L'infertilité masculine touche environ 10 % des cas. Parmi ceux-ci, les facteurs liés à la femme représentent environ 50 %, les facteurs liés à l'homme environ 30 % et les facteurs communs environ 20 %. Cliniquement, l'infertilité masculine est classée en deux types : ceux qui souffrent de dysfonctionnements sexuels et ceux qui ont une fonction sexuelle normale. Ce dernier groupe peut être subdivisé en fonction des résultats de l'analyse du sperme en azoospermie, oligospermie, asthénospermie, tératospermie et infertilité avec nombre normal de spermatozoïdes.
Mesures alimentaires pour prévenir l'infertilité masculine
Étant donné que la qualité du sperme est fortement influencée par son environnement, les principaux constituants du sperme sont les protéines, l'arginine, diverses vitamines et des oligo-éléments. Par conséquent, les approches alimentaires visant à améliorer la qualité du sperme doivent inclure des aliments riches en ces nutriments.
Les aliments riches en protéines comprennent généralement les viandes maigres, les œufs, le poisson, les crevettes et les produits à base de soja. Les aliments riches en arginine comprennent les viandes maigres, les produits à base de soja et les poissons noirs. L'arginine étant essentielle à la production de spermatozoïdes, la consommation de ces aliments peut améliorer la motilité des spermatozoïdes.
Il est conseillé de prendre régulièrement des compléments alimentaires contenant diverses vitamines, car celles-ci favorisent la production de sperme, stimulent la génération de spermatozoïdes et contribuent à maintenir la santé des organes reproducteurs. La vitamine E, en particulier, joue un rôle important dans la santé reproductive masculine. Les hommes peuvent donc envisager de prendre des gélules de vitamine E pour compléter leur apport en vitamines.
Les hommes devraient consommer régulièrement des tomates, car de faibles niveaux de lycopène dans l'organisme sont associés à certaines maladies. Les patients atteints de maladies coronariennes, de diabète, de cirrhose, de cancer de la prostate et d'infertilité masculine présentent des niveaux de lycopène nettement inférieurs à ceux des personnes en bonne santé. Les tomates sont donc essentielles dans l'alimentation pour lutter contre l'infertilité masculine.
6 mythes sur les facteurs qui tuent les spermatozoïdes : réalité ou fiction ?
1. Les ordinateurs portables.Les ordinateurs portables équipés d'une connexion sans fil ont-ils un impact sur le nombre et la qualité des spermatozoïdes ? Une étude publiée dans le magazine Fertility and Sterility rapporte que des chercheurs ont conservé des échantillons de sperme provenant de 29 hommes dans des conditions normales et sous des ordinateurs portables équipés d'une connexion sans fil. Les résultats ont montré une réduction de la motilité des spermatozoïdes et des dommages plus importants à l'ADN dans les échantillons exposés aux ordinateurs portables. Cependant, les experts soulignent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'impact des ordinateurs portables sur les spermatozoïdes.
2. Boissons gazeuses. Selon certaines rumeurs, les colorants artificiels ou la forte teneur en caféine des boissons gazeuses pourraient nuire aux spermatozoïdes. Les experts conseillent de limiter leur consommation pour des raisons de santé générale, bien qu'aucune preuve concluante ne relie ces ingrédients à l'infertilité.
3. Bains chauds. Si une exposition prolongée à des températures élevées peut affecter le nombre et la qualité des spermatozoïdes, le Dr Robert Kaufman, endocrinologue spécialisé dans la reproduction au Baylor Medical Centre, note que, bien qu'une température élevée du scrotum soit corrélée à une diminution du nombre de spermatozoïdes, les bains chauds modérés sont généralement inoffensifs, sauf s'ils sont pris quotidiennement de manière excessive.
4. Slips.Les boxers sont souvent qualifiés de « tueurs » de spermatozoïdes car ils enserrent étroitement les testicules, les pressant parfois contre le corps. Cependant, le Dr Kaufman affirme que cette affirmation n'a aucun fondement médical, les boxers ayant un impact négligeable sur la santé masculine.
5. Faire du vélo. La pratique régulière du vélo tue-t-elle les spermatozoïdes ? Une étude menée sur des triathlètes espagnols a révélé que leur nombre et leur qualité étaient inférieurs à ceux des athlètes ne pratiquant pas le vélo. Les experts tirent des conclusions similaires d'autres recherches suggérant que les compétitions cyclistes de longue distance peuvent nuire aux spermatozoïdes.
6. Téléphones portables. Des chercheurs de l'université de Californie à Berkeley ont passé en revue plusieurs études sur les effets des téléphones portables sur le sperme. Huit études sur neuf ont indiqué des effets négatifs sur le nombre de spermatozoïdes, en particulier lorsque les téléphones étaient transportés dans les poches des pantalons. Les experts suggèrent que les rayonnements électromagnétiques émis par les téléphones peuvent nuire aux cellules essentielles à la production de spermatozoïdes dans les testicules.