Miehen hedelmättömyys esiintyy noin 10 %:ssa tapauksista. Näistä naiseen liittyvien tekijöiden osuus on noin 50 %, mieheen liittyvien tekijöiden osuus noin 30 % ja yhteisten tekijöiden osuus noin 20 %. Kliinisesti miehen hedelmättömyys jaetaan kahteen tyyppiin: seksuaalisen toimintahäiriön omaaviin ja normaalin seksuaalisen toiminnan omaaviin. Jälkimmäinen ryhmä voidaan jakaa edelleen siemennesteanalyysin tulosten perusteella azoospermiaan, oligospermiaan, asthenospermiaan, teratospermiaan ja normaaliin siemennesteen määrään liittyvään hedelmättömyyteen.
Ruokavalion muutokset miesten hedelmättömyyden ehkäisemiseksi
Koska sperman laatuun vaikuttaa merkittävästi sen ympäristö, siemennesteen pääasialliset ainesosat ovat proteiinit, arginiini, erilaiset vitamiinit ja hivenaineet. Siksi ruokavalion muutokset sperman laadun parantamiseksi tulisi sisältää näitä ravintoaineita runsaasti sisältäviä elintarvikkeita.
Proteiinipitoisia elintarvikkeita ovat tyypillisesti vähärasvainen liha, munat, kala, katkaravut ja soijatuotteet. Arginiinipitoisia elintarvikkeita ovat vähärasvainen liha, soijatuotteet ja musta kala. Koska arginiini on välttämätöntä siittiöiden tuotannolle, näiden elintarvikkeiden nauttiminen voi parantaa siittiöiden liikkuvuutta.
Erilaisten vitamiinien säännöllinen lisäys on suositeltavaa, koska vitamiinit auttavat siittiöiden tuotantoa, edistävät siittiöiden muodostumista ja auttavat ylläpitämään sukuelinten terveyttä. Erityisesti E-vitamiini on tärkeä miesten lisääntymisterveydelle, joten miehet voivat harkita E-vitamiinikapseleiden käyttöä vitamiinitasojen täydentämiseksi.
Miesten tulisi syödä säännöllisesti tomaatteja, sillä alhainen lykopeenipitoisuus kehossa liittyy tiettyihin sairauksiin. Sepelvaltimotaudin, diabeteksen, maksakirroosin, eturauhassyövän ja miesten hedelmättömyyden potilailla lykopeenipitoisuus on huomattavasti alhaisempi kuin terveillä henkilöillä. Siksi tomaatit ovat välttämättömiä miesten hedelmättömyyden hoidossa.
6 myyttiä siittiöitä tappavista tekijöistä: totta vai tarua?
1. Kannettavat tietokoneet.Vaikuttavatko langattomalla yhteydellä varustetut kannettavat tietokoneet siittiöiden määrään ja laatuun? Fertility and Sterility -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että tutkijat säilyttivät 29 miehen siemennestenäytteitä normaaleissa olosuhteissa ja langattomalla yhteydellä varustettujen kannettavien tietokoneiden alla. Tulokset osoittivat, että kannettavien tietokoneiden altistuksessa siemennesten liikkuvuus heikkeni ja DNA-vauriot lisääntyivät. Asiantuntijat kuitenkin huomauttavat, että kannettavien tietokoneiden vaikutusta siemennesteeseen on tutkittava lisää.
2. Hiilihapolliset juomat. Huhujen mukaan hiilihapollisten juomien keinotekoiset väriaineet tai korkea kofeiinipitoisuus voivat vahingoittaa siittiöitä. Asiantuntijat suosittelevat juomien kulutuksen rajoittamista yleisen terveyden vuoksi, vaikka näiden ainesosien ja hedelmättömyyden välistä yhteyttä ei ole osoitettu lopullisesti.
3. Kuumat kylvyt. Vaikka pitkäaikainen altistuminen korkeille lämpötiloille voi vaikuttaa siittiöiden määrään ja laatuun, Baylor Medical Centren lisääntymisendokrinologi Robert Kaufman toteaa, että vaikka kivespussin lämpötilan nousu korreloi siittiöiden määrän vähenemisen kanssa, kohtuullinen kuuma kylpy on yleensä vaaraton, ellei sitä oteta päivittäin liikaa.
4. Alushousut.Boksereita pidetään usein sperman "tappajina", koska ne ympäröivät kivekset tiukasti ja joskus painavat niitä kehoa vasten. Tohtori Kaufman toteaa kuitenkin, että tällä väitteellä ei ole lääketieteellistä perustaa, sillä boksereilla on vain vähäinen vaikutus miesten terveyteen.
5. Pyöräily. Tappaa säännöllinen pyöräily siittiöitä? Espanjalaisista triatlonisteista tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että heidän siittiöiden määrä ja laatu olivat heikommat kuin pyöräilemättömillä urheilijoilla. Asiantuntijat viittaavat muiden tutkimusten samankaltaisiin johtopäätöksiin, joiden mukaan pitkän matkan pyöräilykilpailut voivat heikentää siittiöitä.
6. Matkapuhelimet. Kalifornian yliopiston Berkeleyn kampuksen tutkijat tarkastelivat useita tutkimuksia matkapuhelimien vaikutuksista siittiöihin. Kahdeksassa yhdeksästä tutkimuksesta havaittiin negatiivisia vaikutuksia siittiöiden määrään, erityisesti kun puhelimia kannettiin housujen taskuissa. Asiantuntijat arvelevat, että puhelimista lähtevä sähkömagneettinen säteily voi vaikuttaa haitallisesti kiveksissä siittiöiden tuotantoon tarvittaviin soluihin.