kerékpározás megöli a spermiumokat? Egy spanyol triatlonistákkal végzett tanulmány megállapította, hogy spermiumszámuk és -minőségük alacsonyabb volt, mint a nem kerékpározó sportolóké. A szakértők más kutatásokból is hasonló következtetéseket vonnak le, amelyek szerint a hosszú távú kerékpárversenyek károsíthatják a spermiumokat.
6. Mobiltelefonok. A kaliforniai Berkeley Egyetem kutatói több, a mobiltelefonok spermiumokra gyakorolt hatását vizsgáló tanulmányt is áttekintettek. Kilenc tanulmányból nyolc negatív hatást mutatott ki a spermiumszámra, különösen akkor, ha a telefonokat nadrágzsebben hordták. A szakértők szerint a telefonok által kibocsátott elektromágneses sugárzás káros hatással lehet a herék spermiumtermelésére.